blabbin' on about my faves
食べたものとスタジオ & プールレッスン@コナミの記録など
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モロッコ料理♪
<夜中の間食:1:45am>
Jagabee (うす塩味) (40g)=232kcal、緑茶

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<ブランチ & 間食その1:2pm>
La Spiga 卵とサラミのサンド & 牛蒡とペッパーシンケンのサンド、紅玉 1/2個、有機ミルクティー (天の紅茶)、Gerblé 全粒粉ビスケット 5枚 


<ジムでの間食>
Weider ウイダー in バー Protein (ベイクドチョコ)=165kcal

日曜レッスン。スイミングフォーム (バタフライ)。ちょっと時間の無駄だった内容。何かを掴もうと一生懸命耳も傾けたし泳ぐ時にも意識したけど… これなら 1人で黙々と泳げばよかった。監視? に永江コーチがいたから、監視するくらいなら代行してくれたらいいのにーと思った。

瀬戸 アクアファイター。2回目。初回はばしゃばしゃ波ばっかり立てて無駄に大騒ぎした感のあるアクアファイターだったけど、月曜夜パンプの後王子に質問して水面下で斜め下に打ち込み気味にパンチするとか、横移動する時の重心移動のやり方を聞いたのでそれをいざ実行! 今日全然できなかったのは左右のバックキック連続のみで、後は滑って失敗したりちょい入り損ねたりはしたけどまぁ及第点では? しかし連続左右バックキックーー!! 陸だと上体を倒すことで前後のバランスが取れるのだけど、プールで同じようにやろうとすると顔水没するしww バランスの取り方がわからずに速い動きに全然ついていけなかった。そんな自分がおかしくてまたきゃっきゃ笑ってたら、隣のおじさんから「元気やね〜」とちゃちゃ入れられるし。またしてもお騒がせしてすみまっせーん。プールから出る時お見送りの王子「今日はちゃんと水の中でパンチ打ててました」って言ってくれた♪ ふふっ。ちゃんと見ててくれてありがとう♪ (ま、あんだけ騒いでれば見たくなくても目に入るわなw)

<夕食:6:30pm>  @Zellige ¥14,270- for 3 
大学のクラスメートとモロッコ料理♪
前菜 (人参のはちみつビネガー・キャベツのマスタードとココナッツ炒め・茹で卵の自家製胡桃マヨネーズ・カリフラワーのクミンチーズ和え・トマトのフレッシュコリアンダー和え・和と芋の胡麻とクミン和え)、白ワイン グラス 1杯 & ボトル 1本、赤ワイン グラス 2杯


シナモンと砂糖がまぶしてあるフィロ生地で鶏肉を巻いて揚げたやつ?、クスクス・メルゲーズ (自家製子羊ソーセージ)、タジン (パン付き)


タジンはじゃがいもと黒オリーブと鶏肉、レモンが効いてた♪ ふわふわの丸パンが付いてたけど写真に入ってない。美味しかったけど、足りなかった〜。恒例のコメントですが (笑)。

デザートは 3人とも違うのを注文〜。私はノスノス (nos nos は半分半分の意味らしく、ミルクとコーヒー半々のカフェオレ。) と生チョコレート・パテ。バクラワとスパイス風味の牛乳アイス、ミントティーを分けてもらった♪


Zelliges (ゼリージュ)
福岡市中央区赤坂 3-10-44 赤坂サードアベニュー 1F
Tel:092-715-7116
Open:11:30~22:00
Closed:Tue.

<間食その2?:11pm>
Rustaud マロンショコラ、Bayern Fukuoka キルシュボンベ 2切れ トースト、Jean-Paul Hevin プティ・パレ (ブリスール & レ・ブレジリエン)、ミルクティー (Wedgwood "English Afternoon")


<レッスン>
スイミングフォーム (45) (?) 代行
アクアファイター (30) (瀬戸)
(プール 25 min. 1,000m)

Posted by : tocotkk | 外食 & レッスン '13 | 15:29 | comments(0) | -
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