blabbin' on about my faves
食べたものとスタジオ & プールレッスン@コナミの記録など
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スケ変後初の水曜〜
<夜中の間食:12am>
おとなじゃがりこ (black pepper) 52g=259kcal、白ワイン グラス 1/2杯

アメリカの美味しいポテチが最寄りスーパーに売ってないので最近は日本のじゃがいも系スナックを買うけど… Jagabee が一番お気に入りかなぁ (次点:堅あげポテト)。このじゃがりこはいかにも人工的に作った感じでぶっぶー。

<夜中の間食その2:2:15>
Kurajiya くらじやロール ハーフの 1/2、無印良品 fair trade ビターチョコレート 6かけ、コーヒー (blue mountain blend)

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<ブランチ:1pm> @table & life
先月オープンのここ、1人で行くのは勿体ないかなぁとも思ったけど、平日気軽に動ける人もそういないのでソロ活動にて行って来た。
豚あらびき肉のハーブバーグのランチ ¥850 (新玉ねぎとセロリのポタージュ・プチパン 2個・人参とレンズ豆のサラダ・豚粗挽き肉のハーブバーグ・グリル野菜・ブロッコリー・グリーンリーフサラダ)、水


ポタージュは一瞬とうもろこしが入ってる?! と思うくらい甘くて美味しかった〜。しみじみ味わうと新玉ねぎの味なんだということがわかる…。自分でも作ってみたいけど、玉ねぎが焦げないように透明になるまで汗をかかせて丁寧に炒めなくてはなのよね。目を離した隙に焦がしそう…。バターでもいいし、オリーブオイルと豆乳仕立てで最後に美味しいオリーブオイルを回しかけてもいいな〜♪
グリル野菜は蓮根・黄色パプリカ・さつまいも・南瓜。グリーンリーフも人参とレンズ豆のサラダもかなり量が少なくて、レンズ豆の少なさには笑いが出そうだった…。粗挽きバーグもサラダのドレッシングも美味しかったけど。


table & life
福岡市中央区薬院1-6-16 百田ビル 1F
Tel:092-722-1172; Open:11:00~19:00

table & life では蓮根とカリフラワーの白いピクルス ¥500 をゲット♪ その後 Love All でパイとクッキーを買って、B・B・B Potters で本・仏 Bic のボールペン・白木屋伝兵衛の柿渋を塗った和紙製手作りちりとり「はりみ」を購入。前回かなり悩んだイイホシユミコさんの食器は一番欲しかったのがなくなってたけど、また長いこと立ち尽くして悩みまくる。で、結局買わなかったんだけどね。リネンものはシーツ、テーブルクロス、ワンピース… と見る度買いたい衝動に駆られるけどこれもぐっとガマン。

水曜レッスン。樋口 BJ60。まぁ… 思った通りの展開になった。#39 がやれたのはよかったけど。
BJ#48-1 "Closer"
BJ#48-2 "Dance wiv Me"
BJ#44-3 "Wall to Wall" B-boy。
BJ#44-4 "Get Me Bodied" Beyonce のいろいろがあるやつ。
BJ#44-5 "Party to Damascus"
BJ#44-6 "Stronger"
BJ#48-9 "Nobody" ぶんぶんぱー。
BJ#39-8 "Mesmerized" このメインの動き大好き! でもアームスってパーで始まってくるくるパンチのとこでぐーにするんじゃなかった? 小林君ジャム受けれた頃は幸せだったなぁ…。
BJ#39-9 "Sexy Back"
BJ#39-10 "S.O.S." 回る前は 8で左足を横に出して 9 で左足をクロスして回る? それともただ足を閉じて回る?? 説明はないし見えないし、覚えてないしでわからないままで気持ち悪かった。
BJ#39-11 "London Bridge" 難しいし上手くできないけどこの曲と動きは好き。
BJ#39-12 "Dance4Life"
BJ#39-13 "Love Sensation '06"
BJ#39-14 "I'll Do 4 U"

<間食その1:3:15pm>
Love All 栗とあんこのパイ & オートミールクッキー 3枚、無印良品 fair trade ビターチョコ 6かけ、ミルクティー (那須高原「五峰館」Darjeeling) 2.5杯


ここのパイ、大き目とは言いながら ¥400 と結構高い。でも美味しい〜。実はワッフルは 1度も買ったことがないのだ。さくさく好きなんでパイ・タルト・クッキー優先。


冨岡 テクニカルエアロ。またまた振りが結構変わった〜。
1) 背中回りターンしながら前 4つ (2歩でターン、2歩前進) 4つ目ニーアップ・右手真上にパンチ、五木シャッセで下がる、ターン、五木シャッセで前に戻る。2歩目速い手付き Aステップ、速く閉じる Vステップ、サイドランジ、ニーアップしながらバックターン。横向いてキックボールチェンジ、右を正面にニーアップ・左手斜め上から引く、前向いて右足に乗る・両手下から回して V字、マンボ、。左リード。
2) 右斜め後ろにクロスウォーク、チャチャ、レッグカール・肘から曲げて開く閉じる×2 でターン。ジャンプしてカールした右足を右手でタッチ、サイドランジ・パンチ×3、前にスライド、チャチャチャで左回りターン。フライクロス、4 で軸足曲げジャンプ、右足を軸にケンケン・左足は伸ばす・両手斜め下、ビハインドクロス、横向きサイドランジ・パンチ→180°、前向いてぴょんぴょん。左。
3) Hジャック×2・両手横→上→横、コサック (左足前にまっすぐ伸ばす→右足) で下がる、左足伸ばしてケンケンケン×3 で後ろ回りターン、カールキック、ニーアップ、ポニーで前進×2。3つ目ヒール、トゥ、ヒールで移動、ツーサイドで移動、ジャンプ・両手を下から回して V字。マンボ、。左。

寝室用棕櫚の箒とカゴごみ箱に合わせて今日買ったちりとり♪ →

内村 BH45。ラストがヒーっていい感じ♪ しかも鏡のあるスタジオ!! 考えたら幽霊先生ヒー久しぶりだった。mix になった♪
BH#45-1 "Hyenas" 前に踏み込むとこで右の足首を痛めてしまった。きっと右のつま先が大きく外向きになってしまう癖のせいだろうな…。
BH#45-2 "It's Amazing"
BH#45-3 "Crack the Shutters" いつまで経ってもサンウォリアーが気持ちよくならない。せっかく空からエネルギーをもらうような動きなのい。
BH#45-4 "Against All Odds" Westlife、やっぱりいいね〜。♪You're the only one who really knew me at all から気持ちが盛り上がって〜 so take a look at me now, there's an empty space, there's nothing left here to remind me, just the memory of your face~ ♪ と。
BH#45-6 "Funhouse" mix になるとうっちーこの曲やってる気がする。
BH#45-7 "Shattered (Turn the Car Around)" バイクの好きな曲♪
BH#45-8 "You Make it Real", "Ave Maria"
BH#45-10 "Gymnopedie No.1"
BH#45-11 "An Ending (Ascent)"

<レッスン>
ジャム60 (樋口) 代行
テクニカルエアロ (60) (冨岡)
ヒーリング45 (内村)
(ストレッチ 0.5H)

Posted by : tocotkk | 外食(ヘルシー系) & レッスン | 04:50 | comments(2) | -
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コメント
>>めぇさん
Kettle Chips ってのは一時サニーだっけかで
小さいのが売ってたけど最近みない気が。
メーカーは忘れたけど、blue なんとかって紫芋をオリーブオイルで揚げたチップスは美味しかった…。

Cape Cod ってのは初めて見ました。
美味しくて厚いポテチがあると、牛ステーキの時にサラダと一緒に食べてもいいなぁと思います。

うー食べたくなってしまった。
| moley | 2012/03/10 12:40 AM |

アメリカポテチ
西海岸発ではKettle、東海岸発ではCape Codがお気に入りです〜
Kettleはorganicのポテチとか出してますよね。ノントランスの脂肪酸使っているし、ちょい意識高めなのもマル(笑)

Cape Cod って、どっか日本で売ってるの見た事あります?
http://www.capecodchips.com/
こういうポテチだと、サンドイッチ食べながら食べたくなってしまいます!
| めぇ | 2012/03/08 8:06 AM |










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