blabbin' on about my faves
食べたものとスタジオ & プールレッスン@コナミの記録など
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バイト休みで遊ぶ〜♪
<夜中ごパン:12:50am>
Boulangerie L'est バゲット 2/3本 (写真の 2倍ね…)、6ヶ月熟成 Comte 4切れ、Parmigiano Reggiano 3切れ、Saint André 2切れ、有機ベビーリーフ、紅ずわいがにと有機玉ねぎのサラダ (シークワーサー果汁・ホワイトペッパー)、赤ワイン (Latour de France, Bousquet, 2012) グラス 1杯

<夜中の間食:1:50am>
鈴懸 栗きんとん & 照柿、ファーム ラスク 約 10枚、Rustaud メランジェ (小)、プーアール茶

柿に見立てたこのお菓子のかわいさにノックアウト! なんてステキなんでしょう。干し柿をつかった練り切りで餡玉が包んである。

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土曜レッスン。やっほー今日はバイトお休み♪ mix だったらもっと嬉しかったけど。
水野 BPテック & BP60。テックは初めての人が数人いたようで、ほぼ全種目を網羅 (その分種目によっては説明のみ、先生が降りて来てフォームをチェックして回るのもなし)。
BP#87-1 "Let There Be Love"
BP#87-2 "Black Betty" この曲のコリオもなかなか好き。左右の足の長さの違いを感じる瞬間があるけど、自分で治せるようなストレッチとかあるのかなぁ。えび先生に聞きたいけど…。
BP#87-3 "Don't Stop the Party" 今日くらいはチェストフライしてみようかなーと思ったけどやっぱりバーだけでやっちゃった。城南も少しずつでいいから穴開きバーベル導入して欲しい。大野城ですらあるのに。それ言うとウォシュレットも!!!
BP#87-4 "Again & Again (Club Mix)" ハングクリーンもクリーン&プレスも、肘を上げてウエイトを下ろす時に肩の要らない力が入っている感あり。
BP#87-5 "My Songs Know What You Did in the Dark (Light Em Up)" 今日のトライのプッシュアップはいつもよりちゃんとターゲットに効いてた実感あり♪
BP#87-6 "Bom Bom"
BP#87-7 "Sweet Nothing" ハムにしっかり効くようになったけど終わった時にはやっぱり太腿前もぶるぶるせずにはいられない。テックの時に膝のアラインメントについての注意があったのはよかった♪
BP#87-8 "Crush on You" テックでもやった Tレイズ、プレートが前を向くように持ったところから始めるのだけど、それが下向きにならないように。いつもはちょっと軽すぎるかなぁと悩むバーのショルダープレスがこの曲では結構きつい。
BP#87-9 "Troublemaker" 好きだな♪ 
BP#87-10 "Here Without You"

<朝食:9:30am>
Rustaud カレーナン、有機いんげんの蒸したの、有機ミルクティー (Clipper "organic english breakfast")



久保山 BC60。新曲になったから少ないかと思いきや、人、多っ!! 連休だしねー。誰もが避けたがる異様呼吸のあの人の横、最前列がぽっかり空いてたのでそこにポジ。隣と言っても外側にいるから視界から外し易いし。
BC#57-1 "Troublemaker (The Club Waiver Club Mix)", "Dead or Alive (Live Mix)" カタの手、近くだし、久保山ちゃんは手に何も着けてないのでよく見えた。意味不明なのは相変わらずだけど、指が軽く曲がるくらいに、丸めたでも開いたでもないような中途半端な掌にすればいいのね?
BC#57-2 "Let's Go (Yelawolf, Twista, Busta Rhymes & Lil Jon Ricky Luna Remix)"
BC#57-3 "I'm Alive (Hardcore Mix)"
BC#57-4 "The Phoenix" 途中のお調子者みたいなポーズは何だろうと思ってたら、曲のタイトルが不死鳥なんだ (笑)。
BC#57-5 "Roll over Beethoven"
BC#57-6 "This is Love (Basslouder Remix Edit)" 昨日のえび先生の真似をして、最後のフロントキックは音に合わせて 2カウントでキック→着地。
BC#57-7 "Stand Up for Rock 'N' Roll" 楽しかった♪
BC#57-8 "Feel Alive"
BC#57-9 "I Love it"
BC#57-10 "My Songs Know What You Did in the Dark (Light Em Up)"

<間食その1:9:50am>
Rustaud パン・オ・ショコラ、Godiva タブレット (97% ダーク) 4かけ、有機ミルクティー (Clipper "organic english breakfast")

<ジムでの間食>
Kentai プロテイン+水 200cc


水野 BJ60。今日は入場後ひとしきりしてみんなのトイレや着替えが終わった頃に動きの説明をしてくれた。実際動いて見せながら動きの名前もたくさん言ってくれてた。正確にできない動きもまだまだあるけど、私はそろそろ自分なりにいろいろ試してみようモードに突入。ここからがまた楽しい♪
BJ#66-1 "#thatPOWER"
BJ#66-2 "Roman in Moscow"  
BJ#66-3 "Crazy in Love" 胸はどっち回り? 今回の# で出て来る hip & chest circles、どっちに回してるかわかんないと言う話を並びながらしてたら周りの人がみんな賛同してきて、先生もどっち周りとはっきり言わないから、どっちでもいいんじゃない? って話になった (笑)。苦手な方練習するとか、左右対称になるようにどっちもするとか、勝手にやったらいいよねーって言って一件落着w
BJ#66-4 "Call Your Girlfriend (Kaskade Remix)"
BJ#66-5 "Rest of My Life" えび先生、今まで 1度も大きく間違えたことないし、そんなに固くならなくても、と思うんだけど、本人的にはやっぱり自分でよっしゃカンペキ! と言えるような出来を求めてるのかしらん。ちょっとくらい間違えるのは当たり前、くらいの心構えではじけてかっこいい姿を見せて欲しいんだけど。あ、音だけは外さないで欲しいけどね!
BJ#66-6 "I Could Be the One (John Christian Remix)"
BJ#66-7 "Freaks" やっぱり cardio 1 と 2 の間に recovery があるのはいい〜♪ 身体の recovery というより気分転換というか心の切り替えみたいな感じ。短くても全然違う動きができるのが嬉しいし、今回の recovery は振りがそんなに難しくないからリラックスして音を楽しめる。
BJ#66-8 "Don't Stop the Party (R3hab & ZROQ Remix)"
BJ#66-9 "Make the Crowd Go"
BJ#66-10 "Glowing (Fedde le Grand Remix)" swizzle 横移動の時の目線はどうすればいいんだろうと研究中。手の先を追うようにしたら目が回るかなぁ? 体側ももっと伸ばせそうなので月曜にいろいろ試してみよう♪
BJ#66-11 "My Eyes"
BJ#66-12 "D# Fat" 観察したけどえび先生は北村さんみたいに両腕肘曲げて弧を描くように持ってきてなかった…。
BJ#66-13 "Let the Groove Get in"
今週も大分から 5,6名いらっしゃってたもよう。えび先生レッスンが土日両方あると遠征し易いのにね。

<夕食:9:20pm>  @八兵衛 ¥20,200 for 4
小鉢 (枝豆・きのこ・酢モツ・鶏の南蛮漬け)、えんどう豆の串揚げ、馬刺し、揚げ牛蒡と自家製豆腐のサラダ、白ワイン グラス 1杯


最近お豆腐をお味噌汁以外で食べてない…。お豆腐ってやっぱり美味しい〜。せっかく日本にいて美味しいお豆腐がいっぱいあるのだからもっとお豆腐を食べようと心に決めた。馬刺しも超久しぶり。


有頭エビ、和牛サガリ、特製焼きおにぎり、とり皮、赤ワイン グラス 4杯?


とりきも、手羽塩、手づくりつくね、鶏飯、ごまプリン、豚バラ、うずらの卵、せせり、砂ズリ、四つ身、ジャスミン茶


焼き鳥行くんだよーってえび先生に自慢してから行きたかったけど、今日は話せなかった。残念。しかし焼き鳥、いいわ♪ 焼き物万歳。焼き茄子もあればいいのにー。



¥3,500 のコースと追加の品々。んまかった♪ 数年前に来た時よりもグラスワインが美味しくなってた気がする。それとも私が安いワインの味に慣れたから??


焼とりの八兵衛 天神店
福岡市中央区今泉 2-5-28 Neura天神 1F
Tel:092-716-2778
Open:18~25:00

安河内 BB60。レッスン後気になる腕… 肩甲骨のアラインメント (特に 8曲目の lunge twist 系ポーズの時) を見てもらったらやっぱり右が圧倒的に動いてなかった。いつもこーちの手が私の身体でのベストのポジションにもっていってくれたら少しは身体が覚えていきそうなのに。意識してもならない。どんだけ不器用なんだ自分ー! とちょっとムキーっとなった。
BB#62-1 "Figure 8"
BB#62-2 "Fields of Gold"
BB#62-3 "Impossible" サンウォリアーのつま先立ちってどこまで踵を上げるんだろう? というか、拇指球で床を踏む・押すのがベスト? 拇指球が離れて足の指で押したら踵はもっと上がるけど、ふくらはぎが攣りそうになるなーと思って引き返したり。左右で攣りそうになるポイントが微妙に違うような気もした。そして腕が思うように上がらないのは毎度のこと。
BB#62-4 "Skyfall" ツリーポーズのツイストは捻る側の足の内腿を中央に締める感じ。
BB#62-5 "Let it Be" スワンで骨盤の高さを揃えると、片手を脛の前の床に置くように言われるけど、床に全然着きませーん。自分の腿の上に片手を乗せて、ばったり倒れるんじゃないかとちょっと心配している状況…。
BB#62-6 "Little Talks"
BB#62-7 "Love is All I Got" ボウポーズって息すると胸が下がって来る。呼吸に合わせてゆりかごみたいに揺れてちょっとおえー。
BB#62-8 "Winter Song"
BB#62-9 "Stay"
BB#62-10 "River of Love"

<レッスン>
パンプテック & 60 (水野)
コンバット60 (久保山)
ジャム60 (水野)
バランス60 (安河内)
(復習会 0.5H)

Posted by : tocotkk | 外食 & レッスン '13 | 01:06 | comments(2) | -
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コメント
>>せりちゃん
美味しかったよぉー。
そうそう、椎茸とか、野菜系含め、もっと食べたかったけど周りのペースが止まってから自粛。
ま、お腹は結構まん丸になってたけどw
自分ちでしたらこんなに種類食べられないもんね。
焼き鳥はやっぱ食べに行くに限る♪
| moley | 2013/10/15 1:05 AM |

やーん、焼き鳥超美味しそう〜〜〜!!!
えび先生とおしゃべりするようになってから
焼き鳥に反応しちゃいます(笑)
こないだ親友とも行っちゃったし(笑)しいたけ美味かった♪♪
| せり | 2013/10/15 12:42 AM |










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