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食べたものとスタジオ & プールレッスン@コナミの記録など
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気弱な海老蔵と久々由香バイク
<夜中ごはん:1:20am>
がんもどき 3個+蒸し有機小松菜、緑茶 (玉露)


<夜中の間食:1:40am>
Rustaud クリームパン、1本満足バー (シリアルブラック マカデミアナッツ入り)=198kcal、コーヒー (blue mountain blend)
コーヒーは香りは好きだけど、通常身体が欲さない。でもチョコレートとチーズケーキにはコーヒーがちょっとだけ欲しくなる。
**************
<朝食:9:20am>
Rustaud カレーナン、ミルクティー (Twinings "English Breakfast")


<昼食 & 間食その1:12:40pm>
Evah Dining マクロビオティック弁当 (ほうれん草のトマトコロッケ・大根と白菜の大豆そぼろあんかけ・蓮根と蒟蒻のきんぴら・芽ひじきの豆乳フジリサラダ・茄子のワインビネガー漬け・有機玄米ごはん)、有機生姜ルイボスティー、Bread バナナマフィン 

<間食その2:2:20pm>
Bread 塩豆リュスティック、1本満足バー (シリアルブラック マカデミアナッツ入り)=198kcal、ミルクティー (Twinings "Darjeeling")


金曜レッスン。水野 BP60。宮川君が、顔はいつもこんな感じ (と言って自分が描くような眉間に力が入った顔を作る) だけどおもしろい人なのでいっぱい突っ込んでやってください、って言ってた海老蔵、初お目見え。直前まで由香ちゃんが音響の説明やらなんやらで世話を焼いてあげてた。いよいよレッスンスタート。さぁ、一体どんなキャラ & レッスンなのか、と注目していると、「松永さんが一緒にレッスンをやってくれると思っていたんですが、直前に 1人ということになって… 既に喉が渇いてます」とかくっとなるような情けないコメント。顔はたしかに海老蔵系だけど、なんかおどおどした感じで… とてもかっこいいとは言えない。きっとおもろい系だな。選曲は新し目ながらなかなかいい感じのミックス。とは言え全曲鬼強度な由香様の選曲と比べると楽だったけど。あと、早鳥とは言わないけど、由香ちゃんに比べるとカウントが速かったのは残念。基本は先生に合わせるポリシーだけど、週たった 1回のパンプで最大の効果を出したいので、悪いけど先生の動きは無視して自分カウントでやらせていただいた。
BP#71-1 "Magnetized" 幽霊先生や阿世知君なイメージの曲。
BP#80-2 "The Edge of Glory"
BP#60-3 "Have a Nice Day"
BP#67-4 "Eurofighter" これも幽霊ちゃんでよくやった、結構好きな曲。
BP#60-5 "Who Knew" わーい♪
BP#79-6 "Living on a Prayer"
BP#79-7 "Grenade" おお、これもやってくれますか! 海老蔵、イイ! キューも丁寧。
BP#76-8 "Bring it Back" いい曲よね〜。最初はちょい曲想違って厳しい気持ちで pushup、それから胸きゅん系に。
BP#60-9 "Hips Don't Lie" あーーこれのジャムしたいーー!! 懐かしの BJ#39-5。
BP#60-10 "So Far Away" 時計を見たら cooldown 始める時点で既にほぼ 10pm。時間が来た時はクールダウンやっていいものなのか… という問いかけをスタジオに向けるも、広すぎるため反応は薄く… 私もいいのよ! って視線を投げてたけど、それじゃ確実な回答になってないしね。「どーでもいい? (皆さんには) 関係ないですよね」とまたトホホなコメントをして諦めて動き始める海老蔵。そういう、プッと笑わせる空気を持ってるとこが宮川君と気が合うところなのかもー。印象としては、触角があればふにゃ〜と曲がってる感じかな。またはポキッと折れてる。触角の曲がった海老蔵、今後を楽しみにしてます。

iPhone ケース、1年近く生のままで運びまくったけどようやく気に入ったものが見つかり購入♪ ゆるい scull モチーフが可愛くて、ついでにピンブローチも購入。いつの間にかお気に入りの真鍮製蜂ピンブローチ紛失してしまったし。
Deco MARU は障害福祉サービス事業所「工房まる」・スタイリストしもむらひろみさん・デコデザイン専門店 LocoColor (ロココロール) コラボブランド。しもむらさんとは何年も前に CM 撮影現場の通訳の仕事で知り合ったのだけど、最近 FB のおかげでまたつながった♪

松永 BB45。立体様、予約してたのにいらっしゃらず。相当ご多忙なのねー。ちぇっ。でも私的には久しぶりの由香ちゃんバイク! どんな曲が来るか楽しみ♪ そして、女子でも終わった時に wheel が熱っってなるくらい頑張れるということを証明してくれた由香先生だから、フォームや負荷も先生を目標にして頑張るのだ、と気持ちを新たに再挑戦のつもりで臨んだ。 
BB#56-1 "Drive By"
BB#55-2 "We Found Love"
BB#49-3 "Russian Roulette" 由香ちゃんごめん。ちょっと宮川君を思い出しちゃった。
BB#56-4 "Charlie Brown" 最後にくさいこと (え? 感動的なことだっけ?) を言う曲。
BB#49-5 "Propane Nightmares" これも宮川君。でもすぐにしんみりしていられなくなる interval。
BB#47-6 "Long Way to Go"
5セットだっけ? きつかった。でも負荷下げずに意地になった。しかし今日も (どの曲も) 上手く足を引き上げられなかった。来週リベンジじゃ。
BB#56-7 "Apollo Road"
BB#47-8 "Before the Worst"
やったー The Script!
BB#47-9 "Whatcha Say"
レッスン後は由香先生を囲む会♪ レパートリーがすごく広くて選曲もよく (音的にも強度的にも!)、聞くだけで元気が出てくるステキな声で、ド派手な動きをするわけじゃないけど基本に忠実に安定感のある動きをしてくれて、楽しませながら的確に丁寧にキュー出してくれる由香ちゃん。そしておもろい (笑)。本当にいてくれてありがとう (涙)。

<間食その3:8:35pm>
がんもどき 2個、アルフォート (ミニチョコレートアロマビター) 6個=172.5kcal、Palmer ピーナツバターカップチョコ 3個、緑茶 (玉露)


<レッスン>
パンプ60 (水野)
バイク45 (松永)


Posted by : tocotkk | コナミレッスン '12 | 04:08 | comments(0) | -
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