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食べたものとスタジオ & プールレッスン@コナミの記録など
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だらだら
昨日は恐ろしく効率の悪い発注の仕方をしてくる首を絞めたくなるようなクライアントのせいで仕事がまったく進まず。今一番大事と言ってもいいマットニュートラルに間に合わなかった。ぐー。しかも、昨日はこれまで生きてきた中で最もむくんでいたかもというくらい下半身のむくみがひどかったから絶対運動したかったのに。朝起きた時からおかしく、昼にはもう膝を曲げるのが痛いくらいにパンパン、夕方には歩くのも痛いくらいのむくみ。足はまさに象。ネットで必死に探して遅くまで営業してるところを見つけてアロママッサージに行ってきた。薬院の「優しい時間」というマンションの一室に最近オープンした小さいところだったけど、私的には当たりかも。オイルを選ぶのがすごく楽しかった。サンプルの匂いを嗅いで好きか、嫌いじゃないか確認していきつつ、リラックスしたいのか元気になりたいのか… 何を必要としているのか絞り込んでいく。むくみが少しは取れたら嬉しいけどまずは極度にイライラした今日のこの緊張を解くというのが一番の目的だった私にこの日使われたオイルは、ネロリ、サンダルウッド、ブラックペッパー、グレープフルーツのブレンド。コリがひどかったからか、初回のサービスだったのか、規定時間以上施術してくれた。間に合えば M川 BH45 に行こうかなと思っていたのが間に合わなかったけど、満足。70分 ¥7,000 でこの内容はとてもリーズナブル。人の手、考える手がマッサージしてくれてる感じで、手技とはこういうものだって感じ。今度はここで初の整体にトライしてみるつもり♪
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ちうわけで、金曜はレッスン 0 だったから土曜は張り切っていくぞー! と思ってた。早々と 7am 台に目覚めたのでもう一度寝ることにしたのだけどこれが失敗。アラームセットしてなかったら、次目覚めた時はマットに間に合う電車の時間の 15分前! あ゛−−−もう絶対無理ーーー!!! がびょ〜〜〜ん!!! (T0T)


<ブランチ>
チャナフライ+オクラ・有機プチトマト、有機茄子の焼きなす、即興詩人 ゾマーさんのパン 2切れ

じゃあ掃除するとかバーゲンに行くとかコンタクト作りに行くとか何か建設的なことをすればいいのだが、いじけてふて寝。Yこーちに欠席届け出す気力も失せる。えーん いじいじ…。
ダラダラ寝た後は食べる。お前はそれ以外にすることないのかって話。

<間食その1:5:40pm>
Soyjoy カカオオレンジ=133kcal、ミルクティー (うれしの紅茶)

2週間ぶりのスクール!!! やったーーと言いたいところだけどちょっとストレス。走る動作が痛いとどうしようもない。ニーアップもキックも左足で着地する時、床を蹴って跳ねる時、両方痛いし、後ろ向きに移動する時は激痛。くそー。痛めて初めて気付いたけどスクールでやってる動きってハイインパクトだったのね。早く思う存分動けるようになりたい。まきちゃんマッサージありがとう。これまで痛みがないのをいいことに酷使するだけして放置気味だったけど、これからは自分でもマッサージしたり、ケアしてあげるようにしなきゃ〜ね。H2O のルーティーンもいい加減覚えろよなと言いたいけど、未だにヒールジャックとかサイドキックとか? 横の動きの左右がわからなくてそこからボロボロ。練習しなくちゃ。来週の水曜はジャム断念して鏡の前で練習しようかな…。ストラドル・サポートの練習したけど、体から少し離れたところに手をついた途端全然足上がらず。足の付け根の激痛のせいで。ジャンプの練習でもストラドルは全然ダメダメ。股が裂けそうでまったく足が開かない。90度も開かないくらい。どういうストレッチをすればいいのかな…。

<夕食>
Maison Kayser ワカメフォカッチャの生ハムサンド、ハンバーガー (レタス・胡瓜・トマト・有機プチトマト・キャベツ)、カマンベール、ラタトゥイユ、焼き茄子、赤ワイン グラス 1杯

酸化防止剤不使用という国産の赤ワインの小さいボトルが安かったので試しに買ってみたけど、激マズ!! 安くてもマズかったら意味無い。あとは料理に使わせていただきます…。

<間食その2:11pm>
Mちゃんお土産 武者がえし & 陣太鼓、クッキー 3枚、有機ミルクティー (Uva)


おうちで逆立ちの練習するの忘れてた! ヨガのヘッドスタンドみたいのとどっちが怖くないだろう? あれはあれで頭を乗せる手が痛くなったり、肘を曲げて床についてる手を変に捻ったりしそうで怖い…。やっぱり怖がりなわたす。そう言えば故アンちゃんこんも怖がりで、道路のグレーチングとかは絶対よけて通ってたし、ちょっと段差が大きいとぴょんできずに前足だけ乗せてごまかしてた。懐かしいなぁ。アンちゃんこん、会いたい。

<レッスン>
競技スクール

Posted by : tocotkk | 美容・健康 | 17:39 | comments(4) | -
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コメント
>>まきちゃん
>練習あるのみ
そーだよねーー
基本的には恐怖感がなくなればできないはずないことなんだけど…。
>H20
私来るのがいっつもギリだからね。
でも会員じゃないからそんなに早くは入館できない気がする??

| moley | 2008/07/15 9:18 AM |

手だけですると疲れるから体の体重を使いながらするといいんだよ(●^ー^●)

逆立ちはホント慣れだよね(T_T)まぁ出来るさぁ!!
練習あるのみ!!
H2Oはいつでも教えてやるよ〜〜
| まき | 2008/07/14 4:01 PM |

>>まきちゃん
ありがとー。昨日も自分でわからないなりにマッサージしたよ。でも意外に手が疲れるもんだね。(- -;)
あと H20 のルーティーンと逆立ちの仕方も教えてもらわなきゃ。

(平均年齢を上げている方に属す moley より。)
| moley | 2008/07/14 3:30 PM |

またマッサージしてあげますよ!!!

痛い時はいつでも言って下さいね!!

とりあえず休息を取ってください〜
| maki | 2008/07/13 9:16 PM |










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