blabbin' on about my faves
食べたものとスタジオ & プールレッスン@コナミの記録など
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やっぱりきつい〜 (>_<)

<朝方の間食:6:40am>
六花亭 大平原 (マドレーヌ)、有機ハーブティー (Pukka "three ginger")

洗濯をしながら 2:30am くらいに寝落ちてしまい、ちょうど平均睡眠時間の 4時間後=6:30am に目覚める。洗濯物を干してちょっとお茶して二度寝。今日は朝一の BH から行って予約もしてきた BB を受けて (未体験の bonus track が楽しみ)、間に合えば BP、そして待ちに待った由香ちゃん BA しかも mix ♪♪ と思ってベッドに戻り、実際 10am からのヒーに間に合う時間に目が覚めたのだけど… きつい。動きたいと思わないというか。んーやっぱりまた肝臓がいっちゃってるのかもしれない…。せめてバイクから、せめてパンプ、せめてアタック… とどんどん時間が過ぎて行ってしまった。はぁ。

<ブランチ??:2:10pm>
パイナップル 2切れ、六花亭 マルセイバターサンド、ぴーナッツ半月、ミルクティー (Keemun)


日曜レッスン。やっと間に合って行けたのは 4pm〜宮川 BC60 から。やっと動ける♪ と思ったのも束の間、やっぱり体調が思わしくないことにすぐに気付く。なんか、呼吸もおかしい。また気管支炎? それともアレルギー系? ムエタイも自粛して跳ばなかった。でもレッスン自体はとても楽しかった。スタジオは満員御礼状態。宮川君はおかしかったりフォームがかっこよかったりと相変わらず見逃せないし。やっぱり健康第一だねー。いつも max で動ける状態でいたい。そのための努力をしてきたとは言えないので、反省して頑張ります。トレーニング以前の問題。
BC#29-1 "Thank You","Smells Like Teen Spirit"
BC#30-2 "We’re Not Gonna Take It"
BC#43-3 "Send Me An Angel"
BC#23-4 "Take A Break" 宮川君はサイドキック蹴った後きっちり戻してからバックハンドブローしても間に合ってる。さすが〜。家で何ヶ月も地道にコソ練したらあんな風にキックできるようになるのかな。
BC#28-5 "Hymn" 思いっ切り宮川君の曲。
BC#22-6 "Shake Ya Shimmy"
BC#29-7 "The Trooper"
BC#27-8 "Neck Breaker"
BC#35-9 "I Don’t Want to Be in Love (Dance Floor Anthem)"
BC#47-10 "Just the Way You Are"

<夕食> @Cucina Caldo  ¥3,400+drink
お誕生日会〜。コースだといつもいかに早いペースで食べているかが明るみに出る。早&大食いの私は次の料理を待っている時間がすごく長かった印象。

アンティパスティ。美味しかった〜。
ゼッポレの生ハム巻き、海系のものだったから覚えてないけどムース仕立ての、ヤリイカのオリーブオイル煮、筍のグリル、生ハム、? イサキ?

この日は自粛してスパークリングウォーターから始まり、赤ワインをグラス 2杯程で打ち止めた (つもり)。

フォカッチャ、パスタ 2種 (リコッタチーズとパンチェッタ?入りの、タコのラグーソース・手打ちスパゲッティー)、真鯛のポアレ、豚肉のコンフィ、



モンブラン、エスプレッソ、Qu'il fait bon フルーツタルト♪
ドルチェはとってもスペシャルなモンブラン♪ どういう層になってるかわからなかったけど濃厚で、とにかく美味しかった〜〜。


お誕生日ケーキはキルフェボンのタルトを持ち込ませていただいて♪ お店の方が上手に公平に (笑) 切ってくださった〜。料理が出るのはやっぱり遅かったけど、とても感じのよい接客だった。
Cucina Caldo
福岡市中央区大宮 2-1-31 1F
Tel:092-522-3870

中村 BJ60。一身上の都合にて、この時間のジャムは今日が最後。
BJ#56-1 "Somebody to Love"
BJ#56-2 "Gimme Dat" 横に腰からスライドして体幹→頭と移動させるのができないーー!!!
BJ#37-4 "Sambadream" 超懐かしいーーー!!! 眩しい太陽をよけるように手をかざしてへーへへい〜。
BJ#37-5 "Blood is Pumpin"
BJ#39-3 "Mundia to Bach Ke" オマケでもういっちょ cardio 1! #39-3,4 好き!
BJ#39-4 "The Power of Bhangra" royal spin だっけ、よく目を回さずにターンできるようになくなったもんだ。私もちゃんと成長してるんだねぇ〜。
BJ#56-8 "Bye Bye Bye"
BJ#37-BT "When the Lights Go Down"
BJ#37-BT "When Will I Be Famous"
BJ#37-BT "Flashing for Money"
BJ#37-BT "Pour Some Sugar on Me"
BJ#37-BT "Don't Phunk with My Heart"
BJ#37-BT "Welcome to the Jungle" あろうことか、最後の一番の盛り上がりのとこで CD が飛び飛びになり、あえなく中止。時間も押してたので。最後のレッスンで、来週以降は代行なんだけど、来週もできるものならリベンジに来て欲しい!
BJ#56-13 "Loca"

<レッスン>
コンバット60 (宮川)
ジャム60 (中村)

Posted by : tocotkk | 外食(イタリアン) & レッスン | 14:56 | comments(0) | -
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