blabbin' on about my faves
食べたものとスタジオ & プールレッスン@コナミの記録など
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iPhone あった〜
あ、そうそう、土曜分も更新済み。

<夜中の間食:12:35am>
福砂屋 最中 3個、ミルクティー (Hanamizuki "Darjeeling")

***************
なーんだ、iPhone、やっぱり会社に忘れてたじゃん! 書類の下にでもなって気付かなかったかと思いきや、ふつーに書類の一番上に置いて帰ってた。思いっ切り無視してごめんねー。

<朝食 & 間食その1:10:30am>
La Spiga 生ハムとピクルスのフォカッチャサンド、京都 マールブランシュ お濃茶ラングドシャ「茶の菓」、ミルクティー (Partridges "Mr Shepherd's Blend")


月曜レッスン。は〜今日も間に合った!! 安河内 ビランクスヨーガ。# 変わった! そう言えば土曜にそんなこと言ってたな。すっかり忘れてた。右膝の痛みが増していて、右側に身体の正面が向く warrior 2 激痛だった。うえーん。やっぱり右足よ! いろんな問題が起きるのはいつも右足。股関節の可動域が小さい分を補おうとして (だと思う) 足首を捻ったのか、足首や踵が痛くなることは過去にあったものの膝の痛みは初めてで結構ショック。太腿前の固さのせいで制限される動きが多いので、ちょっと頑張ってストレッチしてたつもりだけど、伸ばしたいところは意図する程伸びず、膝に負担をかけてたらしい。ひどくなる前に治療院とかに行くべきなんだろうなぁ…。
サギは右足を折り曲げる時足が全然まっすぐにならず、右骨盤が上に上がって身体が傾いてしまう。これってもしかしたら幼稚園の時足首を骨折したせいかな。どっちの足を轢かれたのか覚えてないけど、どうも右足首が曲がらないし真っ直ぐにもならないし、歩く時も変に外側を向くので、少し変形してくっついたのかもなと思う。父に聞いたら覚えているかしらん。天秤ポーズ、0.5mm くらい浮いたけど、1秒くらい。肩甲骨が下がり切らずすぐ落下。見た目がアホな私なりの肩甲骨下げ練習をやってからだと少しは違うかなぁ。

<昼食:12:50pm>  @Bee Honey Cafe
Bee Honey ランチ ¥780 (ポークチョップ、サラダ、白菜と鶏の煮物、butternut squash & parsnip?? らしき根菜の煮物、お味噌汁、五穀ごはん、レモングラス緑茶)
ビーハニーカフェ
福岡市博多区下川端2-1 博多座・西銀ビル1F
Tel:092-292-8508
Open:11:00~22:00 Closed:Sun.

ヨガの後なんか熱っぽいなーと思ってトイレで鏡を見たらちょっと顔が赤かった。今日は早く帰って寝よう、と思いながら次のレッスンへ。一番ヶ瀬 CXWORX30
CXWORX#8-1 "What Makes You Beautiful" 
CXWORX#8-2 "Vogue" なんかきつかったーー。#3 の "Hey, Hey" が最強だとは思うけど、これも十分きつかった。 
CXWORX#8-BT-3 "Ladi Dadi" だと思うけど不明。スケーター+身体の正面にチューブを出すやつの後はプレート持ってスクワット。 
CXWORX#8-4 "Dirty Dancer" 
CXWORX#3-5 "Shake It" 
CXWORX#3-6 "Speed Up"

<間食その2:1:55pm>
Boulangerie L'est そば粉の塩豆パン 1/2本、ミルクティー (Mr Shepherd's Blend)
<間食その3:2:50pm>
Boulangerie L'est キャトル、ミルクティー (Uva)


松永 BJ30。やっぱり体調あんまりよくない。今日のは好きじゃない#なのでサボり過ぎない程度に動く。
BJ#53-1 "Wild & Raw"
BJ#53-2 "I Can Transform Ya" 「しゅこー」は上半身を横に動かすのが苦手。
BJ#53-3,4 "Let's Get High"
BJ#53-5 "Heartbreak (Make Me A Dancer)"
BJ#53-6 "A Fifth of Beethoven" ツイスティーの regular は膝を曲げないのね。これ由香ちゃんでは結構やってるはずなのに忘れてた。
BJ#53-7 "Lala Song"
BJ#53-8 "Good Times"

<ジムでの間食:8:30pm>
Boulangerie L'est そば粉の塩豆パン 1/2本、水

宮川 BC60。今日受けられると思って昨日受けなかったのでコンバットまで受けて帰ることにする。
BC#30-1 "Apache Rocks the Bottom!", "Somebody Told Me" ♪you had a boyfriend who looked like a girlfriend
BC#30-2 "We're Not Gonna Take it"
BC#30-3 "Shooting Star"
BC#27-4 "Tribal Dance 2.4"
BC#39-5 "Johnny B. Goode"
BC#40-6 "Burn it to the Ground"
BC#40-7 "Speed" descending elbow、自分なりにしっかり腹筋と背中を使ったつもり。腕を持ち上げるだけでも使ってるなって感じるけど。いつも腕って下に垂らしてるからね〜。
BC#41-8 "What Do You Want from Me"
BC#35-9 "I Don't Want to be in Love" 最後の速い Cクランチが死ぬやつ。
BC#29-10 "Broken"

ヒーはお休みして、チラッとバスケを見て帰る。チラッとにしては長かった気もするが…。最近登場した男の人 2,3人もすごく上手。中でも結城さん (大野城支店長ね) みたいな人がお気に入り。動きもいいし、ニコニコしててかわいいー。まさに結城さんみたい。本物に会えないからニセモノに癒されてっと。立体様もシュート決まった時両手を突き上げて喜んだりして... みんな昼休みの小学生のように本当に楽しそうにやってて、いい感じ。

<レッスン>
ビランクスヨーガ (60) (安河内)
CXWORX30 (一番ヶ瀬)
ジャム30 (松永)
コンバット60 (宮川)
ヒーリング30 (大本)

 
Posted by : tocotkk | コナミレッスン | 13:00 | comments(4) | -
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コメント
>>a.たん
最近は全然遠征してないけど、やっぱりあちこち行ってる時は楽しかったな〜。
図々しいだけかもしれないけど、楽しさが何より先に立つので様々な憂いは相対的にないに等しくなるのかも??
退化してるかもしれないけど残された空気読む能力もそれなりに使い、(自分にとっても周りにとっても) できるだけポジティブな体験にしようという意識はぼんやりあったけどねー。

とにかく、お待ちしてます。
念っ!!
| moley | 2012/12/06 12:10 PM |

スタジオ遠征あちこちいってるもぴたんには
わからないだろうね〜。
今日、天候と気分の良し悪しで、
勢いあればぜひ♪
| a. | 2012/12/06 7:08 AM |

>>a.たん
悪いがその理由私には理解できない。
興味あって時間が合うなら入ればいいのに。

とりあえず今日、せりちゃんも来れなくてさびしいので
待ってます。
期待せずに。
| moley | 2012/12/06 5:37 AM |

スタジオレッスン興味津々なんだけど、
初めてなので
入るのがなかなかできないです〜。
勢いで、ある日突然入るだろうなぁ。

今日も行きたかったんだけど、
天気が不安定なのも手伝って行かなかったっすー。
| a. | 2012/12/05 7:26 PM |










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