blabbin' on about my faves
食べたものとスタジオ & プールレッスン@コナミの記録など
謎の発熱、ダウン

<夜中ごパン:12:05am>
C'est Tres Bon フランフォルトレ ¥270、Il Cortile A Te レーズン入り南瓜のサラダ、ブーケレタス・有機サラダほうれん草、白ワイン (Chateau Mars 甲州ヴェルディーニョ 2016) グラス 軽く 1杯


 

<夜中の間食:12:20am>
Love All チェリーパイ ¥450、C'est Tres Bon あんぱん ¥194、有機ミルクティー (Carmien organic rooibos)

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昨日の夕方から水のような鼻水がだーだー出るのでアレルギー反応なのかなと思っていた。あまり体調よくないのに夜中ごパンを食べた後床に寝てしまっていて、そのせいなのか、今朝目が覚めた時熱っぽく、だるかった。午後からの出勤にしてもらって、何とか勤務を終えるも、夕方には寒気がしてた。食料品の買物をする元気もなくなんとか帰宅、そのままベッドへ (あ、嘘。ちゃんと食べてからベッドへw)。寒気と熱が交互? 同時? に訪れる、あのインフルのようなきつさ。えーー?? まだインフルってあるの?? 今日こそ藤田 BA60 からだと思ってたけどこりゃムリだな。寝て、まーくんコンか、ダメでも甲斐ちゃんジャムだけでも、そしてお風呂入って帰ろう、と望みをかけ寝る。でも時間になっても全然きついの変わらず。寒い熱いにうなされて眠ることもできず。なんなんだこの熱はーーー?!?! 低体温の私に 38度の熱はきついです。うう。

<ブランチ & 間食その1:12pm>
にしきや ココナッツチキン (100g) =160kcal+有機キヌア入りジャスミンライス、蒸し有機ほうれん草、有機ミルクティー (Carmien organic rooibos)、C'est Tres Bon シナモンとライ麦のクッキー ¥97


 
<間食その2:5pm>
C'est Tres Bon 薄焼きピザ (無花果とクリームチーズ) ¥238、つまんでご卵の茹で卵+アンチョビ、有機サラダほうれん草・ブーケレタス、有機ミルクティー (Carmien organic rooibos)、C'est Tres Bon ココアとナッツのクッキー ¥97

死にそうにきつかったけど食欲はやはり落ちてない。ただし料理を作る元気なんぞは全くなかったからちょっとしか食べることができず。


<間食その3:11:05pm>
ユーグレナの緑汁入りオーサワの有機玄米甘酒 (粒) (無脂肪牛乳)

トイレに起きた時に喉が渇いて買い置きの有機甘酒をここぞとばかりに。


<レッスン>
なし

 

Posted by : tocotkk | 食べたもの | 23:36 | comments(0) | -
温かい日。なのに寝て暮らす。

<夜中の間食:1:15am>
Boulangerie L'est タルトレットフォンダンショコラ、Le Breton ケークシトロン ¥250、有機カフェインレスコーヒー (メキシコ) 2杯

いつも買っている有機の decaf コーヒーより 10袋で 200円以上安いのがマキイにあったから買ってみたけど香りがイマイチ。鼻が詰まってる時はこれで十分だけど。
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北側にある寝室にいると全然気付かないけど、起きて南側のリビングに行くと、まぁもう春!! お陽様が差し込んで部屋全体が明るい黄色を帯びている。そんな絶好のお出かけ日和だけど、眠くてだるくて仕方がない。今月の眠いフェーズが来たのか、春が来たせいなのか、はたまた歳のせいなのか。 

<ブランチ:2:50pm>
黒豚もも肉・無農薬小松菜の有機バージンココナッツオイル炒め (アルペンザルツ岩塩・有機黒胡椒)、サラノバ レタスミックス、The Roots neighborhood bakery コンプレ 1.5cm厚 1枚、プチトマトのピクルス (千鳥酢)、パイナップル、有機ミルクティー (Carmien organic rooibos)


<間食その1:3:15pm>
Boulangerie L'est オレンジピール入りココアマフィン & ブールドネージュ (きなこ) 3個、有機ミルクティー (Carmien organic rooibos)


たまたま点けたチャンネルが民放で、オリンピック関係だったからそのままにしてたけど、その後まだやってたことすら知らなかった劇的ビフォーアフターになり、アフターが見たくてジャム行き損ねる。アホやー。運動不足が続いていると言うのに。そして夕方は掃除をした後ちょっと疲れたなーと思って横になったらそのまま寝てしまって今度はマスターズに行き損ねるという失態。ダメダメじゃー。

<間食その2:8:35pm>
euglena 緑汁 2本 =28kcal+ホットミルク (木次パスチャライズ牛乳)
 

お風呂がてら閉館前のホームへ。エレベーター前到着が 9pm、時間はあまりないけどプールで自主練。今クール、月・木のマスターズがなくなったのがやはり大打撃で泳いでなさ過ぎる自覚があり、少しでもちゃんと泳ごうと今日はメニューを準備して行った。
w-up:100×1 身体重ーーーい。全然進まなかった。
pull:50×8 (bk, 1'20") ちょっとは練習しないとなぁと思って背泳ぎ。ほんとはキックとスイムもしたかったけど今日は時間がないからこれだけ。色々試しながらとは言え、このサイクルでも特に余裕なし (汗)。
kick & pull:50×2 (kick, 1'20")+50×3 (pull, 1'10") ×2 sets  
両方 1'20" の予定だったけどプルの休憩が長すぎたので 2本目から 1'10" に変更。 
swim:75×6 (奇 IM, 偶 fr) (1'30")
fr なしの IM だと 1'20" かかるので休憩が少なくてきつかったーー。やっぱり背が遅過ぎるし、遅い割に全然休憩にもならない。心折れそうだったけど交互にある fr の後一息つけるのでなんとか 6本完泳。
down:100 (cho)

<夕食:10:50pm>
豚ヒレ・椎茸・長芋のココナッツオイル炒め (紅玉・Muso 有機バージンココナッツオイル・ハワイの赤塩・有機黒胡椒)、蒸し菜の花、有機人参のラペ (千鳥酢・Emicott メープルシロップ・またいちの塩)、Brie 2切れ、マルシマ 茶漬昆布、キヌア・無農薬化学肥料不使用黒米入り胚芽米ごはん 2杯、赤ワイン (Chateau Saint Aubin La Coste, Bergerac, 2014) グラス 3杯

あんまり動いてないのに食欲はやっぱり普通。豚肉は約 230g をペロリ。

<レッスン>
なし
(プール 1,550m)

 

 

Posted by : tocotkk | 食べたもの | 02:57 | comments(0) | -
退屈〜〜〜〜

1/6 今更完了。

一旦起きて会社に電話をして、インフルだった旨を伝え、また寝直す。まだいくらでも寝れる。右胸? の痛みもまだあるし声もよく出ない。

<ブランチ:3pm>
無印良品 食べるスープ (揚げ茄子と豚肉の生姜スープ)+奄美島生もずく、黒豆納豆、大根・京くれない人参の塩麹漬け、焼き海苔 (大丸松坂屋 特選「有明」)、キヌア入り発芽玄米ごはん 2杯


結局今月全然行けてないんじゃ火曜天神。藤田アタック新曲最後の日だったのに。そして週替わりコンも藤井君応援に行きたかったのに。はぁー…。

<夕食:8:20pm>
天然平目のお刺身 (ポン酢・紅葉おろし・ねぎ・ワカメ)、馬肉のたたき (おろし生姜・甘いたれ)、木綿豆腐・春菊・えのきだけ・ねぎのスープ (茅乃舎のだし)、キヌア入り胚芽米ごはん 2.5杯



<間食その1:9:50pm> 紅玉 1/2個
<間食その2:11pm>
亀屋良長×Dari K 焼きカカオ 5個、有機ミルクティー (Carmien organic rooibos)


<レッスン>
なし

 

Posted by : tocotkk | 食べたもの | 17:01 | comments(0) | -
インフル A型だった!!

1/25~28 までずずいのずいと更新完了!

<夜中の間食:3am> 甘酒
もう完全に熱は引いた! とりあえず仕事は休んでインフルかどうか検査はするけど、違ったら午後からコナミ三昧じゃ、うっしっし。


<間食その1:9am> 甘酒

起きて会社に電話しようとしたら声が殆ど出ないことにびっくり。確かにしゃべってなかったけど、こんなに出ないとは (汗)。電話したらそのまままた眠る。

<ブランチ:3:20pm>
うきは耳納あかぶた肩ロース薄切りと舞茸の有機バージンココナッツオイル塩胡椒炒め (有機黒胡椒)、無印良品 食べるスープ (オクラ入りねばねば野菜)+ワカメ・ねぎ、味付け海苔、キヌア入り胚芽米 2杯


熱は完全に引いたとは言え、アラームセットしないで寝て起きたら 2pm だった。朝のうちに病院行って、上手く行けば昼から瀬戸コンか天神今井コンと思ってたけど、あれだけ寝たのにまだ眠れるってことは身体はまだ休養を必要としているってことか…。

<間食その2:4:10pm>
なごし 門司港ロールケーキ 厚い 1切れ、有機カフェインレスコーヒー (ろばや "有機栽培珈琲豆使用 Decaf Peru")


夕方になってやっと病院へ。身体はもう元気なつもりだけど、胸の痛みは昨日より酷くなってるよーな。怖いのでレントゲン撮ってもらえるようにと調べて行った割にはインフルエンザの検査結果が陽性だったからか、やると言ってた血液検査もしてくれずに終了。この病院に誘導された薬局もこれまでこんな不親切な薬剤師初めて! というヘボさで、どっちももう 2度と行かない! 初診料払ってもいいから他で診てもらうわ! あ、で、インフルA で、熱が下がってから 3日は自宅で安静にですと。うげーーー今日どころか木曜までコナミ行けない!!! ギャーーー精神崩壊するー!!!

<間食その3:7:30pm>
Ton's 食塩無添加ミックスナッツ (アーモンド・胡桃・カシューナッツ・マカダミアナッツ)、甘酒


<夕食:11:40pm>
つまんでご卵の茹で卵+柚子胡椒入り豆乳マヨ (オーサワ 豆乳マヨネーズ)+有機サラダほうれん草・フラワーレタス、有機レーズン入り紫キャベツのラペ、The Roots neighborhood bakery パン・オ・セレアル 1枚 軽くトースト+トラピストバター、Comte 1切れ、紅玉 1/2個、有機ミルクティー (Carmien organic rooibos)

<レッスン>
なし

 

Posted by : tocotkk | 食べたもの | 18:58 | comments(0) | -
今日も復活ならず (涙)

<ブランチ:1:30pm>
The Roots neighborhood bakery パン・オ・セレアル 1切れ (2cm 厚)+トラピストバター、つまんでご卵の茹で卵+柚子胡椒入り豆乳マヨ (Ohsawa 豆乳マヨネーズ)+有機サラダほうれん草・ブーケレタス、ホット有機無農薬豆乳、Ton's 食塩無添加ミックスナッツ (カシューナッツ・マカダミアナッツ・胡桃・アーモンド) 写真の 4倍量くらい


今日は香椎の日だけど、自然に目覚めるまでしっかり寝ようと思ってアラームはかけず。起きたら昼だった。体温計るも未だ 8°C 台。うーん。夕方まで待っても香椎のマスターズに行くまでには回復しないな。そして起きる時にものすごい胸の痛み。胸と言っても脇に近いところのような、かなり奥のような。気管支炎とか肺炎になるにしては、金曜から殆ど咳はしてないんだけど。全然出ないわけじゃないけど咳き込むとすっごくきついのでなるべく息を浅くして咳が出ないように暮らしている感じ。そして殆ど発声もしていない。弟はあまり家にいないし、いても元々口数が少ないからこの 3日でほんと数える程しか声を出してない。熱の方はこんだけ寝てるし食欲もあるのでじきに下がると思うけど、この胸の激痛はちょっと心配。ずっと痛いんじゃなくて寝ている状態から起きる時とか、寝ていて向きを変える時とかに激痛。なんだろ? 寝違えたのか?? どっちにしても明日になったら病院に行くつもり。

<間食その1:2:20pm> 梅ヶ枝餅 2個、緑茶

昨日這うようにやっとこさ行ったボンラパスで発見した梅ヶ枝餅。超久しぶり!! 1つはチンしてもちもち、もう 1つはちょっとチンした後アルミホイルで包んでトースターで外カリカリに。口福〜。

またひとしきり寝て、起きたらなんか熱下がった感じ。弟の付けている TV を観る。民放久しぶり。ダラダラ締まりなく構成もお粗末でこんなんよう観てられんと思ったけど、もう寝たくないし、仕方なくそのままリビングで過ごす。サッカーの槙野選手、兄番君に似てるなーとか、カヌーの羽根田選手の顔 (ちょっと腫れぼったい系♡) がめちゃタイプ〜♡とかどーでもいーこと思いながら。食欲はあるけど動いてないからさすがにあまり重い物は食べたくなく、朝ごはんのような夕ごはん。

<夕食:9:20pm>
無印良品 食べるスープ (オクラ入りねばねば野菜)+ワカメ・ねぎ、黒豆納豆、有機レーズン入り紫キャベツのラペ、キヌア入り胚芽米 2杯

食後に熱を計ったら 7°Cまで下がってた! 胸はまだ痛いけど。


<間食その2:10:30pm>
なごし 門司港ロールケーキ 厚い 1切れ、有機カフェインレスコーヒー (ろばや "有機栽培珈琲豆使用 Decaf Peru")


<レッスン>
なし

 

 

Posted by : tocotkk | 食べたもの | 14:20 | comments(0) | -
予定総崩れ、寝て暮らす

<夜中の間食:12:20am>
The Roots neighborhood bakery チョコのやつ ¥220、鶴寿庵「京ちゃふれ」、有機カフェインレスコーヒー (ろばや "有機栽培珈琲豆使用 Decaf Peru")


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朝方近くになってお風呂に入って、朦朧として洗濯をしてからまた爆睡。今日は休みだからゆーやジャムに行って、ホームでマスターズ受けて、その後アルコールが飲める洋服屋でのカレーイベントに行って、その後さらに余裕があればプール仲間の新年会に合流、の予定だった。けど目覚めた時点でもうその半分は確実にムリだなってくらい体調変わらず。てか、昨日計った時は 37.9°C だった体温が今日は 8°C台に…。

<ブランチ:2:15pm>
長州地どりもも肉の塩胡椒ココナッツオイル炒め (アルペンザルツ岩塩・有機黒胡椒・Muso 有機バージンココナッツオイル)+蒸しトマト、有機サラダほうれん草・ブーケレタス、蒸しスナップえんどう、キヌア入りジャスミンライス 2杯、ロゼ泡 グラス 1杯

<間食その1:3pm>
The Roots neighborhood bakery セレアル 1枚、梅月堂 湯之元せんべい 2枚、有機ミルクティー (Carmien organic rooibos)


ちょっと前までは半日寝たら翌日には大抵治ってたのに、確かに歳は取ったけど、丸1日、こんなに寝倒しても全然よくならないのは嫌な予感がする。身体の痛さとか… インフルかもしれない。これまで毎年 11月くらいにはタダでやってもらってたインフル予防接種も父が完全退職したので今年からはしてないし。どっちにしても病院に行くのは月曜だな。食べて寝るしかない。

<間食その2:7:20pm>
紅玉 1/2個、苺 3粒、白湯


もー寝飽きた! ってくらい寝たら少しマシになった気がしたので起きてウロウロ。乾いた洗濯物を畳んだり掃除機かけたり紫キャベツでラペを作ったり。
動いていても特にだるくなってはこなかったので意を決して閉店前にボンラパスに食料品を買いに行くことにする。家の中で動けるとは言え、もうお婆さんみたいな歩き方で。勿論チャリで行ったけど、買い物して帰って来るだけで一仕事だった。の割に食欲はやはり変わらずで、退屈凌ぎの散財→カード使用w そしてむやみに今控えている白砂糖をふんだんに使った商品をカゴに入れてしまう。もーえーわ。今これを摂ると身体が必要としているミネラル等をそっちに持って行かれてしまうことはわかっているけど。

<夕食:10:40pm>
つまんでご卵の茹で卵・レモン風味 オイルサーディン・ブーケレタス (有機黒胡椒・杉樽醤油)、紫キャベツのラペ (またいちの塩・有機レーズン・Emicott メープルシロップ・有機純りんご酢・マイヤーレモン果汁)、Soup Stock Tokyo 北海道産かぼちゃのスープ (180g) =149kcal、The Roots neighborhood bakery パン・ド・セーグル 1切れ ¥84

ろるけき、2切れと言っても 1切れがぶっとい。1本を 1/2 に切って恵方巻的にかぶりつこうかとも思ったけど食べにくいので 2切れに。まだあと半分+α ある♪ でも 1本で ¥756 と安かっただけあって味はまぁ普通、感動なし。でもまともな材料でこの値段は立派だと思う。

<間食その:11:40pm>
和菓子なごし 門司港ロールケーキ 2切れ、有機ミルクティー (Carmien organic rooibos)

<レッスン>
なし

 

 

Posted by : tocotkk | 食べたもの | 05:07 | comments(0) | -
成人の日 (編集中)

<夜中の間食:3:30am>
篠山産丹波黒豆 90gくらい、緑茶 マグ 2杯


だらだら起きていたらこんな時間に。もう今日のレッスン受けられないかもー。

<朝寝る前の間食:9:10am>
丹波黒豆 20gくらい、柿ピーナッツ、有機ミルクティー (Carmien organic rooibos)

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<朝食:11am>
無印良品 プラウンマサラ (180g) =211kcal+ジャスミンライス、つまんでご卵の茹で卵

成人の日だけど、今日はどこのプログラムもイマイチ。ジャムないし、アタックないし。せっかくマスタークラスができる祝日なのに、なんで入れてくれなかったのー?! 。゚(゚´Д`゚)゚。 寝たのが昼だったから最後のコンバットだけ行ってプールで自主練して帰るつもりだったけど、久々に順調な生理がきたせいかだるいし、やーめたー。これにて年末年始太りから戻るチャンスをみすみす逃す。

<間食その1:10pm>
乳酸発酵の麹あまさけ



ボンラパスで甘酒を探してて見つけたやつ。包装にお金がかかってない袋に入った大きめの探してたんだけど、味見してみたかったのでヤクルトくらいの小さいのを 1本。なかなかのお値段。

<夕食:10:25pm>
キヌア入りジャスミンライス、スプマンテ、赤ワイン


今日は買い物に出かけた以外は引きこもってた。明日から弟と同居だ。朝早い人だからちょっと恐怖。いや、これをいい機会に、少しでも早寝早起き生活に矯正じゃ。

<間食その2:11pm>
八女茶の大麦ダコワーズ 2個、Godiva カレ 2枚 (50% cacao・72% cacako)、大地のおやつ ツバメサブレ (110g) =約525kcal、有機カフェインレスコーヒー (ろばや "有機栽培珈琲豆使用 Decaf Peru")


全粒粉のツバメサブレ、ふと見たら 1袋完食してた。あわわ。

<レッスン>
なし

 

Posted by : tocotkk | 食べたもの | 09:03 | comments(0) | -
さすがに今日は動こう

<朝方の間食:7am>
Bakery Kanatsugu シュトレン 2切れ、Balance Power Big (宇治抹茶) 2本 =160kcal、有機ミルクティー (Carmien organic rooibos)

前から狙ってた 13代太郎衛門窯の絵唐津銘々皿を実家から持って帰って来た♪ この色も形も堪らん。光沢感があるのは普通はあまり好きじゃないんだけどこれは却っていい。
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<ブランチ:2:30pm>
銀鮭のムニエル (アルペンザルツ岩塩・Echire バター・アボカドオイル・小麦粉・有機黒胡椒)、椎茸と有機ケールのバターソテー、蒸し白菜、キヌア・黒米・もち麦入りごはん 2杯、スパークリングワイン グラス 2杯

 



年末は 28日から動き足りなくて、もー身体は重いし動かないの気持ち悪くて、今日はお散歩に行くことに。六本松から La Spiga の横を通って市美の横から大濠公園に入り 3周、最後の 1周のみジョグ、帰りは城内沿いに歩いて護国神社で初詣 (お賽銭持ってなかったのでこそっと)、六本松から帰宅という約 1時間のコース。ジョグした 1周以外はあんまり運動にはなっていない感覚。でも歩いている間は身体の使い方を意識しながらだったからそれはそれでよし。慣れないジョグは張り切ると翌日股関節周りの筋肉痛が半端なかった去年か一昨年の記憶があるから。明日のコナミレッスンはちゃんと動きたいもんねー。

<間食その1:4:15pm>
Bakery Nasan 絹の口どけ食パン 4枚切り 1枚 トースト+トラピストバター & ブルーベリージャム、Godiva レディ・レ (アップルシナモンフレーバーのミルクチョコレートガナッシュ)、源吉兆庵 干柿「粋甘粛」、カフェインレスコーヒー






 
<運動>
ウォーキング・ジョギング 8.1km

 

 

Posted by : tocotkk | 食べたもの | 08:00 | comments(0) | -
2018年明けた〜

<夜中ごはん:12:10am>
キヌア・黒米・もち麦入りごはん 2杯、黒豆納豆、塩昆布、緑茶

年越し蕎麦だけじゃ足りなくてごはん追加。食べ過ぎたぁ。いつもお蕎麦 2人前食べるのに今日は 1人前しか茹でなかったのが敗因。

<夜中の間食:1am>
Godiva ルーン・プラリネ & キャラメル・ショコラ & ヴォルプテ・ノア 72 & クール・ブラン、緑茶


12/21 完了。
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<ブランチ & 間食その1:12pm>
Megusta オリーブ入りポテトサラダ、Bakery Kanatsugu バゲット 1切れ、Yakichi バゲット 2切れ+発酵バター、つまんでご卵の茹で卵、イタリア野菜、ミルクティー (えいこく屋 "Keemun")、Bakery Kanatsugu シュトレン 2切れ


春日にとっとと帰るつもりが、奇跡のレッスンを見始めたら止められなくなり足止めを喰らう。ニューチャリで帰ってみる計画だったけど出遅れ過ぎたので電車に変更 (汗)。春日原駅でバスの待ち時間が 10分ちょっとあったけどじっとしておくのも寒いし退屈なので徒歩 30分程の道程を歩くことに。妹の子は明日まで北海道の義弟の実家に行っているとかで、今日はいつもより少ない人数。娘がいないと妹も張り切らないのか、今年は料理の種類が少なく洗い物も少なかったので、弟の 3人の子供にお年玉を渡して任務完了、ダラダラ過ごす。

<夕食:5pm>
サンタンドレ、サラミ、蒸し焼き玉ねぎ (ヒマラヤピンク岩塩・黒胡椒)、鮨割烹やま中 お節、佐賀牛 炭火焼き、白ごはん、お屠蘇 3杯、炭酸水

庭で弟とお肉を焼いているうちにお節料理には次々と手が付けられていて写真が撮れなかったー (涙)。今年はやま中とい津みのおせちを買ったらしいけど、い津みのは一昨日の夜から食べてしまってもうなくなっていて見ることすらできなかった。やま中のおせち、味も濃過ぎず美味しかったし、見た目も、詰め方・料理自体のデザインともに垢抜けてると言うかシンプルでステキだったから残念。今思えばお品書き (48品) だけでも撮ればよかった。


庭の枯葉を集めて落ち葉焚きをしたり TVを見たり。久しぶりに民放を見たけど引っ張り過ぎの展開にイラっ。正月番組だから余計そうなのかもしれないけど、それにしても視聴者舐めてんな、あの作り。家を処分する話は弟や父の荷物を置くために今年もまた先延ばしに。

<間食その2:10:50pm>
蒸し南瓜+シナモン、Godiva クッキー (Dark Chocolate) 2枚 & ルーン・パッションフルーツ & クール & ペルレ・アモンド & カレ 2種 (85% & 75%ダーク)、カフェインレスコーヒー








<運動>
ウォーキング 約30分

 

Posted by : tocotkk | 食べたもの | 04:32 | comments(0) | -
だらだら大晦日

<朝方の間食:5:45am>
ベーカリーナサン バターロール+トラピストバター、Cafe Potters リンツァートルテ ¥250、有機ミルクティー (Carmien organic rooibos)

12/19, 20 完了。

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<ブランチ:2pm>
鰤の塩焼き、無印良品 食べるスープ (オクラ入りねばねば野菜)+ワカメ・ねぎ、茄子と塩ピーマンのにんにくトマト煮、Megusta 砂肝のやわらかオイル煮?+有機サラダほうれん草、キヌア・黒米・もち麦入りごはん 3杯!


<間食その1:5:40pm>
Bakery Kanatsugu シュトレン 2切れ、Godiva クッキー 2種 (Dark Chocolate & Milk Chocolate) & カレ 2種 (ミルク & 50%ダーク)、源吉兆庵 干柿「粋甘粛」、ミルクティー (えいこく屋 "Keemun")


<間食その2:6:40pm>
Bakery Nasan 絹の口どけ食パン 4枚切り 1枚 トースト+トラピストバター、Godiva カレ 2種 (ミルク & 50%ダーク)、シナモン入りホットミルク (木次ブラウンスイスノンホモ牛乳)


<夕食?:11:10pm>
鰊蕎麦 (出雲そば・にしん甘露煮・グリル椎茸・深谷ねぎ・ねぎ・原了郭「黒七味」)

1人で食べる年越し蕎麦。ほうれん草か水菜か小松菜をたっぷり入れるつもりだったけど、超肉厚の椎茸、一旦アルミに包んで蒸し焼きした深谷ねぎ、小口切りしたねぎがたっぷり入ってもう入れるとこがない。鰊はみ出し過ぎー。

<運動>
なし
 

 

Posted by : tocotkk | 食べたもの | 18:46 | comments(0) | -
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