blabbin' on about my faves
食べたものとスタジオ & プールレッスン@コナミの記録など
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久々パンプテックからの土曜♪ (編集中)
<夜中ごはん:12:50am>
佐賀県産黒毛和牛もも肉と下仁田ねぎのすきやき風? (下仁田ねぎ 1本・有機玉ねぎ 1/4個・ナンプラー・alce nero 有機バルサミコ酢・ゲランドの塩・黒胡椒)、キヌア・有機黒米・麦入りごはん 1/5杯、浦島海苔「鮭のり」5枚、緑茶 (深蒸し煎茶)

<夜中の間食:1:30am>
Olive Popcorn社 Palomitas ポップコーン (カフェエスプレッソ)、Gerblé イチジク&ブランビスケット 5枚=188kcal、緑茶 (深蒸し煎茶)、McVitie's ミルクチョコレート・ダイジェスティブ・ビスケット 3枚=153kcal、のたり シュトーレン 3切れ、ミルクティー ("Darjeeling")


ポップコーンは写真の 2倍。あんまり油っぽくはないけど甘かった。カフェエスプレッソと書いてなければ黒糖だと思ったーという味。

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今日はバイトがお休みなので久しぶりに土曜レッスン満喫できるぞー。やったー♪

土曜レッスン。水野 BPテック & BP60。バタバタするからほんとはサボりたかったけど 1月からなくなるので頑張ってテックへ。なのに人の顔見た途端「寝起き」とか言うえびのやつー。起きてから 1度も髪を梳かしてないだけですっ。←威張ることではない。
BP#68-1 "Perfect Day" Lou Reed 様も今年この世を去ってしまったのよね…。学生時代にベルべッツにはどんだけハマってたか…。
BP#52-2 "Overload (Original Vocal Mix)" えび先生が好きらしい Overload のパンプバージョン (バックナンバー)、ついに覚えたもよう! パンプでやるのは久しぶりで感慨深かった。
BP#52-3 "Phantom of the Opera (Maxi Version)" まさか続いてこれをするとは! うげー! と思ったけど、やってみると昔の激キツの印象程全然きつくなくてびっくりしちゃった。最近の曲の方がよっぽどきつくない??
BP#72-4 "Perfect Day" Cascada の方の。ロウイングのところで「上」って聞こえて「え???」と上体を起こして先生の方を見たら聞き違えたらしく周りはみんなロウ。「起きてー」と言われる。だから寝起きじゃないって (怒)。
BP#72-5 "Sugar" やったー。
BP#71-6 "What I've Done"
BP#67-7 "I Need a Miracle"
BP#69-8 "All I Ever Wanted"
BP#74-9 "In My Head"
BP#74-10 "Art of Love (feat. Jordin Sparks)" う〜ん聞き入るわぁ♪ 

<ブランチ:1:45pm>
瀬戸内 (揚げ・牛蒡・人参・餅・ねぎ)、キヌア・有機黒米入り玄米ごはん 1.5杯


久保山 BC60。mix期に久保山コン受けられるのはほんとに嬉しい〜♪ 今日は余所からの珍獣も数匹参加してたけどなるべく目に入れないようにした。それよりも途中から左の肋骨辺りが痛くなってフルパワーで動けなかったのが心残り。それでも平安眉になるくらい汗かいたし、満喫できた♪ 久保山ちゃん、城南にいてくれて、心遣いに溢れたステキなレッスンをいつも提供してくれて、本当にありがとう〜。
BC#14-1 "Wild Boys (Wilder than Wild Boys)"
BC#14-2 "Smooth Criminal" パンプよりもコンバットバージョンの方がこれまでもずーっと出会う機会少なかった気がする。でもコリオは身体が覚えてるのねー。コンバットスタンスで前進 4つ、アッパー右左、右フック、後進 4つ、アッパー右左、右フック。右ジャブ左ボディ×2、右フック、右回し蹴り。途中のカタ、下段クロスブロック、右空手パンチ、デコイ。
BC#12-4 "There You'll be" あら久しぶり〜。ダブルジャブの後へいへい言って反対の手を宙に突き上げるオプは嫌いだからやらなかった。
BC#35-4 "Jump"
BC#54-5 "Invincible (Barracuda Album Mix 2012)" 片手ガッツリ使いまくるやつ。
BC#25-6 "Sweet Child of Mine (Cheeky Trax Remix)"
BC#39-7 "Hardcore Angel"
BC#10-8 "If Ya Getting Down" 「あ〜」も超久しぶり♪ 前進する時の本当のコリオはジャブ×4 のはずだけど、ジャブ×3 で反対の肩を出してその手を宙にパンチ、ってのをみんなやってて、ジャブ×4 だと自分だけ身体の向きが違うくなっちゃうので仕方なく周りに合わせたオプで。「あ〜」で手を回すのはなんか嫌じゃないのよね。変な自分。
BC#11-9 "Heaven's on Fire" サーキュラープッシュアップの後ストレッチが入ってクランチ。
BC#16-BT "Always" BB のような手の動きのカタが 2つ:両手を身体の前で下から上、上から下…;両手を同時に右後ろ、前、左後ろ、前と横八の字のような形。BJ にも軌道が似た動きが。

<夕食:9:20pm>  @チチル & シシリ ¥1,290
チチル&シシリ定食 B定食 ¥1,190 (チキンカレー・プレーンナン・マメスープカレー・サラダ・アチャール+パパド・チキンティッカ)+ラッシー (小) ¥100
美味しかった〜♪ コックさんはネパール人みたい。スパイス使いがほんとにステキ! 今度夜行く時は単品でいろいろ頼んでみよーっと。
インド食堂 チチル & シシリ
福岡市中央区六本松 2-2-8 1F
Tel:092-717-1447
Open:11~22:30 (lunch, cafe, dinner)

水野 BJ60。土曜は寸詰まりウォーリー率高し。
BJ#62-1 "Last Time (Knife Party Remix)"
BJ#62-2 "Say My Name"
BJ#62-3 "C+C Music Factory MTV (TM) Medley"
BJ#66-4 "Call Your Girlfriend (Kaskade Remix)" 「いつもの」って。WS 後は #67 の練習に追われるだろうに、#62 ビデオ撮りはどうなるのー? ま、私は他人のことより自分の仕事の心配をしろって話。
BJ#66-5 "Rest of My Life" 今日もこの曲ではっぴーに、心軽やか〜♪ (たとえ動きは固くても)
BJ#66-6 "I Could be the One (John Christian Remix)"
BJ#66-7 "Freaks"
BJ#64-8 "Sparks (Turn off Your Mind) (Radio Edit)" そして cardio 2 も引き続きこれ。いや、ライセンス取って間もないのにバックナンバーをやってくれること自体はすごいと思うんだけど。
BJ#64-9 "Dark Side (Moguai Vocal Mix)"
BJ#64-10 "As Long as You Love Me" いい曲だわ〜。動きはイマイチと思うけど曲がいいから楽しめる。Justin と言えば #63 の recovery "Boyfriend" も覚えて欲しいな〜 (#63-1 "Numb" 覚えたんだし)。
BJ#64-11 "How We Do (Original Mix)"
BJ#64-12 "Diamonds"
こーちバランス前にスタジオ外でヒップロックの特訓? を受ける。そこで目からウロコ。ウエイトチェンジではなく上半身も rock するのね!! 多分次回からは少しマシになるはず。

<間食その1:10:30pm>
Rustaud コルネ & チョコパン、有機ミルクティー (天の紅茶)

<間食その2:11:20pm>
Rustaud エッフェル塔 (ピリ辛ソーセージ)


安河内 BB60
BB#20-1 "The One"
BB#20-2 "Frozen"
BB#20-3 "Underneath Your Clothes"
BB#20-4 "Before Moonlight"
BB#20-5 "One"
BB#20-6 "Foolish"
BB#20-7 "Is You is or is You ain't My Baby"
BB#20-8 "Two Wrongs"
BB#20-9 "May it be"
BB#20-10 "Messenger"
BB#20-11 "The Council of Elrond"
レッスン後は空腹でへとへとになり自主練できなかった。Mちゃんにインド舞踊のチラシを見せてもらったのでカレーモードになり、お風呂の後は前から気になっていた六本松のお店へ。

<レッスン>
パンプテック & 60 (水野)
コンバット60 (久保山)
ジャム60 (水野)
バランス60 (安河内)

Posted by : tocotkk | 外食 & レッスン '13 | 06:06 | comments(2) | -
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コメント
>>a.たん
この日食べたカレーはクローブとカルダモンが効いてて美味しかった!!
ほんとは今日も行くつもりだったんだけど宅急便が届くことになっていたので断念。
また行く!
時間合えば誘うのに!

ごはん、いよいよ来週だね〜♪
楽しみにしてますう〜。
| moley | 2013/12/23 4:00 AM |

おっ、あのインドカリー屋さんだ〜。
美味しかった?
私も行ってみよう♪
| a. | 2013/12/22 9:32 AM |










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