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食べたものとスタジオ & プールレッスン@コナミの記録など
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祝日! (編集中)
<夜中の間食:2:20am>
Häagen-Dazs アイスクリーム (バニラ)、Rustaud クリームパン、Hさん沖縄土産 べにいもたると、緑茶 (深蒸し煎茶) 2杯


コナミ住人仲間の Hさん (ギリギリ仲間でもあり到着時刻がほぼ同じw) からの沖縄土産。珍しくいないと思ったらゴルフだったのね。


<朝方の間食?:5:30am> はと麦パウダー+お湯

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本日祝日 (月) レッスン! 久しぶりのプール。ほんとは 12:20~ の久保山 BS60 に行くつもりだったのだけど間に合わなさそうだったので 12:30~ のマスターズへ。
永江 マスターズスイミング (30)。
w-up 50×2
kick (choice) 25×6
pull (ch) 50×4
swim (fr) 25×4
down 50
(total 600m)
ほんとはスイムは 2セットの予定が時間がないので… ということで 1セットのみ。30分はあっと言う間過ぎー。150~200 泳いで陸に上がる準備!
 
<ブランチ & 間食その1:10:55am>
Rustaud 五穀カレーパン & レーズンパン、蒸しブロッコリー、ミルクティー (えいこく屋 "Darjeeling")、Yaoze シュトーレン 6切れ♪♪

お土産にいただいて大ファンになった山口やをぜ。なんとここのシュトーレンをわざわざ山口から送っていただく!! 狂喜!! Mさん本当にありがとうございます!!! (トナカイ役? のなみさんも!) 夜中に食べようと思ったのをガマンして、今日ついに! 包装もやをぜらしく端正でステキ。ワックスペーパーから取り出して中の包装のテープを取ると、もうバターの匂いが立ち上る!! この時点で既に悶絶! ぐおー堪りません!! 壊れないように細心の注意を払い袋から取り出して、指示通り 1cm 程の厚さにカット。その分 1枚ではすまないけどw ぱくり。
…!!!
Yaoze の焼き菓子と同じく、バターが香り立つ、さっくさくのシュトーレン! 水分量は少ないけど全然パサパサ感がなくて、もぉ、美味しいーーー!!! フルーツとナッツも、厳選されたものが丁寧に入ってる感じで、うんうん、Yaoze らしい! と思いながらあっという間に 6切れ食べてしまった。幸せじゃーーー♪♪♪


コンタクト入れてメイクもして (してないと思うかもしれないけど取れるだけで毎日メイクはしてる!) 陸へ移動。
水野 BJ60。祝日らしい選曲をしてくれて、すごく楽しかったけど、先生が両ふくらはぎにテーピングという姿で登場したので、ちょっと (またしても) 心配してしまう場面もあり、楽しむことに完全には集中できなかったというのが本当のところ。やっぱりどこか残念なえび先生。えび先生が異動になったら転勤先にレッスン受けに行きたいと思ってるけど、そんな日に限って体調悪かったりこんなことがあったりしないとも限らない、と思わせる。その点宮川君はいつ行っても宮川君らしいレッスンを提供してくれるだろうという絶対の安心感がある。…。選曲とかほんとに最強なんだけどな〜、えび…。
BJ#63-1 "Numb" はぁ〜〜〜やっぱりいい曲! 大好き!!
BJ#63-2 "Whip it" ついについに、BJ#63-2,3 も覚えて披露してくれた!! 感激ーー!!!
BJ#63-3 "She Doesn't Mind (Pitbull Remix)" 久しぶりにやると超新鮮で、いいね!! 相変わらず脊椎思い通りに動かないけど。
BJ#66-4 "Call Your Girlfriend (Kaskade Remix)" デッキの前で「どうしようかなー」とさんざん悩んだ末にこっちに。悩んでもあなた 2つしかできないじゃん。←みんなそう思って苦笑。足のことも考えてだったと思うけど。
BJ#66-5 "Rest of My Life
BJ#66-6 "I Could Be the One (John Christian Remix)"
BJ#66-7 "Freaks" 土曜の "Fantasy" も楽しかったけどこっちも好き!
BJ#64-8 "Sparks (Turn off Your Mind) (Raddit)"
BJ#64-9 "Dark Side (Moguai Vocal Mix)"
BJ#64-10 "As Long as You Love Me"
BJ#64-11 "How We Do (Original Mix)"
BJ#64-12 "Diamonds"

来年のイヤープレート♪ Yaoze シュトーレン♪♪


樫村 BC60。今日もラストパワーで垂直跳び?+空中足タッチ、というわけのわからないテンションの上がり方してた。途中久保山お姉さんの置き土産のサンタのお面を使ったりサンタ帽を被ったりもちょこっとしたけど、本人も言ってた通りほんのちょこっと。
BC#51-1a "Give Me Everything (Sunny Dee Remix)", 1b "Loud (Technoposse Remix Edit)" 
BC#41-2 "Music is Pumping"
BC#56-3 "Hymn (Clubstar Mix)"
BC#52-4 "Bring Me to Life"
BC#51-5 "Kung Foo Fighting"
BC#51-6 "Where Them Girls at (Mix I)"
BC#50-7 "Eye of the Tiger" トナカイじゃなくてトラって。 
BC#42-8 "Miracle (SAD Remix)"
BC#51-9 "Champion" アイアンクロスの。
BC#44-10 "Doesn't Mean Anything"

<間食その2:7:40pm> @スペイン坂
キウィ ← takeout を待つ間にマスターが出してくれた♪

<夕食:8:05pm>
スペイン坂 グリルチキンランチ ¥600 (サフランライス・レンズ豆煮・マッシュポテト・スペインオムレツ・サラダ・タコスソース)、カマンベール、ブルーチーズ、Rustaud バゲット、赤ワイン () グラス 2杯


大本 BB60。月曜にRPM30 に出るようになったから大本ちゃんレッスンは超久々。本人もマスタークラスは久しぶりなので緊張してますってことだったけど、いやいやどうして、素晴らしいレッスンでした、声も選曲もキューも!! 大本ちゃんが有酸素レッスンのライセンスを取ってくれたらなーーとまたつくづく思った。
BB#52-1 "Airplanes" 手をくるっとするとこはこれまでもずっとイマイチよくわかんなくてテキトーにやってたけど、今日もめっちゃテキトー。でも曲大好きなの。私にとっては BB の曲!
BB#52-2 "Daylight" Delerium♪
BB#57-3 "Set Fire to the Rain"
BB#56-4 "Someone Like You"
BB#-5
BB#60-6 "Warrior"
BB#60-7 "Next to You" キターーー!!
BB#-8
BB#52-9 "Stop Crying Your Heart out"
BB#52-10 "Eternal OM"
BB#52-11 "Lux Mundi (Sunrise after a Long Night)"


<間食その3:8:40pm>
Boulangerie L'est ホイップあんパン、Rustaud クロワッサン・チョコラ・オランジェ (大)、有機ミルクティー (天の紅茶)


<レッスン>
マスターズスイミング (30) (永江)
ジャム60 (水野)
コンバット60 (樫村)
バランス60 (大本)
(ストレッチ 5 min.)
 
Posted by : tocotkk | コナミレッスン '13 | 03:57 | comments(0) | -
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