blabbin' on about my faves
食べたものとスタジオ & プールレッスン@コナミの記録など
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じ…時間をください
<夜中の間食:12:30am>
ポテトチップス=179kcal、Crystal Geyser スパークリングレモン

大会が近付いてきて初レオタードが近いのにこの腹は… さすがにヤバくなってきたので今日はポテチでストップ。いつもならこの後パン、ミルクティーと流れていくのだが。ね、えらい? えらい?

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<朝食> なし
<間食その1:10am>
さかえ屋 レーズンサンド & 完熟フルーツケーキ、ミルクティー (Twining English Breakfast)

木曜レッスン。早く行けたら自主練して (来月から消えてしまう) ヨガ受けようと思ったけどそうはいかず。ヨガが始まってから到着、それから自主練。でも天神は狭いからちゃんとした練習はできない。アームスだけとかストレッチとかプッシュアップとかをすればいいね。A陪 テクニカルエアロ。1ブロック目は変わらず。2 が一新しておたおた。アームスついた途端全然できません… (涙)。3拍子でストンプっぽくサイドにステップ。アームスは 1 で両手をぐーで横、2 で肘を基点に内回し、3 頭上でパーで掌を前に向けて 4 は 掌下に A、5,6 は特になかった気がする。それだけなのに、1 で着いた足をすぐ上げるっていう動きに慣れてないなかアームスを付けなきゃいけないのがプレッシャーで、毎回「ヒッ!」と硬直する。入りで崩れて 4まで立ち直れないから 2,3 ができない。足まで変になる。7 で後ろ向きにマンボするところを焦って早めにしてしまいそうになり中途半端に身体が開いたり…。はぁあ。来週に期待。

<昼食 & 間食その2>
むとうお弁当、Svenska くるみパン、ルイボスティー

煮物: 蕪クリーム煮 (ベーコン・ブロッコリー・人参)
焼物: スズキソテー 柿ドレッシング、だし巻き卵
揚物: 海老みの揚げ (じゃがいも)
酢物: 酢味噌 (里芋・柿・はやと瓜)
御飯: ちらし寿司 (菊花・薄あげ・黒胡麻)
その他: 生野菜 (レタス・人参)

<間食その3:2:30pm>
Svenska チョコクロワッサン、チロリアン 2個 (ごま & コーヒー)、アーモンドチョコ、緑茶


<間食その4:5pm>
Svenska ハムエッグサンド、コーヒー

ちょっとくらい腹ごしらえしても全然足りないので、ヒーを受けた後移動中に桜坂途中の「スペイン坂」へ。

<夕食??:8:30pm> @スペイン坂 ¥1,150-
鰯のマリネ、タコス 2種 (チリコンカン & レンズ豆)、水


久しぶりに来たけど相変わらず安くて美味しい!! めっちゃワインが飲みたかったけどレッスンを控えているのでガマンガマン…。スペイン風オムレツとかパエリアとかトライしてないメニューも増えてたからまた近々。カウンターだけの小さい店なので前を通っても満席だと素通りしてしまうからね〜。
←見て! ぴかぴか。

スペイン坂
福岡市中央区谷1丁目15-23
Tel: 092-735-0001

<レッスン>
ヒーリング60 (Y○内)
ジャム60 (K林)
テクニカルエアロ (60) (T永)
自主練習

Posted by : tocotkk | 外食 (スペイン・南米) & レッスン | 13:27 | comments(0) | -
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