blabbin' on about my faves
食べたものとスタジオ & プールレッスン@コナミの記録など
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えびパンと由香様バイク
<夜中ごパン:1:30am>
Johan カンパーニュだっけ? をピザトーストに (トマトペースト・チェダー・ゴーダ・モッツァレラ・有機玉ねぎ・有機黒胡椒)、Bread タルティーヌ+有機ミニトマト、有機蕪の塩麹漬け (唐辛子)、ミルクティー (Twinings "Prince of Wales")

<夜中の間食その1:1:45am>
Bread くるみのスコーン、Boulangerie L'est シュトレン 4切れ、ミルクティー (Prince of Wales)


<夜中の間食その2:3:30am>
そーちょ 岡山土産 、なみさん 広島土産 安芸、緑茶 (玉露)
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<朝食:9:30am> 玄米甘酒


金曜レッスン。水野 BP60。ギリギリにチェックインしてたらなぜか海老蔵も 6F の自販機で水買ってた。え? この時間に? 忘れ物? と思いながら 10秒着替えをして 4F スタジオへ向かい準備。レッスン開始の時の懺悔で、時間を 30分間違えてたらしい。それはいいんだけどー! そんな話をしてるからまた cooldown できんかったやん! 曲間に動きの説明だけではなく注意点やポイントを言ってくれるのはすごくいい! でもね、語るのならそれ以外は時短モードにしなきゃ間に合わないでしょー。新人じゃないんだからその辺の感覚はもう身に付いてていいはずなのに。今日はレッスン後に外でお友達と話してたらちょうど海老蔵が出てきたので「ちゃんとクールダウンまでやってください!」と言えたけど…。直るかなぁ…。
BP#81-1 "You Make Me Feel..." ららららら、ななななな。
BP#70-2 "It's All Your Fault" 使用度が本当に高い P!nk だけど、確かにレッスンで使うのにいい曲ばかり。ベスト盤 "Greatest Hits... So Far!!!" を聴いたらこれもあれもこのアイテムあのアイテムでお馴染みの曲だらけで感心! そしてメロディーの良さや激しいイメージに気を取られて気付いてなかったけど、実は歌唱力もかなりのもの〜。キャッチーなメロディーに乗った angry & frustrated な思春期女子・または思春期スピリットを持ち続けるもういい歳の女の恨み節みたいなのも実は好きだったり。これぞポップ。
BP#60-3 "Have A Nice Day" 海老蔵これ好きみたい。
BP#75-4 "Wherever You Will Go" これもいい曲〜。海老蔵、ハードロック系の曲が好きかと思いきやそれだけじゃなくポップなやつも結構やってくれる♪ まだ続けようとしてるところで曲終了。すごい謝ってた。いや、ひぐりんみたいに全曲間違えてるわけじゃないし、別にいいんですけど…。
BP#66-5 "Time After Time" 私年代には Cyndi Lauper の曲だけど、Quietdrive バージョンのサビのとこと、歌詞が変わるとこ、いい〜!! ギターも、声も。
BP#73-6 "New Divide" うわーこれコンバットの宮川君を思い出すよー (涙)。 
BP#81-7 "San Francisco" propulsion lunge だっけかがあるやつ。きちぃ。海老蔵ナイス選曲。ちょっとアタック前進したくなる曲だけど。 
BP#81-8 "Blood is Pumping" プレート持った腕をぐるーっと下から回して反対側に持ってくオプションやってた。そーゆーこともやるんだー。
BP#60-9 "Hips Don't Lie" これ始める時点でもう終了時間来てるんですけどー。もしもーーし!!
簡易ストレッチ。 

<昼食:1pm>
Full Full きのこのタルティーヌ & クレセント、ミルクティー (Twinings "Darjeeling")


松永 BB45。やっぱり選曲が素晴らしいわ〜。日曜は #56 の通しをするとか?? 出たかったけど定員だから来ても入れないかもしれないし、そもそも間に合うのか? いや間に合うまい、な感じなのでw 2012年の私の Bodybike レッスンは本日終了〜。来年もますますバイクの魅力にハマりそう。楽しく頑張るぞー。
BB#52-1 "Beautiful People" 始まりの音がゾクゾクするこの曲♪ でもジャムの宮川君を思い出しちゃうな、ちょっと。
BB#52-2 "Take Over Control" 途中の効果音の時絶対由香ちゃん顔変えると思って顔を上げて確認。やっぱりやってた。もーこのキャラ! それでいてどのアイテムもきれいに動くし強度もばっちりだし!
BB#52-3 "Born This Way" この曲はどのアイテムでも由香ちゃんの曲なイメージ♪
BB#45-4 "All On Our Own" mixed terrain は宮川君がやらない曲ですごく新鮮だった♪
BB#49-5 "Propane Nightmare"
BB#56-6 "Ya Mama "Push the Tempo"" キターーーー!!! この息が上がる感じがたまらん〜。相変わらず racing forward になると筋力が足りない感ありありだけど。
BB#56-7 "Apollo Road" 頑張ったー。
BB#56-8 "You Are the Best Thing"
BB#56-9 "93 Million Miles"

<間食その1:4:30pm>
Full Full パン・オ・ショコラ & メロンパン、ミルクティー (Darjeeling)


今年の見納めかもしれない立体様♪ 筋トレから上がっていらしたところで向かい合う形になったのでご挨拶♪ 久々に近くで顔を見たら、口元のちくちくしたおひげ (剃り跡?) が見えた。キャー!!! ちょっとドキドキするー!!! ←勿論他の人の髭剃り跡なんぞにはまったく無関心、無反応。私の後ろに並ばれたので後頭部がキンチョー。かちーんとなりながらも心の中できゃーきゃー♪ と思ってたのがバレたのか、鏡の前でストレッチをしてた口笛のお兄さんこと Kさんがこっちを見て笑ってた。しっ!

<夕食 & 間食その2:7:20pm>
Evah Dining マクロビオティック弁当 (雑穀スパイシーべジバーグ・厚揚げと牛蒡の豆乳クリーム煮・蓮根と芽ひじきの煮物・春菊の豆乳フジリサラダ・白花豆と紫花豆のマリネ・有機玄米ごはん)、有機ほうじ茶、Full Full クリスマスシュトレン 2切れ

<レッスン>
パンプ60 (水野)
バイク45 (松永)
(ストレッチ  5 min.)

Posted by : tocotkk | コナミレッスン '12 | 13:47 | comments(0) | -
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