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食べたものとスタジオ & プールレッスン@コナミの記録など
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コナミ天神 10年突入記念イベント!!!
<夜中の間食:12am>
Jagabee (うす塩味) 2袋=208kcal


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GW 最終日 5/6(月) レッスン。コナミ天神がオープンしてもう 10年も経つとは…。10周年、ではなく 10年目突入、という記念イベント、(朝は身体が動かないので BH と BA は断念したけど) 定員で入れなければ仕方ないけど、一時は毎日のように通ったからお祝いの気持ちも込めてできるだけ参加するぞ〜。 
冨岡・安陪 エアロビクスイベント、75分! 超豪華なトミー先生と安陪ちゃんのコラボ! 安陪ちゃんレッスンは長いこと受けてないからドキドキ。案の定 wu から挙動不審な私。ぎゃー。1,4 ブロック安陪ちゃん、2,3 ブロックトミー先生で、できないままのところはそりゃ〜不満だけど (特に 4ブロック目、ずーっとできなさすぎ!!↓)、楽しかったぁ〜〜♪♪ リピートもできたし、やっぱりエアロはせめて 75分はないとね! 90分あれば、安陪ちゃんレッスンでは恒例、恐怖の「世界 1周」(=正面を 90°毎に変えて行く) と、向かい合わせの人たちと逆の動きになる split room もできるでしょう。ノ)゚Д゚(ヽヒィィー!! 
1) ステップニーアップの変形で膝上げた左足を股関節から回す+4歩目ステップバックで左へ 90°方向転×3 (正面→左→後ろ)、(右の鏡を正面に) 左足 Wニーアップ。マンボ、バックマンボ右肘曲げて手を胸+左手胸を開くように斜め上後ろでポーズ・1カウント静止、シャッセでポーズの手の左右反対、左足から Vステップ、正面向いてレッグカール・両手前から引く。
2) サイドタップ右→左→速く右左右 (最後はカール)・両手肩の高さで右→上→左→下ろす→右左右パンチ?→胸前クロス。Gバインで右へ移動、シャッセで左へ戻る、Hジャック・どっちかの手を下から後ろ回し。右足軸のフライクロス (4 は左足をお尻側で曲げて右手でタッチ)、右足ニーアップして股関節から回す、左足ニーアップ??。ケンケンで前回りにターンしながら横移動… サイドマンボとかあって… わー忘れたー。
3) 手付き Vステップ、ビハインドクロスで 180°開く=後ろ見る、ターンして後ろ向く。後ろを正面にスキップ・手は L字 (=上と横)、ターンして正面
4) 右へシャッセ・右手伸ばして下から後ろ回し×2、右足サイドランジからアップ・右手真横→左手真上、速いクロスウォークで左へ移動・両手肘を曲げて耳の横辺り。斜めにランジ×3・後ろに伸ばす側の手を前に押すように伸ばし反対の手は耳横、両足揃える・肘曲げて両手を耳の後ろ辺り?、ジャンpで後ろ向く・両手斜め上。後ろ向いたまま左足からジョグで斜めに 6マンボ、ジョグ×2 で正面。右足 Wニーアップでターン (後ろ向きになって後ろの人の動きを見るとバッククロスみたいに大きく移動してた感じ。私はその場でニーアップしてるだけ、相変わらず動きが小さい。)、左足ニーアップで正面、…??
相変わらず振りを何と表現していいかわからないしテキトー。

<ブランチ & 間食その1:12pm>
サラダ菜・有機ベビーリーフ、Rustaud 五穀カレーパン & ブリオシュ・ショコラ、ミルクティー (Twinings "Earl Grey")


松田・一坊寺・原・根路銘 BP60。ラストのコンバットも楽しかったけど、パンプ良かったぁあ。松ちゃんはやっぱり素晴らしいわ! あの笑顔、全員に向けての声かけの感じのいいこと。お茶目なことを言ったりちょっとしたおふざけをやったりしても決してダレない締まりがあって。キュー・動き・身体は言うまでもなくステキだし。IP も汗だく過ぎるけどw 濃くて楽しくて、やっぱりよく目が行き届いてて動きやキューは妥協なし。初めて受けた新人の根路銘君もすごくよかったし。(受けてないけど) アタックの早崎君といい、天神は新たにいい IRさんが生まれてて、素晴らしいっ!!
BP#85-1 "Hearbreak on Hold" にゃろめくん。身体は小さいけどそこそこがっしりしてる? し、はきはき元気で気持ちいい! しゃべりに性格の良さがそのまま出てる感じ。可愛がられるだろうなー。まだ 19歳? とか。今後ものすごく楽しみな人材〜♪
BP#51-2 "Give it Up" ぷっぷ、って音のところで「例のー」と言われてお尻を横に振り振り。
BP#77-3 "DJ Got Us Fallin' in Love" いい曲だ〜。休憩の時に向かい合わせの松ちゃんと IP、お互いにダンスを振り合う。松ちゃん「全然打ち合わせてませんー」って。
BP#67-4 "Eurofighter" 
BP#60-5 "Who Knew" パンプの紅 1点、元城南の原ちゃんが選んだのは好きな人が多いこの曲! やったー。最後のディップスでは IPの膝の上に松ちゃん、その上に根路銘君、そして原ちゃんが乗るという電車ごっこ!! 原ちゃんのディップスのフォームきれいだった〜。そしてトークも機転が利いてる♪
BP#48-6 "Everybody" 松ちゃんリードの懐かしのこの曲、ゆっくりで休憩ほぼなくてなかなかの強度〜! と思ったら CD が飛んで、でもそのまま動き続けてますます強度アップ! CD なんとか復帰!
BP#81-7 "San Francisco (remix II)" 新人君はライセンス取得#、propulsion lunge のこの曲! ってことは永徳君と同じ時に取ったのか〜。永徳君には永徳君の良さがあるけど、若い根路銘君がここまでやるのなら、やっぱりまだまだ進化しなきゃねー。
BP#74-8 "She's a Genius" おーそーいやこんなのあったね。ノリノリの曲〜。
BP#56-9 "Do You Really Want to Hurt Me?" これこんなに前の曲だっけー? ホバーが出始めた頃?? まー私の年代には懐かしい曲よね。ホバーでみんなに上から乗られた IP、松ちゃんに、昔から乗りっこしてたけど、体重増えましたか? と。
BP# なんかデュエットの曲だったよーな…。

<ジムでの間食> フロントでもらった飴
<夕食:8:20pm> @善 ¥1,980-
チキンティッカ 2個、ひよこ豆とほうれん草のカレー、ナン、ラッシー





インド & ジャパン
福岡市中央区警固 2-11-10 高橋ビル 1F
Tel:092-714-3081
Open:11~15:00, 17~23:00

石川・本田・中村 BJ60。ゆーや君、茜ちゃんのレッスンは本当に久しぶり! 古い曲ができるだけでも嬉しいのに、特に動きのかっこいいゆーや君でって、スペシャル〜。
BJ#40-1 "Shine (Freemasons radio edit)" わー途中から Wターンになるんだったーとか、時計オプすっかり忘れてできなくなってるーとか、とにかく久しぶりにやれて嬉しかった♪♪ この頃は天神メインでゆーやジャムをいっぱい受けてたのよね〜♪ 1曲目からキラキラリング出動でスタジオは暗闇。シューズの紐も光ってた。
BJ#40-2 "Dem Jeans feat. Jermaine Dupri" これもーやっぱりゆーや君の動きかっこいい〜。人の陰でよく見えなかったけど、見えた部分だけでもかっこよかった。flavour の付け方のセンスが圧倒的!
BJ#40-5 "Candyman" 息が上がるけどきついというより楽しいやつ!
BJ#40-6 "Jumpin' Jack" 懐かしいーー!!
BJ#50-6 "I Wanna Rock" AB型トリオの中でもやっぱり控えめな茜ちゃんリード。たまにははじけたらいいのにー。最初のチェストパンプは覚えてたけど、その後のなんかやってかくかくってなるオプションは忘れ気味。サイドキックみたいなのがあるやつ。これも久しぶりーー♪♪
BJ#50-7 "Voice of Freedom" 音がゆっくりになってキックボールチェンジがキックボールキックになるところで左右がわからなくなって、キックしながらターンするとこもかっこい〜とこなのに… この乾いた音が大好き♪♪ なのに!! 余計なステップを踏んでしまうのか足が何度も逆になり、ゆーや君を観察したかったのにそれどころじゃなかったー。
BJ#50-8 "Set it Off" そう言えばこんなのあったー! な、何ていうコリオだっけ? 斜め右向いて縦に足を開いて寄せて×2、身体を斜め左に開いて同様。正面向いて右肩ポップ×2、左肩×2、胸から両腕回して両足閉じる→開く→クロス?
BJ#37-6 "Luxurious" この recovery が終わるとみんなそのまま (次の曲の) ゴリラみたいな前進をするというお決まりの流れに笑った。だって身体が覚えてるもんねー。
BJ#60-8a,b "Save the World (Knife Party remix)" これを天神で受けるのは初〜。
BJ#60-9 "Speak Up"
BJ#60-10 "Bullet (original mix)"
BJ#60-11 "Indestructible" この曲好きー。最後はゆーや君フロアに降りて来て激しくステップ踏んでたかと思うと突然懐かしの breakin'! キャーー!! やっぱりパフォーマーだなぁ、彼は。途中の生着替えも躊躇ないとこがかっこよかった♪ その時「見ないでー」と言ってピラピラお腹を出す文さんもナイス。29日の女芸人ぶりとはうって変わってこの日はせくすぃーお姉さん路線だった。
BJ#64-12 "Diamonds" ゆーや君、ストレッチする時の指の先まできれい。マットニュートラルの時のつま先や足の甲も美しいもんなー。久々に彼の動きを見ていっぱい inspiration をもらった感じ!

<間食その2:10:10pm>
善 ロティ、パイナップル、Rustaud アップルパイ & パン・オ・ショコラ、チャイ (Wedgwood "English Breakfast")

大好きなロティ (全粒粉の薄焼きパン) はテイクアウト! この噛み応えが堪らないー。


松田・佐竹・成瀬・甲斐 BC60。入れなかったら途中まで見学して帰ろうと思ってたけど、ジャムが後ろの方だったおかげもあり、入れたー!! 自分がほぼ鏡に映らずフォームは確認できなかったけど、天神でとーる君やしょーたと松ちゃんがまた一緒にコンバットをしてる姿が見れたからよしとする! 甲斐さんには悪いけど、ここに井☆っちでも来れたらもっとよかったのにな〜。
BC#49-1a "Down", 1b "New Divide (M & Ace remix)" しょーたで始まりいきなりテンションアップ♪ 1曲目にうってつけのキャラかも。
BC#54-2 "Turbulence" 紅 1点の甲斐さんリード。
BC#40-3 "Sweetheart (Squad E remix)"
BC#19-4 "Where Are You" 松ちゃん登場〜。
BC#40-5 "Tutti Frutti" 甲斐さんの「女性だけ!」のキューにとーる君も「ふー」と両手を上げる。「男性だけ!」の時は当然何もしない。「佐竹さんもやってくださーい」と言われて頬の横に手を当てる仕草。バカ…。
BC#36-6 "Bad" しょーたはしょーたらしいこの曲。私は相変わらず、何度事前にすぐ入りますと言われていても最初のスイッチニーがなんか変になる。バックキックを横向きで見せたところ横にいた松ちゃんとニアミスか実際にかすった? キュー出しの後すみませんを醸し出すしょーた、わざと痛そうにする松ちゃん。するとその斜め後ろの絶対届くわけのないところにいるとーるくんも大袈裟に痛がり、笑いを取る。持ってかれた、と悔しがるしょーた。とこんな感じで も〜面白すぎーー!!  
BC#31-7 "We Rock" ライセンス取った# でとーる君。リード取る時は真面目なのよね。←当たり前かw 左リードのジャンプニーのとこで一瞬音飛んだ! そりゃ 4人でジャンプする衝撃は結構なものかとw 松ちゃんはやっぱりかっこよかった。
BC#40-8 "Set You Free"
BC#22-9 "Let's Get it Started" 松ちゃんらしい曲な上にサイドキックと回し蹴りの練習にもなって大好き! また CD が飛んだけど、佐竹DJ? の操作もあり (その前はずっと後ろでキックしながらアホな顔してたけど)、なんとか戻って終了〜。
BC#37-10 "Our Solemn Hour"
前回誰か (えび先生か??) でやった時は最後合わなくて、でももう完全にコリオ忘れてるからどう違ってたかまるでわからなくて気持ち悪かったけど、今日はばっちり。ちゃんとやる時はやるとーる君… だけど太腿前のストレッチでフラフラして松ちゃんの方を (怒られないかと?) ちらっと見たり、最後の決めで変顔したり、もー相変わらず。

<レッスン>
エアロビクス (75) (冨岡・安陪)
パンプ60 (松田・一坊寺・原・根路銘)
ジャム60 (石川・本田・中村)
コンバット60 (松田・佐竹・成瀬・甲斐)
(ストレッチ 5 min.)

Posted by : tocotkk | 外食(エスニック) & レッスン | 21:04 | comments(0) | -
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