blabbin' on about my faves
食べたものとスタジオ & プールレッスン@コナミの記録など
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<夜中の間食:1:20am>
豆腐・ワカメ・人参入りかまぼこ 1本、有機ハーブティー (Pukka "three ginger")

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本日日曜レッスン。安河内 BH60。ヒー新曲マスタークラスをようやく初体験!!
BH#53-1 "Redemption Song (Oh Happy Day)" ワイドではないウーチースタンスから始まって、最近なかった両手を上から振り下ろす動き。途中から片足ずつ膝曲げてアップ。最初は怖々軸足が安定してから膝上げてたけど徐々に起き上がると同時に上げてみた。最後の (安こーち blog でも問題になっているw) 槍投げみたいなポーズは深ーく沈んでも OK〜ってことで、やっぱりノリノリ (笑)。
BH#53-2 "Out of Time" 先々週内村君でやった時よりいつもの太陽礼拝の楽しさがあったのは、やっぱりキューのおかげかな。肘を半分曲げるって意外に難しい。
BH#53-3 "Amazing" 曲もいいし動きもいいし。てか、内村君で受けた時もきつかったけど、それにしてもこんなにきつかった? って思うような絶妙のキュー。こーち、やっぱり素晴らしい!!
BH#53-4 "While My Guitar Gently Weeps" ハーフムーンとかいいのに、やっぱりこの曲のアレンジがダサすぎて幸せになれない。そして、イーグルポーズは内村君みたいに背中を丸めてなかったよ。バードポーズは時間いっぱいキープできた試しがない。くそー。
BH#53-5 "For the First Time" hip opener は初! ハーフロータスすら未だにできない自分がちょっと悲しいのは否めず。
BH#53-6 "Need You Now"
BH#53-7 "Forget You" こーちのコアってなんでこんなに楽しいんだろう。両手を組んで肩甲骨を寄せ胸を持ち上げたブリッジから足を遠くに出して戻すやつ、みんながドスドス音立ててんなーと思ったら早速こーちからの突っ込みが。最近ホバー系の多い Les Mills プログラムだけど、今回のヒーでもプランクから片手ずつ開いて閉じるがある。
BH#53-8 "Stay"
BH#53-9 "Forgiveness" コケそうになるヒンズースクワット。手を床に着いてでも、もう少し足幅を狭くしたい気がする。
BH#53-10 "Tayari"

<朝食:11am>
ファーム 野菜たっぷりキッシュ 2切れ、有機ベビーリーフサラダ・有機プチトマト (シークワーサージュース・胡椒)、Paul パン・オ・クルジュ トースト 1切れ、ミルクティー (Keemun)

今日は余裕でしっかり食べてから出発 …した割には、早速行きの博多駅でパンを買ったりしたけどさ。


<間食その1:11:40am>
即興詩人ブラウンスコーン、ミルクティー (Keemun)


山本 BJ60。やっと受けられたジャム新曲。難しい動きはなかったと思うけど、イマイチ口での説明が少なすぎて、他の人だったらどう説明するのかな、ともやもやが多く残った。見たままの動きだよと言われればそれまでなんだろうけど、小林君や宮川君、中村文さんとかは「どう動くか」まで説明してくれるから…。早く次受けたいなぁ。
BJ#57-1 "Turn Around (5,4,3,2,1)"
BJ#57-2 "Go Away"
BJ#57-3 "Jump Up"
BJ#57-4 "La Tromba Risin'"
BJ#57-5 "Turn Around (5,4,3,2,1)"
BJ#57-6 "Move (If You Wanna)"
BJ#57-7 "Whip My Hair"
BJ#57-8 "Don't Stop the Party" 噂の障子開ける動き。手はある意味どーでもよくて、身体や足の動きが知りたいのに、何も説明がなかった。
BJ#57-9 "Vegas" この曲でだっけ? 足はニ―アップちっくで足を上げる時にチェストパンプっぽく上半身を pop する動きも明確にリズムがわからず気持ち悪かった。
BJ#57-10 "Do it Like This"
BJ#57-11 "Tomorrow (Give in to the Night / the Tomorrowland Anthem)"
BJ#57-12 "Like Glue"

<間食その2:3pm>
Train d'Or チョリソ? を小麦粉のトルティーヤでくるっと巻いたやつ、水

松田 BC60。この日は基本的に自分の世界に入り込みーだったけど、耳は松ちゃんの言うことに集中して。肩を入れてパンチをうつって、勿論肩だけでやるわけではなく、全身の連動が大事なんだなと最近つくづく感じる。この日の松ちゃんも 「膝を少し緩めて、股関節が動き易い状態を作る」ということを言ってた。「踵を上げて」とも。これは拇指球で強く踏めってことだし、膝を緩めることでこの強い力で膝に負担をかけずに、膝上から腰に伝えるっていう身体の使い方なんだろうな。ジャブ×2→アッパーだっけかのコンビネーションの時には捻転を使うことも言ってた。この捻りに必要なのは体幹の締めと関節のリラックスなんだなー。私は拇指球に乗るのも体軸に力を集めるのもまだまだだから、それができるようになるように意識的に動くともっと効果的に動けるようになると思う。考えてみると、動き的には別に好きじゃないコンバットをやってる理由は、この楽しくって仕方ない身体の意識を高めてくれるレッスンをする IR がいるからなんだ。(身体の使い方を考えることだけで楽しくて仕方ないから、個人的にはオリコリとかやることのどこが楽しいのかまったく理解できないけど、人の楽しみはそれぞれなので、仲間と会うことや、何かを共有していることを確認することがジムの目的な人がいても人に極端に迷惑をかけない範囲内だったら別にいいんじゃない? とは思うんだけど、最近起きた香椎の「オリコリ禁止貼り紙事件(?)」については、上手いことバランスを取ってた松ちゃんが気の毒な気はする。因みにオリコリよりも IR の声や音楽がよく聞こえないような声出しやリズムに合ってない声出し、早鳥の方が迷惑だと私は思う。)
BC#48-1 "In My Head", "Airplanes"
BC#48-2 "Smooth Criminal"
BC#48-3 "We Dance On"
BC#48-4 "Come in Hard" 
BC#48-5 "If I Were You"
BC#48-6 "Drummer Boy"
BC#48-7 "The Last Fight" やっぱり松ちゃんのムエタイは強度感じられて楽しいー♪
BC#48-8 "Everywhere", "We Dance On" ラストのパワーも同じくガシガシと!
BC#48-9 "The Time (Dirty Bit)" 片足ずつ伸ばすとこはまさにピラティス。やり方次第で効き方が違うな。腹直筋を主に使ってしまいそうになるところをぐっとお腹を引っ込めて腹横筋が使われるように意識意識。 最近特に腹が出てるので腹直筋で動くとめっちゃお腹が太くなってわかりやすい (涙)。
BC#48-10 "The Silence"

<夕食> @ラボラーチャ ¥7,150- for 2
あずき茶、ナチョス&サルサ、シーザーサラダ、くるくるポジョ 1/4羽、タコス・デ・ぺスカード、エンチラーダ・ベルデ、赤ワイン グラス 1杯

シーザーサラダはチーズたっぷり。くるくるポジョ (鶏肉) は辛くなくて酸味があるトマトのソース? とハラペーニョも美味しかった♪ 揚げた白身魚をはさんだタコス。こんなのあるって知らなかった。エンチラーダはちょっと塩辛過ぎた。あと豆と豚肉系も食べたかったんだけど金曜にちゃんと下ろしたはずのお金がいつの間にか消えていたのでガマン。


プラタノ・チミチャンガ、アールグレー (hot)
デザートは悩んでたベリータルトがなかったのであっさりプラタノ・チミチャンガというトルティーヤでバナナを包んで揚げたのにアイスクリームと生クリームを添えたいかにもカロリー高そうなやつに決定!

メキシコ料理
ラボラーチャ
福岡市中央区高砂1-15-7 1F
Tel:092-534-3544
Open:17:30~25:00


7/10 の日記で絶対見ると張り切っていた「みんなロックで大人になった」のインディーズの回見逃したことに後日気付いた…。トホホ。

<レッスン>
ヒーリング60 (安河内)
ジャム60 (山本)
コンバット60 (松田)

Posted by : tocotkk | 外食 (スペイン・南米) & レッスン | 01:22 | comments(2) | -
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コメント
>>ちびぃ
美味しかったねー。
あのお父さんの人、感じよかったねー。
久しぶりに行ったけど、また近々行こうと思った♪

ほんとよくしゃべったね。
私も変化を恐れず頑張らねばと思った。
ありがとね。
| moley | 2011/07/21 10:47 AM |

タコス、んまかったー!
あれもこれも美味しかった!
お父さんもウケたw

でも、なにより、moleyと久しぶりにご飯できて、いっぱいいっぱいお話できて、すっごいすっごい楽しかった!
ありがとう♪
| ちびぃ | 2011/07/21 3:18 AM |










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