blabbin' on about my faves
食べたものとスタジオ & プールレッスン@コナミの記録など
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やっと行けた☆ (編集中)
<夜中の間食:2:15am>
Love All 栗の渋皮煮のパイ、Paul パン・ド・セーグル 2枚+トラピストバター、有機ミルクティー (Keemun)

B・B・B Potters の駐車場でワッフルとパイを中心に焼き菓子を売ってる移動販売の van。どうやら火・金に来るみたい。運動もしてないんだけどやっぱり夜中に食べてしまった。しかも掟破りの時間だよ。ほぐし & アロマ 120分が終わったら 1am 過ぎてて REC にも間に合わなかったので。手作りのフレッシュさが美味しかった〜。
*********
<ブランチ>
キヌア・黒米入りごはん、新牛蒡・ねぎ・ワカメ・麩のお味噌汁、有機小粒納豆


土曜レッスン。この日はねージャムの前の BC60 が久保山ちゃんに代行になってたの。行く気満々で早く起きて、時間余裕ありまくりだったのに、油断してシャワーでさっぱりしてるうちに間に合わなくなると言う失態!! #11-8,9、#14-10 やったらしくて、かなり凹んだ。で、結局次のジャムにもギリギリセーフで到着する始末。死ぬまで治らないと思うギリギリ病。小林 BJ60。月曜と同じ曲。
BJ#43-1 "On My Feet" つまらんと言わず、重心上げて、ジャンプでボックスするとこは内転筋とかつま先ポイントを意識してやった。
BJ#43-2 "You Know What It Is" isolation、肩だけじゃなくて胸まで動かす。 
BJ#52-3 "Gualando" 踵を着いてても膝が曲がった分は骨盤が傾くのできっちり腰を使う。
BJ#43-4 "I Feel for You" こっ恥ずかしいけどちゃんとお尻もぴよんと出して指差し下下上。
BJ#43-5 "No More Tears"
BJ#43-6 "Nothing But A Heartache"
BJ#53-9 "Russian Roulette" 実はこの曲はこのまま切れずに次のメインにつながっていくとこが好きなんだけどね。
BJ#45-7 "The Anthem" 下を通って大きくドラえもんの手←違うか。足を開いたままで膝だけじゃなくて体幹全部まとめてバウンスって難しい。続けるのにはコアをかなり使う。あと、膝が開きも閉じもせずまっすぐってのも意外に難しい。
BJ#45-8 "Hardere, Better, Faster, Stronger"
BJ#45-9 "With Every Heartbeat"
BJ#45-10 "Silence" 昔のヒーでお馴染みの Delerium だけど、ほんとこの remix は踊るーってモードにスイッチ入る。好き!
BJ#40-13 "I Don't Feel Like Dancin'"

安河内 マットニュートラル。つづく

<夕食> @ビストロ・ラ・トルチュ  ¥23,000 for 4
オープンした時から行きたい行きたいと言い続けていたけど一緒に行ってくれる人が見つからずに果たせぬまま数年が過ぎていたけど、不意に、行政書士の試験に合格した Mしのお祝いにごはん行こうーということになり、主賓が自ら予約とか連絡とかしてくれて、私の行きたかったお店行きが実現。わーい。なんか間違ってるかな?? とにかくおめでとーーー!!! パチパチパチ〜!!
スパークリングワイン (白)、豚のリエット、パン×2、豚と菜の花のテリーヌ (赤キャベツ・玉ねぎピューレ)



カルパッチョ、豆のタブレ、ブータン・ブラン (レンズ豆とマッシュポテト♪)、砂肝のコンフィ、



赤ワイン ボトル 2本、パテ・ド・カンパーニュ、豚トロと温泉卵のサラダ、ポトフ (岩塩・ディジョンマスタード)



林檎のタルト、エスプレッソ、黒ビールのアイス
タルトも美味しかった〜。4ピースくらい欲しかった。黒ビールのアイスは、ほんとに黒ビールの味。苦みがあるけどそこはアイス。甘さと合わせて焦がしたキャラメルみたいな感じ。ラズベリーの何かとかと合わせたら美味しいんじゃないかなぁ??

ビストロ・ラ・トルチュ
福岡市博多区住吉4-10-20
Tel:092-471-7520
Open:18:00~1:00
Closed: Sun.

安河内 BH60。まだ BH#51 をやるんだとばかり思っていたら、4曲だけ古いのをやるという。体調が悪かったらしいけど、それでもこーちらしい鬼な動きのやつを選んでくれて、やっぱり (・∀・)イイ!! レッスン後に話してたらどうやら 2/11 大野城で喜田ちゃんリードでやって、キューに納得がいかなかったから振り返ってるうちにやりたくなった的な感じだったみたい?
BH#33-1 "Pilgrimage" いやんきついー。ぐるっと肩を回す時軸足と反対の足は踵着いてつま先上げるんだって。反対足のつま先がどんどん中に入ってくる。日曜の中臀筋筋肉痛は主にウーチーとウォリアーが原因のはず。
BH#33-2 "World On Fire (Junkie XL Remix Edit)" BH#30-8 の方が曲は好きだけど。
BH#33-3 "Beautiful" by Moby ちょ、た、楽しいんですけどっ。ランジから中腰のままインテンスポーズの連続。笑いが出る出る。今回は様子見てたから自分にそれほど厳しくなかった。またしたいーーー!!! でも 3月からこーちのヒー受けられる枠がないーーー!! 有休、行っとく?? (笑)
BH#33-4 "Polovstian Dance (Stranger in Paradise)"
BH#51-5 "Empire State of Mind (Part II)" 相変わらず hip openers はもぞもぞする時間。とにかくできないなりに、骨盤をなるべく重く安定させて、そこから引っ張り出す感じ。
BH#51-6 "Pocketful of Sunshine" だからぁ〜〜つま先までとか届かないって!!! いや、頑張ったら届くけど、2回が限度。ホバーの後とどめでまた仰向け。笑うしかないけど笑ったらまたお腹痛いてーー。
BH#51-7 "I Run to You" この曲めちゃ大好き。
BH#51-8 "Sign of A Victory"
BH#51-9 "The Only Exception"
BH#51-10 "Lovesong from the Mountains"
BH#51-11 "Awaken the Dawn"

<レッスン>
ジャム60 (小林)
マットニュートラル (60) (安河内)
ヒーリング60 (安河内)

 
Posted by : tocotkk | 外食(フレンチ) & レッスン | 03:16 | comments(2) | -
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コメント
>>ちびぃ
有休、隙を窺ってますっ。
| moley | 2011/02/28 3:46 AM |

編集中らしいがw


BJ#53-9 Russian Roulette 実はこの曲はこのまま切れずに次のメインにつながっていくとこが好きなんだけどね。

めちゃめちゃわかる!
私もあの繋がり方が好きやから、あそこで切ると、ちょっとしょんぼりになる(笑)


有休いっちゃえ(悪魔の囁きw)
| ちびぃ | 2011/02/28 1:09 AM |










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