blabbin' on about my faves
食べたものとスタジオ & プールレッスン@コナミの記録など
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熱っぽくて自宅勤務に
<夜中ごパン:1am>
Boulangerie L'est リュスティック 1/2個+発酵バター、蒸し有機キャベツ 1/8個、プチトマト・ズッキーニ・有機玉ねぎ・有機赤黄パプリカのにんにくオリーブオイル炒め、6ヶ月熟成コンテ、ミルクティー (天の紅茶)

<夜中の間食その1:1:25am> よもぎ柏餅、緑茶 (玉露)
<夜中の間食その1:4:40am> 和三盆クッキー 3個、ミルクティー (天の紅茶)

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昨日はだんだん具合が悪くなって、帰るのもきつかった。後ろからチャリで追い付いて来た Kさんにヨロヨロしてたと言われたし。なのにやっぱりぐっすりは眠れず、朝起きたら身体がどよーんと重い。今日の仕事は翻訳とネットを使った調査のみなので自宅勤務にしてもらう。

<朝食 & 間食その1:9:50am>
Bread クリームチーズ・オリーブ・パプリカのサンドイッチ、有機ベビーリーフ、ミルクティー (Twinings "Ceylon")、Boulanerie L'est シュトレン 厚く 2切れ、和三盆クッキー 3個
結局今年はまだ L'est のシュトレンしか買ってない。3個目に突入〜w


何気なくつけていた TVから聞こえて来たフレーズ:反省している間は物事は進まない。にぎくっ。やりっ放しは嫌だけど、たしかにいつまで経っても考えてばかりいるとそこに停滞してるかも。有意義なことしてる気になって。

<昼食 & 間食その2:1:10pm>
Bread 胡桃とゴルゴンゾーラのリュスティック、6ヶ月熟成コンテ、和三盆クッキー 2個、ミルクティー (Twinings "Prince of Wales")


4pm~ のこーちヒー、こそっと行って戻って来て、その分夕方仕事すればいいとも思ったけど、元気もなかったのでそわそわしただけで野望は実現させぬまま。夕方今日の作業を終える頃にはまた熱っぽくなってきたのでベッドへ。アタックにはできるだけ行きたいのでアラームをかけて 1.5H 程仮眠。でもやっぱり元気には動けなさそうだし、何よりも膝が痛い! 少し前から違和感のあった右膝、昨日のエアロで完全に痛めた。と言っても足首同様、ぐいっとかやったわけじゃないのに。久々に整骨院にでも行くかな…。

<間食その3:6pm> アサイージュース

木曜レッスン。BH から行くつもりだったけど、やっぱり何となく気が乗らないみたいであっという間に時間が来てしまった。考えてみたら宮川ショックはほんの先週のこと。いきなり涙のラストヒーになったあの日からちょうど 1週間なんだなぁ〜。…。宮川君自身に比べたら何てことないんだろうけど、でも怒涛だったと言いたい。

キャベツとかバラとかシクラメン。
<夕食:7:45pm>
ファーム 糸蒟蒻と野菜の山椒炒め & 柿の白和え & 五穀ごはん、鮭フレーク、さつまあげ 2個、有機小松菜・有機玉ねぎのお味噌汁


一番ヶ瀬 CXWORX30。いつもテンション高くて、息する暇もなさそうなくらいにしゃべり続けてる番君だけど、今日はいつにも増してしゃべり倒してておかしかった。
CXWORX#8-1 "What Makes You Beautiful"
CXWORX#3-2 "Hey Hey" 床を這わせるようにゆっくり肩腕ずつ回しながらのホバー+ウォーキングホバーもきついけど、今日はその後のシングルレッグに似た動きもきつかった。なのに番君「あと何回でしょう?」って質問投げて、放置プレイと思ったらおもむろに「答えを言いますー」ってw びっくりしたー。
CXWORX#8-3 "Something in Your Mouth" Nickelback のなんたらかんたら come on♪ 肘を曲げないように両腕伸ばして肩甲骨を下ろしたままで下半身左右交互に重心移動、骨盤から上は連動。捻れてる感はないわ、肩以上にはまったく上がらなさそうだわ… またやりたい。(トレーニングする時には気合入っていい曲だけどなかなかお下劣…;)
CXWORX#3-4 "Let Me Think about it" 今日穿いてたシューズはあんまり土踏まずがなくてソールもちゅるんとしてるから後ろ後ろ前々、と歩くとこがやりにくかった。チューブを足で踏んでクロスしてから腰の辺りで持つ最初の形の説明の時「ばってんを作ります」と言ってから「今時ばってんとは言わないかもしれませんがーー」と大声で言う番君。どーゆーテンションだ。
CXWORX#3-5 "Shake it"
CXWORX#8-6 "Out of My Head" ランニングタイツを穿いてこなかったのは失敗と告白。毛が絡まって痛いんだって。んなこと言われても (笑)。そう言えばうっちーもしょーたも CX の時はタイツ穿いてるわww 上北君も穿いてた。っつーか特に肘を伸ばしてやる後半の動きできない!! (逆ギレ) 3曲目と同じく、私はただでさえ肩甲骨を下げるのが苦手だから、腕を動かしながらだとさらに難しくなるとゆー。要チューブなし自主練かなぁ。

<間食その:9pm>
Rustaud クロワッサン・ショコラ・オランジェ、ミルクティー (Twinings "Darjeeling")

<レッスン>
CXWORX30 (一番ヶ瀬)
 
Posted by : tocotkk | コナミレッスン '12 | 04:19 | comments(0) | -
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