blabbin' on about my faves
食べたものとスタジオ & プールレッスン@コナミの記録など
<< 初めてかな、ブログ更新する気になれないの | main | 翔君ジャム休んでマスターズのみ >>
髪切った
<夜中の間食:2am>
Rustaud プラリネヘーゼルナッツ、コーヒー (Doutor "キリマンジャロブレンド")

***************
昨日引きこもりだったので昼プールに行こうと思ってたけどやっぱりダラダラ。ずっと行きそびれてたのもあるし、気持ちもさっぱりしたいので美容院へ。ばっさり切ってベリーショートにするつもりが中途半端に短くしただけで終わり。むー。

<ブランチ & 間食その1:11:20am>
豆腐と有機小松菜のお味噌汁 2杯、有機玄米ごはん+黒胡麻、黒大豆納豆、柿 1/2個、素焼きナッツ (アーモンド・カシューナッツ・胡桃)


金曜レッスン。瀬戸 BC60。ギリギリにスタジオ入りしたら、なんとえびがスタジオ左後ろに! 王子と仲良しだからねー。辞める前に王子の枠にゲストで来て欲しかった私は、スタジオに入る時王子に「(えびが王子レッスンに来るの) 遅い!」って言ったけど、王子は「ダイエットです」とカラカラ笑ってた。もーえびのバカー。
BC#60-1a "Hit Me with Your Best Shot (Basslouder Remix Edit)", 1b "Roar (Bass Rayders Remix Edit)"
BC#61-2 "Shot Me Down" bang bang の下半身トレ。
BC#61-3 "Every Breath You Take"
BC#53-4 "Sweet Dreams"
BC#53-5 "True Believer (Styles and Breeze Remix)"
BC#53-6 "Swagger Jagger"
BC#53-7 "Blade (Re Con Remix)"
BC#61-8 "Like a Rainbow (Sy & Unknown Remix)" やっぱりいい曲〜。corkscrew パンチだっけ、もう 1回えび先生の見たかったけど私のとこからは見えにくかったしステージでやってるのとはもう違うし、と思うと見れなかった。
BC#61-9 "Watch Out for This (Bumaye)"
BC#61-10 "Heart of a Warrior"

<間食その2:3pm>  REC Coffee  ¥1,100
チキンサンドイッチ、キャラメルくるみスコーン、フレンチプレス (Christmas blend)

ラテにすることが多いけど、今日はフレンチプレスで。

<夕食:6:35pm>
あじじゃこ天・キャベツ・有機人参・有機玉ねぎの醤油炒め (菜種油・生姜)、Bon Repas コーンとあおさのおにぎり 2個、豆腐と有機小松菜のお味噌汁

内藤 RPM45。今日も熱いレッスンしてくれた。好きな曲だとテンション上がるのね。やっぱり IR があーあやんなきゃーと思ってやるのと自分も楽しんでやってるのとでは全然楽しさが違う。そういうことを感じ取る力くらい人間は持っているのだ。
RPM#58-1 "Good Time"
RPM#58-2 "Get it Started"
RPM#48-3 "Celebration (Blunatix Mix)" 今週もこれ♪ 好きだったらしっかり覚えて自分のものにして欲しい。で、思うんだけど、キラキラは standing climb 追い込んだ後速度を落として座るまでのところのコリオがどうも変だ。重いまま standing でゆっくり漕がせるんだけど、勢いついててもやっとな負荷に設定してるのに、ゆっくりってきついしやりにくいし、流れが止まる感じ。絶対間違ってると思う。今までそんなコリオなかったもん! 今度話してみよう。
RPM#48-4 "One Love"
RPM#48-5 "Brick by Boring Brick"
RPM#58-6 "Can't Stop Me (Tiesto Remix)"
RPM#58-7 "Never Give Up (Clubmix)"
RPM#58-8 "Hall of Fame (Original Version)"
RPM#58-9 "Try"

里々ちゃんも 1月からレッスンがなくなるの。来週からは入るねーと言ってプールへ。昨日の分消費せねば。

<間食その3:6:55pm>
あんパン、People Tree シナモン・チョコレート & ジンジャー・レモンチョコレート 各 3かけ、緑茶 (品評会煎茶)

フェアトレードのチョコ、パッケージのイラストも可愛くて好き。White Ginger & Lemon ってのは new? 初めて見たので買ってみたけど、かなり甘かった。Cinnamon の方が好み♪ タブブレット 1枚=50g=293kcal。


<レッスン>
コンバット60 (瀬戸)
RPM45 (内藤)
(プール 1,000 m)


Posted by : tocotkk | コナミレッスン '14 & 軽食 | 17:47 | comments(0) | -
スポンサーサイト
Posted by : スポンサードリンク | - | 17:47 | - | -
コメント









TOP