blabbin' on about my faves
食べたものとスタジオ & プールレッスン@コナミの記録など
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!!!
<夜中ごパン:12:55am>
Rustaud ロングノア 4切れ、6ヶ月熟成コンテ 4切れ、ボンレスハムのステーキ+有機蓮根・有機玉ねぎ・金トキ人参のオリーブオイル焼き (alce nero 有機 exv.オリーブオイル・黒胡椒)、蒸し有機小松菜、赤ワイン (Les Forges de Macay, Côtes de Bourg, Bordeaux, 2009) グラス 2杯

<夜中の間食その1:1:20am>
尾張松風屋 「味好み」 8袋!! (海老煎ミックス & いか姿焼きミックス & りんごチップミックス & 蓮根チップミックス)、緑茶 (深蒸し煎茶)



<夜中の間食その2:2:10am>
Rustaud メランジェ (大)、無印良品 アイシングがけいちごとチョコのバウム=385kcal、1本満足バー (シリアルブラック)=198kcal、Doutor スティックケーキ (メイプル&バナナ)、ミルクティー (Mariage Frere "Marco Polo")



**************
夜中にもつい食べ過ぎた海の幸・山の幸のおかき、「味好み」、朝もまた、食べ始めたら止まらない。ヤバい!

<朝食?? & 間食その1:10:30am>
勘場蒲鉾 えそつけ揚げ 2枚 & 上棒天 3本、蒸し有機牛蒡・京人参、緑茶 (深蒸し緑茶) 2杯、尾張松風屋 「味好み」 4袋



土曜レッスン。水野 BJ60。えび先生は途中から足が攣ったようで大っぴらにストレッチをしたりして心配させるのであった。すごい汗かきだからミネラル喪失も多いだろうけど…。
BJ#62-1 "Last Time (Knife Party Remix)" 片手を横に伸ばす動きも、wu の時は体側を伸ばすのを重視して、2曲目ではより isolation を意識。と言っても isolation 思うようにはできてないけど。
BJ#62-2 "Say My Name" この曲も好き〜。
BJ#62-3 "C+C Music Factory MTV (TM) Medley" 肩の動きが悪いのは相変わらずだけど楽しめる♪
BJ#62-4 "Calling (Lose My Mind)"
BJ#62-5 "Where Have You Been"
BJ#62-6 "Fantasy" わーーい♪♪ Fantasy、久々にキタ〜〜。実はちょっと照れているけど開き直って踊ろうとしているえび先生見るのもほのぼのして嬉しいし (この曲の時ばかりはえび先生ガン見w)、宮川君の思い出もあるし、曲自体かわいくて楽しいし、ニコニコ!
BJ#64-8 "Sparks (Turn off Your Mind) (Raddit)"
BJ#64-9 "Dark Side (Moguai Vocal Mix)" #64 はリリース時の 1ヶ月の数回しかやらなかったんだろうか? あまり思い入れがなかったけど、やる程 9,10は好きになる。えび先生がこの曲を気に入ってるようで、思いが入ってる分こちらにも伝わるのかしらん。
BJ#64-10 "As Long as You Love Me"
BJ#64-11 "How We Do (Original Mix)"
BJ#64-12 "Diamonds"

<間食その2:10:55am>
Gerblé イチジク&ブランビスケット 5枚=188kcal、緑茶 (深蒸し緑茶)

<間食その3:2pm>
薩摩蒸気屋 博多どうなつ (焼きドーナツ)、コーヒー


安河内 BB60
BB#20-1 "The One" 横移動して寄せた足を伸ばしてタイガーマウスの両手を前方に伸ばすとこ、身体の前で手を動かしてるので足も斜め後ろに下げて身体も斜めを向くのではないのか?? こーちも周りの人も真横向いてるように見える…。私の股関節が硬いから?
BB#20-2 "Frozen" 3セット目に入るところの音がゾクゾクする〜。
BB#20-3 "Underneath Your Clothes" あ〜〜この曲聴きながら動くの、幸せ〜〜。もっと上手く身体が収まるところに収まるともっと気持ちいいだろうけど、何だろう、筋肉使うと自分からもパワーが出て、出た分またもらって… と循環が良くなる感じというか。呼吸もパワーアップする感じだし♪
BB#20-4 "Before Moonlight" スターポーズはトルソ部分床と垂直にしてるけど、ちょっと斜めになった方がいいのか?
BB#20-5 "One" hip openers は曲は好きなの多いけど動き的にはできなさすぎて試練の時なんだけど、このコリオは足を前後に開くとこが好き! 腰反らないようにするのは難しいけど。こーちは「前半はスワンで楽ですが…」と言うけど、私にとってはスワンの方が超きつい。っつかできない。
BB#20-6 "Foolish"
BB#20-7 "Is You is or is You ain't My Baby"
BB#20-8 "Two Wrongs"
BB#20-9 "May it be"
BB#20-10 "Messenger"
BB#20-11 "The Council of Elrond"

<間食その3:4:30pm>
Rustaud カレーナン & パン・オ・ショコラ、紅玉 1/2個、ミルクティー (えいこく屋 "Keemun")



<夕食:8:50pm>  @なる家 約¥14,000 for 2
そして今日は楽しみにしていたごはん! トレーニングトーク実現! 噂通り料理も美味しかった♪ (食べる量はいつもよりはセーブ。カウンター席で料理を置くスペースがないと指摘されたので。) あっという間の 3.5時間だったぁあ〜♪♪

牛サガリの串焼き+ポテトサラダ、刺身盛り、揚げ牛蒡のカリカリサラダ ¥600、だし巻き玉子 ¥700、白ごはん、チキン南蛮、下仁田ねぎと鶏肉の味噌炒め、赤・白ワイン グラス 各1杯、焼酎 (麦・米・芋)


旬工房 なる家
福岡市城南区別府-2-36
Tel:092-851-6566
Open:17:30~24:00 (11:30~売切迄 ¥500日替弁当販売)
Closed:Mon.

<レッスン>
ジャム60 (水野)
バランス60 (安河内)

 
Posted by : tocotkk | 外食 & レッスン '13 | 04:18 | comments(0) | -
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