blabbin' on about my faves
食べたものとスタジオ & プールレッスン@コナミの記録など
スポンサーサイト

一定期間更新がないため広告を表示しています

Posted by : スポンサードリンク | - | | - | -
<< 今日こそ! | main | Bodybike 60分初体験♪ (編集中) >>
超ご機嫌なのだ♪
<夜中ごはん:1:35am>
Rustaud 黒胡麻食パン ピザトースト (チェダー・モッツァレラ・エダム・有機玉ねぎ・トマトペースト・プチトマト)、ブロッコリー・スーパースプラウトとマッシュルームのサラダ (有機りんご酢・黒胡椒)、ミルクティー (Hediard "Earl Grey")

明日はランチ外食なので夜中ごはんは軽めに… したつもりが、その後の sweets で意味なし。

<夜中の間食:1:50am>
長崎銘菓 クルス (珈琲)、Hediard バターサブレ 8枚、メープルカシューナッツ 10個くらい、阿蘇チーズタルト 1/4ホール & 阿蘇バターサンド、ミルクティー (Hediard "Earl Grey")


*************
1ヶ月前から約束していた、元職場の元スタッフとのごはん! 1人は広島、1人は戸畑、もう 1人は南区平和から。変な会社だったからこそ辞めた後もある種の連帯感があるのかも? しかし… 時間ができていろんな人たちに会い近況を聞くにつけ、この歳で独り身・無職の自分ってどこからどこまでも所謂負け組だなと。と言っても、これまで平均的・標準的ではない路線を好んで選んできてのことなので、今さら人と比べてどう違うとか何が無いとか言って悲観するわけでもないんだけど。ただ、そういう状況のため、我慢も厳しさもなく、自分の趣味嗜好の範囲の偏った予定調和の世界に延々閉じこもっている、という点はとてつもなく損をしてると思うし、変えねばならぬと思う。せっかく背負うものもなく試行錯誤できる自由があるのだから、損得考えずに触手の伸びることにどんどん手を出していかなきゃなー。自分と違う暮らしの人たちにいっぱい会えてよかった♪

<ブランチ:11:40am>  @La Paniere de Nîmes
Bコース ¥2,200 (自家製サーモンの燻製のサラダ・グリーンピースのスープ・自家製パン 3種・ローストビーフ・チェリーのクラフティとピスタチオのマカロン・コーヒー)、赤ワイン グラス

パンはフォカッチャとプチパンとバゲット。それ以外に、パテとパセリバター? のようなものが塗ってあるかなりしっかりトーストしたクロスティーニ、というかフレンチだからカナッペ?? が 2枚、exv. オリーブオイルと供された。

1日 25食限定というローストビーフをチョイス。やっぱり赤身のお肉大好き♪ 西洋ワサビをおろしてかけてもらう。コーヒーはカフェオレカップくらいの超ドでかいカップで出された。
メゾン・ド・ヨシダ 1F
ニームのパンかご

(La Paniere de Nîmes)
福岡市中央区桜坂1丁目6-24
Tel:092-716-1678 
Open:8:00~22:00
Closed:Tues.

本日木曜レッスン。ランチの約束があったから絶望視していたバイクとその 5分後に開始のシンプリーピラティス、どっちにも間に合う時間にジムに到着! ひゃっほーい。5F に降りるや否やバイクの空きがあるか確認したら大丈夫だとのこと! やったぁ〜〜!!
松永 BB45。由香ちゃんバイク、ほんとに久しぶり♪ そしてセッティングしたバイクの隣に、その時は姿がなかった立体様がっ!! ギャーー!!! そこいつも立体様がいるところじゃないのにっ! つーわけでダブルの幸せ♪ 最初は立体様のいる右半身がかちーんと緊張したけどレッスンが始まったらそれどころじゃなくなり頑張った!
BB#50-1 "Club Can't Handle Me"
BB#50-2 "Teenage Dreams"
BB#49-3 "Russian Roulette"
BB#51-4 "Turn Around (5,4,3,2,1)"
BB#49-5 "Propane Nightmares" 立体様、いいタイミングで声出すじゃーん。気合い入る!  
BB#54-6 "Just Be" 相変わらず上体ブレまくりだけど、由香ちゃんが漕ぐ足の描く円を 4つの要素で説明したイメージで漕ぐようにしてからは負荷上げて速く漕げるようになったと言っていたのを聞いてからは speedwork でも思い切って負荷を上げてみるようにしてる。scrape と pull up のとこを特に意識。
BB#49-7 "Blade" これ超大好き!! 曲が好きだと全然頑張れる!
BB#54-8 "Gotta Be Wrong Sometimes"
BB#54-9 "It Girl"

<ジムでの間食:6pm>
広島土産 亀屋 川通り餅

<夕食:8:20pm>
チングサラン チャプチェ、有機小松菜・有機新玉ねぎ・ワカメのお味噌汁 2杯、キヌア・有機黒米・もちあわ・発芽玄米入り有機玄米ごはん

安河内 BH60。バイク終わったらとっとと消えたので帰ってしまわれたかと思った立体様、登場! きゃーきゃー。思わずこーちには「立体様が来た〜♪」とぴょんぴょん報告したくなるわ、立体様には「安こーちのレッスンいいでしょー」と自慢気に言いたくなるわ。でも妄想に溢れた脳内世界でのノリをそのまま現実に持ち込まないだけの分別はまだあるのであった。いぇい。
BH#56-1 "Stop and Stare" 股関節が開かないことに気付かずにはいられない。くっそー。そして胸を開くのも手を動かすからその付け根の固さにも気付かずにはいられなくて。はぁ。最初見たいなーと気にしていたけど、課題が多すぎてすぐに立体様を見る余裕なくなった。
BH#56-2 "Euphoria (Firefly)" お尻・ハム・ふくらはぎ等、もっともっと伸ばしたい。肩の詰まりや首の後ろももっとスムーズにすうっと呼吸や気が通るようにならないかなぁ…。
BH#56-3 "Best Thing I Never Had" あ〜きつ楽しかった。もっと股関節を開けたら伸ばしてる方の足も踏み易いはずなのに。肩の後ろが詰まってるから天井を見る時の首もなんかイマイチすっとしない。上手な肩揉み wanted。
BH#56-4 "Someone Like You"
BH#56-5 "Somewhere Only We Know"
BH#56-6 "Love Will Always Win"
BH#56-7 "This = Love"
BH#56-8 "Somewhere Only We Know"
BH#56-9a "Running Up That Hill"
BH#56-9b "Angel"
BH#56-10 "Acceptance"

<間食その1?:8:50pm>
広島土産 おきな堂 もみじまんじゅう (こしあん) 2個、阿蘇チーズケーキ 1/4ホール、Bon Cinq シャンデレザン 2個、Hediard バターサブレ 6枚、コーヒー (mocha blend)

最近顔にいろいろできるのは脂肪分と砂糖の摂り過ぎのせいだと自覚はしている… けど止められない〜。(>_<)


内村 CXWORX30。mix になってからもう 2回くらい受け損ねてる CX~ をようやく♪ 初めて & 久しぶりの曲があってトレーニング効果はちょっと自信ない。続けねばっ! 次は日曜か〜。
CXWORX#6-BT-1 "International Love" 最後の方にクランチだっけ、10回とかあって warmup のくせにきついよこれ。
CXWORX#3-2 "Hey Hey" 久しぶりにやるときつい!!
CXWORX#3-3 "Money for Nothing" これも久しぶりで、まさに囲炉裏の灰の中に斜めに突き刺した串が回るように、前傾した上体を背骨を中心に頭のてっぺんから骨盤までは動かずに回さなきゃいけないのに上手くできなかった。負荷もあって横移動が入るから難しいんだもん。ちぇっ。
CXWORX#3-4 "Let Me Think about It"
CXWORX#6-5 "Titanium"
CXWORX#6-BT-6 "Hot Tottie" 1kg のウエイトを使用。でも慣れてフォームが確定するまでウエイトなしでも全然よさそう。難しかった〜。レッスン後早速先生に質問。あと、=BJ#56-11 でメロディも vo. も好きなんだけどジャムの動きがどうしても思い出せないのも気持ち悪い。


<レッスン>
バイク45 (松永)
ヒーリング60 (安河内)
CXWORX30 (内村)

Posted by : tocotkk | 外食(フレンチ) & レッスン | 03:49 | comments(0) | -
スポンサーサイト
Posted by : スポンサードリンク | - | 03:49 | - | -
コメント









TOP