blabbin' on about my faves
食べたものとスタジオ & プールレッスン@コナミの記録など
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踏み出せばいろいろと…
<夜中ごパン:12:55am>
パン・ナガタ プロヴァンス & フルーツとナッツ入り天然酵母パン 5枚、つまんでご卵の固茹で卵、有機ルッコラ (有機りんご酢)+ブリー・ド・モー 約4cm?+6ヶ月熟成 コンテ 約3cm、ミルクティー (Twining "Prince of Wales")


<夜中の間食:1am> 
鈴懸 栗きんとん、パン・ナガタ あんパン、ミルクティー (Prince of Wales)

**************
<朝食 & 間食その1:9am>
パン・ナガタ カレーパン、有機ルッコラと無花果のサラダ (有機りんご酢)、ミルクティー (Kaldi "Keemun")、シャポー ショコラノア


<間食その2:12:20pm>
パン・ナガタ オレンジなんとかルヴァン 、ミルクティー (Wedgwood "Pure Assam")
あーこれやっぱり美味しい! お気に入り♪ もっと接写で美味しそうに撮りたい。カメラ買い替えたい! でも今電子辞書も欲しい。メガネも 2つ作る予定だし。もうすぐ秋冬モノも買いたくなるだろうし。あーどっかにお金ないかなお金。


金曜レッスン。新しい支店長のコンバット、出てみようかなーと思ってたけど、久々に残業をしたので時間がズレてしまって skip。レッスン後の支店長と話してみたら、感じのいい人だった。ライセンスは BC#25~ と言ってたからそんなに古くもないけど (BP は #40 か 41~)、とにかく受けてみる♪ あっ、幽霊先生の CX もあったんだけどね。
松永 BP60。cooldown 以外は先週と全部違う曲で、歌える曲、強度高い曲満載! さすが由香様ーステキ過ぎー!!
BP#47-1 "Surrender"
BP#70-2 "It's All Your Fault" ボトムハーフ×4 とか。立体様をちらっと見たら効きそうなステキな角度でスクワットしてた。まさに由香ちゃんがよく言うように足の付け根のとこを後ろに押したような。いいなーあのスクワット☆
BP#37-3 "Sweet Child o' Mine" やっぱりフォームに自信がない。肩関節もう少し外旋させて肩甲骨を下ろさないと…。
BP#66-4 "What Hurts the Most" ニコニコ。クリーン&プレスもまだ色々と改善の余地ありな感じ。
BP#79-5 "Born This Way" なんとかかんとか born this way♪ は健在!
BP#47-6 "Fighter"
BP#74-7 "Dangerous" キターー!! 先週の Grenade といい、もー由香様、大好きっ!!!
BP#48-8 "Tribal Dance" これもーフロントレイズが激キツ!! それでも赤バーにたった 2kg×2 なんだけど。
BP#80-9 "Rolling in the Deep"
BP#75-10 "Whataya Want from Me"

<昼食:1:45pm> @Paul Bocuse
ランチセット B (リエット・前菜・メインディッシュ・デザート・飲み物) ¥2,560-
前菜:赤ピーマンのムース トマトのソルべと共に

パン (セレアル?) もリエットも美味しかったし、オリーブオイルも付いてた♪ ワインは必死にガマン。


ふとしたことからアジアフォーカス福岡国際映画祭の通訳のお手伝いをさせていただくことになった。これも今の仕事で外に出て、いろんな人と関わることになったおかげで降って来た話。一歩踏み出して動いてみればいろんなものに出くわして、そこから世界はあちことへ広がるもんだということを改めて実感。実行するより先に考えては、ムリよねーと考えがちな自分には、この流れがちょっとわくわくする。翻訳ならまだしも、長いことやってなかった通訳は全然できる自信がないんだけど、ボランティアってことで難しいことを任せられるわけじゃないし、通訳コーディネートをしていた時には見る機会がなかった通訳者の実際のパフォーマンスを見るチャンス! ジムにハマってからは映画は CATV で観るのみになって遠ざかっている映画館に久しぶりに足を運ぶのも楽しみ。学生の頃は映画大好きだったのにね。
というわけで、今日は打ち合わせで博多駅へ。美味しいランチにもありついた♪
明日からスタートする映画祭は ~9/23 (日) @Tジョイ博多。協賛企画として、台湾映画祭 9/13~18 & 東アジア映画フェスティバル 9/20~25@あじびホール も開催されるので興味のある方は是非!

牛肉とフォアグラのジャガイモの包み焼き タイム風味のソース、洋梨のタルト バニラアイスクリームとキャラメルソース、コーヒー
Brasserie Paul Bocuse Hakata
福岡市博多区博多駅中央街1-1
JR博多シティ アミュプラザ博多 9F
Tel:092-413-5110
Open:11~22:00


宮川 BB45。パンプの後着替えてストレッチしてたら「こんにちわ」って声。声のした左をふいっと見ると、立体様だったーギャーー!!! 認識してくれるようになった♪ 超嬉しい。もうにひにひ。今日も頑張るぞーおー! と元気になるのであった。
BB#48-1 "Your Love is My Drug" Ke$ha。
BB#45-2 "Miles Away"
BB#49-3 "Russian Roulette"
BB#52-4 "All In" ふわふわスタンディングのとこはリカバリーになるけど、結構回転数速くしなきゃだから気が抜けないー。前よりは裏腿を使えるようになったけど、引っ張り上げる力がまだまだ。
BB#45-5 "Piranha"
BB#45-6 "Bruised Water" んーやっぱこの曲好きだわ〜。Prodigy からの流れサイコー!!
BB#52-7 "Discover" 入りのとこの音…っちゅーかリズムにゾクゾク。今日も頑張った!
BB#52-8 "Science & Faith" これも好き〜♪
BB#55-9 "Not Over You"

<夕食 & 間食その3:7:10pm>
Rustaud 卵とハムのサンド、チンしたオクラ、赤・黄パプリカのマリネ、ブリー・ド・モー 4.5cm、ミルクティー (Kaldi "Keemun")、Rustaud パン・オ・ショコラ

<間食その4:7:40pm>
パン・ナガタ トルチュ 5切れ、ミルクティー


<レッスン>
パンプ60 (松永)
バイク45 (宮川)
(ストレッチ  5 min.)
 
Posted by : tocotkk | 外食(フレンチ) & レッスン | 20:33 | comments(2) | -
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コメント
>>アロマママ
こんばんわーまたまたありがとう♪
身体の不調は辛いと思うけど、
あろまっちがいて癒されるでしょ〜。
わんこのいる生活、本当に羨ましいよ!!
うちのマンションは 8kg 以下だっけの小さい犬は飼ってもいいみたいだけど、
自分の生活から考えて犬が幸せに暮らせる環境を与えてあげられないのでぐっと我慢。

毎週土日に National Geographic で放映されている「ザ・カリスマドッグトレーナー」って番組を見て、犬ってどんなんだったと思い出すのが今の私にできる犬とのかかわり。

好きなレッスンに出られないのはストレスかもしれないけど、その分いっぱいあろまっちと遊んであげてー。幸せな顔を見たらきっとアロマママにも幸せが伝染すると思う!

そうそう、曲を聞きながら身体を動かすのがベストだけど、レッスンを受けられない時は、せめて曲を聞いてみたら?!
却って辛いかなぁ? 曲を聞いているだけでも条件反射で幸せな気持ちになれるかもよ!

またね☆
| moley | 2012/09/17 3:45 AM |

こんばんは。
また遊びに来ちゃいました。
コメントお返事見ました!そうですね・・体と心が一緒ではないですね・・。それが納得いかなくて・・イライラすることがあります。

そうそう〜整体へ行って足の方も随分よくなり〜やって大丈夫かな?と油断したか またパンプをやってしまい やっぱり・・足が痛くなってしまいました。
エアロの先生にあれほど・・やめたほうがいいと言われたのに・・依存ですね・・。パンプ休んでるとき・・大好きなのに出来なくて悲しかった。
でも もう合わないと確信したのでパンプ以外の好きなものを探そうと思います&#9835;
今は・・やりたいけど・でもやれないで心があっち行ったりこっち行ったりと・・不安定。ここまでハマるとは思いませんでした。曲が好きなのもあるかもー&#9835;&#9825;

また遊びにきま〜す。 
| アロマママ | 2012/09/16 9:21 PM |










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