blabbin' on about my faves
食べたものとスタジオ & プールレッスン@コナミの記録など
<< 久々トミー先生エアロ♪♪ | main | 待ち遠しかったバイク新曲体験♪ >>
やっとアタック新曲だよ〜〜

<夜中ごはん:12:50am>
スペイン坂 グリルチキンランチ (サフランライス・スペインオムレツ・レンズ豆・マッシュポテト・サラダ・サルサソース)、赤ワイン 1杯

レンズ豆がオレンジのに変わってた! こっちの方がほくほくして好きー。

<夜中の間食:1:30am>
Rustaud くるみパン つぶあん & クリーム、プーアール茶
************
何となく BH45 がある気になってたけど、アタックが 9pm 台になったからその後は 1本しかレッスンないんだ! と今日気付いた。ガーン。BA後の BH、60分じゃなくて 45分ってことにずっと不満を持ってたけど、なくなるよりマシだったぁ〜〜。トレーニングがしっかりできる BH はもう土曜のこーちレッスンしかないってことじゃん! うえーーショックぅー。また木曜の夕方ヒー受けれるようになりたい…。

<朝食:10am>
Rustaud ビーフの香りのカレーパン、ミルクティー (Twinings "English Breakfast")

<昼食 & 間食その1:12:45pm>
Evah Dining マクロビオティック弁当 (車麩と蓮根のチリトマトソース・南瓜とうずら豆のベジタブルブイヨン・大根の自家製塩麹煮 白菜柚子風味・牛蒡とわさび菜の豆乳フジリサラダ・昆布とひじきの柑橘春雨・有機玄米ごはん)、緑茶 (深蒸し煎茶)、シャポー キャラメル・スコーン

蓮根美味しい♪ チリトマトソースも♪♪ やっぱりここの味付け好きだわ〜。

木曜レッスン。気が向けば、と言ってたけど、BHがないならやっぱりかっしーコンから行かねば! と腹ごしらえをしてたんだが… そのせいで間に合わなくなった! ショックぅ〜。時間つぶしてまたギリギリになって出発。間に合えばいいのだ。
松永 BA60。やっと新曲!! 重大情報!? 立体様!! スタジオに入ろうとしたらいきなり目に入ってきた! やった〜〜♪♪♪ せりちゃんともやっと会えた〜〜!
BA#79-1 "We are Young"
BA#79-2 "Scream" ヒールディグの時頭上で手をクロス が新鮮だった。
BA#79-3 "Starships" ジョグ前進して 7,8 カウントは両手を上にキープ、その後両手を振りふり踊るみたいなコリオ。見てなかったけど立体様もちゃんとしてたって〜♪ いや〜〜ん見たかったー。スーパーマンの前には由香ちゃんやっぱりあのかわいい構えやってた (笑)。
BA#79-4 "All U Deejays" BA#38-10 と同じ曲! 38-10 のコリオ、楽しくて大好き! だけどこれもタックジャンプ 7連続とかあって楽しかった♪ 勿論ランジもね♪
BA#79-5 "Rock the Boat" プランクから身体も斜めになるように足を開いて閉じるのが初めての動き。
BA#79-6 "Drive By" ステップランジしながら前進。後からはこれに上半身のツイストが入る。そしてまたまたバービーだよ〜。バービーは足を開いたとこから始まって、伸ばす時は揃えて (由香ちゃんを見たら完全には揃えてないみたいだった)、戻る時にまた開く。
BA#79-7 "Clap Your Hands" スケーターで片手を床にタッチするのが〜。膝を曲げて低くなってていいんだよね? 盛りだくさんの内容だったから今日はわたわたした (オープンのスクワットでホールド、のとこ、おっとっと〜ってなったりw) けど、これもきつそう。
BA#79-8 "Bright Like the Sun" 立体様の姿は見えないわ、自分の姿も鏡でチェックしにくいわ、スペース狭くてストレスだわだったけど、ここでスクエア移動が入り、そこで辛うじて立体様の後ろ姿チラ見! シングルニーリフトが特にグラグラするぅー。あとジョグがヘボ過ぎてテンション下がった。
BA#79-9 "Breathing" 噂に聞いていたスノボちっくな斜め向きタックジャンプ! なんかかっこ悪い! 4曲目の方が楽しいかな。あと、Wニーリフト横移動の時前パンチってのが珍しかった。
BA#79-10 "We Run the Night" リピーターとかアブダクションとかランジとか、まぁ恒例の動き。
BA#79-11 "Let it Go"
BA#79-12 "I'll Follow You"
由香ちゃんに聞いてた通り、前回の BA#78 程の強度はなかったけど、十分楽しかった。次受けられるのは 1週間後かぁ… 待ち遠しいなぁ。その頃にはまたすっかり忘れてそう。

<間食その2:2:50pm>
万田酵素、シャポー パストラミのサンド (チーズ・トマト・オニオンスライス・レタス)、イギリス土産 紅茶 (Fortnum & Mason "Earl Grey")


一番ヶ瀬 CXWORX30。アタック後さっさと筋トレに行ってしまった立体様は CX には入らず。ちぇー。でも宮川君が異動してからあんまり見なくなったなぁと思ってた常連の男の人 (きゃーっていう対象じゃないけど、男性には珍しく幅広くレッスン受けてるしどのレッスンでもちゃんと動いているなと思ってた人) がいたのでほっとしたり。
CXWORX#9-1 "Some Nights" ツイストクランチが相変わらず難しい。
CXWORX#9-2 "In for the Kill" 今日は調子悪かった。アタックの時も後半特に軸がブレてたしー。
CXWORX#9-3 "I Don't Care"
CXWORX#9-4 "Turn All the Lights on" 今日は特に重心が拇指球側に乗らずに苦戦した。
CXWORX#9-5 "Guilt" 今回のはこれもきついね〜。上手いことコアを固めたまま脇腹や内腿も使えるようにしたい。
CXWORX#9-6 "Run This Town" 前回はハムが攣りそうになったけど今日はそこまでは至らず。でも最初の動きの方の上体斜めはより長くキープできた。まだまだ完全にはほど遠いけど。

<間食その3:3:15pm>
Fauchon ショコラショー+牛乳

それほどチョコレートが好きなわけじゃないけど、chocolat chaud は身体も心も温かくなる。そしてなんとなく足りない女性ホルモンも補えるような気分。今のがなくなったら Jean-Paul Hevin のを買おう♪

<夕食 & 間食その4:7pm>
C'est Tres Bon エクセラン ピザトースト (トマトペースト・チェダー・モッツァレラ・ゴーダ・有機玉ねぎ・甘ししとう・有機黒胡椒)、有機ベビーリーフと原木椎茸グリルのサラダ (かぼす果汁)、ミルクティー (Wedgwood "English Breakfast")、シャポー クロワッサン・オ・ザマンド

シャポー、さすが美味しい! ラム酒がすっごく効いてる!!

<レッスン>
アタック60 (松永)
CXWORX30 (一番ヶ瀬)

いかん! 最近ストレッチが全然足りてない! BH もまた 1本減ったっつーのに!!

Posted by : tocotkk | コナミレッスン | 06:00 | comments(2) | -
スポンサーサイト
Posted by : スポンサードリンク | - | 06:00 | - | -
コメント
>>せりちゃん
遅いあけましてーだったね〜。
パン美味しかった♪ありがとう☆

私未だに立体様のメガネ姿に遭遇してない。
でも失神してしまうかもしれないから遭遇しない方が身のためかも。
今日レッスン後に今年のバレンタインデーは木曜=アタックの日! って話になって、また妄想できゃってなって遊びました。
いや、立体様には畏れ多くてチョコとかあげられんやろ!

ジャムも由香ちゃんなら楽しいよー。
待ってまーす!
| moley | 2013/01/14 1:02 AM |

やっとこさお会いできて嬉しかったですー!!

昨日はチェックイン後からすでに『きゃっほ〜〜い♪』で、着替えてスタジオ向かったら、由香さんも『立体様来てますよっ!!』って教えてくれてきゃー!って♪そしてそのすぐ後の発言が『moleyさん来てます?』って☆きゃー由香さんたらぁ、分かってらっしゃる〜♪♪となりました(^-^)ふふ。

やっぱ由香さんレッスン元気になれます、楽しかったですねぇ〜〜(*´∀`*)
| せり | 2013/01/11 9:43 PM |










TOP