blabbin' on about my faves
食べたものとスタジオ & プールレッスン@コナミの記録など
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えびー
<夜中ごはん:1:15am>
Evah Dining マクロビ薬膳カレー (レンズ豆カレー・さつまいも・南瓜・ブロッコリー・クコの実・切干大根の漬物・五分づき玄米)+有機小松菜・半干し原木椎茸 1枚、ミルクティー (烏龍茶)

ヤバい。体重過去最高記録に達した。これから忘年会・クリスマス→正月だってのに。

<夜中の間食:1:30am>
Paul アンシェン・ポール 2切れ+発酵バター & Haba 北海道ミルクのジャム、銀座あけぼの 「それぞれ」 5袋 (二結 & 三果 & 五鯉 & 一点 & 七宝)、ミルクティー (烏龍茶)

福岡では売ってない銀座あけぼののおかきセットお歳暮にいただいたー。やっほー。



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<朝食代わり? の間食その1:10:30am> 
Evah Sweets スコーン (シナモンレーズン)、童夢の森バンビ チョコチップ入りスコーン、ミルクティー (Twinings "Darjeeling")


<昼食 & 間食その2:12:45pm>
Evah Dining 玄米おこわ弁当 (カシューナッツベジバーグ チリトマト・じゃがいもと白菜のすき焼き風・厚揚げとセロリのサラダ仕立て・うずら豆の豆乳フジリサラダ・大根と蓮根のマリネ・切干大根・さつまいもと黒胡麻入り玄米おこわ)、緑茶、黒胡麻だんご、カフェさくら パウンドケーキ 1/2個

金曜レッスン。水野 BP60。今日の海老蔵は、随分笑顔だったし、先週よりは動きもゆっくりだった気がする。口も滑らかでフォームに関する注意点もいろいろ言ってて丁寧だったし、先週ほとんどなかった曲間のストレッチもちゃんと指示してたし。… ってか、先週は緊張してそんな余裕なかったからなのか? だとしたらどんだけ緊張してたんだよ。最初に「引っ越しも終わり段ボール生活が始まりました。一緒に頑張りましょう」と言った後、何が言いたいんでしょう、か、何を頑張るんでしょうか、って自分で突っ込んでたのは面白かったけど、音やら何やらの設定を気にし過ぎてさっさやらないから時間切れで cooldown が簡易になったので減点。日曜は BC60 も受けてみよっと。
BP#82-1 "Raining Diamonds" 火曜のとーるくんとかぶった! 5曲目も。
BP#66-2 "Cisko Disko" Living on a Prayer やん。♪half way there
BP#72-3 "We weren't Born to Follow"? Bon Jovi の? ボトムハーフからフルレンジのシングルになるタイミングが新鮮だった。#68?
BP#63-4 "Think about the Way" いやーん宮川君の早口キューの曲じゃん! 
BP#78-5 "Yeah 3x" Chris Brown♪ いい声じゃ〜。肩と前腕の力は抜く!
BP#70-6 "Gotta be Somebody"?
BP#71-7 "Doesn't Matter" ステップ台1段の上でランジ→ステップランジ。
BP#61-8 "One Night in Bangkok"
BP#60-9 "Hips Don't Lie"
BP#60-10 "So Far Away"
片付ける時は #60-BT "Cherry Pie" がかかってた。海老蔵、ハードロック系が好きとみた。んー男子な好みだなー。やっぱり曲的にも強度的にも由香ちゃんの選曲の方が全然好みー。


バレエシューズに靴と同じ革のバッグと焦げ茶サテンのバッグが付いて来た♪ こういうの嬉しい♪ 巾着袋っていくつあってもいいもーん。

<間食その3:5:15pm>
Paul アンシェン・ポール 3切れ、チョコレートクッキー (リッチビター)、ミルクティー (Darjeeling)


松永 BB45。お腹を引き込んで腰の下の方にカーブを作り腹圧でサドルを下に押しつけるような感じ… と言われたような気がするけど未だにピンとこない・つかめてない!! 骨盤は後傾させるのかさせないのか? 丸くする部分がどこなのかがわからない。
BB#53-1 "All Night Long"
BB#53-2 "Til the World Ends"
BB#55-3 "Loco"
BB#51-4 "Turn Around (5,4,3,2,1)"
BB#47-5 "Ignorance" Paramore。
BB#47-6 "Long Way to Go" 先週と同じこれは… 宮川君のイメージが強いっ。
BB#51-7 "Numb" みんな大好きなのね。
BB#47-8 "Before the Worst"
BB#47-9 "Whatcha Say"

<間食その:7:45pm>
Paul 生地はバゲットと同じだけど丸いやつ 1/2個+発酵バター、Kafer 骨付きロースハムの切り落とし、18ヶ月熟成 ミモレット 1切れ、蒸し有機キャベツ、白ワイン グラス 1杯弱

<レッスン>
パンプ60 (水野)
バイク45 (松永)

Posted by : tocotkk | コナミレッスン '12 | 04:38 | comments(0) | -
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