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食べたものとスタジオ & プールレッスン@コナミの記録など
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暴風〜
<夜中の間食その2:4:15am>
カロリーメイト (チョコレート味) 1本、ミルクティー (English Breaksfast)

夜中ごはんと間食その1 の写真は昨日のエントリーに入れちゃった。
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今日は多分ジム行かないからチャリでウロウロして遊ぼうと思ってたのに… すごい暴風! 諦めて家で iPhone いじったりして過ごす。

<ブランチ:1pm>
有機グリーンピース・カリフラワー・有機玉ねぎ・セロリの豆乳スープ、Rustaud ル・グラン食パン ピザトースト (トマトペースト・Cheddar・有機玉ねぎ)、ミルクティー (Williamson Tea "English Breakfast")
<間食その1:1:50pm>
手のばしナン+中沢サワークリーム・アカシアはちみつ、McVitie's Delicious Mix (Oats & Nuts) 3枚=121kcal、ミルクティー (English Breakfast)


<夕食:7pm>
小鉢 3種、焼き鳥・串 (四つ身・砂ずり・牛ハラミ・豚バラ・ししとう・玉ねぎ・ししゃも)+酢キャベツ、刺身 2種 (ヒラス・鯵)、揚げだし豆腐、卵焼き、白ごはん 大+お味噌汁、烏龍茶、野菜の天ぷら盛合わせ (ピーマン・茄子・プチトマト・大葉・椎茸・えのき・しめじ)




今日は付き合いで外食をしたのだけど… 気乗りしない誘いは断る方が賢明だということを悟った。人間ができてないので相手を立てて自分はガマンする、ということが基本できないし、今日は特にガマンしたくない気分だった。そんな時に中途半端に気を使って出かけたのが失敗。Fさんには申し訳なかった…。

<間食その2:11:50pm>
Boulangerie L'est あんパン & 黒胡麻入りさつまいもパン 2切れ、ミルクティー (Keemun)


<レッスン>
なし

Posted by : tocotkk | 外食・和 | 05:43 | comments(0) | -
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