blabbin' on about my faves
食べたものとスタジオ & プールレッスン@コナミの記録など
<< ひっひっ♪ ヒーリング♪ | main | くそーーー >>
今が辛抱
<夜中の間食:3am>
チンした有機坂出金時 1本、Asda ダークチョコ 4かけ、有機豆乳

BBC ドラマ「ラークライズ (Lark Rise to Candleford)」を観て夜更し。Xmas 時期の設定で家族愛がテーマになっていたけど、季節のお決まりというベタな感じはまったくせず、じんわり感動してしまった。ミステリー的要素もわざとらしくなく入れてあってぐいぐい引き込むし、そのちょい怖・幻想的なシーンがお馴染みのシリーズに不思議な叙情をプラスしていて新鮮だった。さすが〜な作り。英国滞在時には面白い番組があまりにたくさんあるので、ラジオ・TV ともにハマってしまった。英語力の落ちた今、ラジオは視覚的情報がない分難しいので TV が見れるといいんだけどな〜。
************
<ブランチ:2pm>
キヌア・麦入り玄米ごはん、有機玉ねぎ・えのき・有機茄子・茗荷・ネギのお味噌汁

木曜レッスン後にこーちと話していて ほう と思ったこと。筋肉は伸びるわけでなく緊張するか弛緩するか。だから柔軟性向上のためには筋肉に弛緩すること・弛緩した状態を覚えさせなきゃなのか。とともに拮抗筋を鍛えること。

<間食その1:3pm>
Rustaud フランス食パン トースト+無花果・マスカルポーネ・はちみつ、黒胡麻入り全粒粉ビスケット 5枚、有機ミルクティー (English Breakfast)


<間食その2:5:45pm> Maison Kayser パン・オ・フロマージュ
<夕食:10pm>
Maison Kayser バルサミコ酢のソースがかかったチキン・松の実・赤玉ねぎのサンドイッチ、有機ベビーリーフ、有機玉ねぎと椎茸のグリル+パルミジャーノ・レッジャーノ、スーパーミールの枝豆豆乳スープ (黒胡椒)、赤ワイン 1杯


金曜もコナってないのでネタ不足。今日はスクールがお休みだからこーち 2レッスン@ホームジム受けられるかな♪ と密かに期待したけど、練習が夕方になってしまい夢潰える (涙)。でもみんな疲れた体に鞭打ち? 練習の時間を作ってるし、先生もわざわざ予定変更して見に来てくれるというので、今はエアロに時間を使ってみよう。でもね、こーちのレッスンは単に楽しいだけじゃなくて、身体について新たな発見をさせてくれたり、身体を使う際の大〜きなヒントを与えてくれるので、やっぱりすごくすごく惜しいことをしたという思いは正直拭えない。

<間食その3:11pm>
Rustaud メランジェ & クロワッサン・ショコラ・オランジェ & パン・ドール、Maison Kayser チュルク (胡桃入りバタークッキー)、有機ミルクティー

んー、ちょっと食べ過ぎかしら? ほほ…。これでも努力してここでストップしたのぢゃ。

クロワッサンはチョコのコーティングの上だけではなく、生地にもオレンジが入ってる♪ パンドール (pandoro のはず) は卵たっぷりの優しい味。そしてクッキー。このさくさくがたまらない。ビバ! all things baked!


<レッスン>
なし
(エアロ自主練 2.5H)

Posted by : tocotkk | スポーツ | 03:21 | comments(0) | -
スポンサーサイト
Posted by : スポンサードリンク | - | 03:21 | - | -
コメント









TOP