blabbin' on about my faves
食べたものとスタジオ & プールレッスン@コナミの記録など
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サボりのツケが時間差で腹にきたー Σ(゚Д゚|||)
<夜中ごはん:1am>
キヌア・7種麦入り玄米ごはんのおにぎり、有機玉ねぎ・人参・キャベツ・棒天の生姜炒め (菜種油)、えそつけ揚げ、有機ほうじ茶


割れものって書いてあってなんだと思ったらクッキー。クリーム系のお菓子も冷蔵でくるし、最近の配達、細心の注意はありがたいけどちょっと過剰。宅配ボックスに入れていってもらえないから面倒だし。

<夜中の間食:1:20am>
資生堂パーラー ショコラヴィオン (キャラメル & エスプレッソ) 各 1個 & ラングドシャ・オ・フロマージュ & ランクドシャ・オ・ショコラ 各 2枚、明石屋 かるかん、博多長崎屋「元寇防塁」3個、中央軒煎餅「花色しおん」薄紅 & 藤紫 各 2袋、有機ほうじ茶+牛蒡茶


止まらなくなった〜〜。あるだけ次々食べる。お腹がめっちゃぷよぷよしてきたのを自覚しつつ、止められないー。みじめな女は太る。アルコールよりも断然お菓子。

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<ブランチ & 間食その1:12pm>
肩ロースの炒め、有機じゃがいものオリーブオイル炒め (alce nero exv.オリーブオイル・黒胡椒)、つまんでご卵の茹で卵・ブーケレタス、ミルクティー (えいこく屋 "Keemun")、資生堂パーラー サブレ 2種 各 1枚 & ラ・ガナシュ・スイート & ラ・ガナシュ・ホワイト



金曜レッスン。瀬戸 BC60
BC#61-1a "Wrecking Ball (MaLu Project Remix Edit)", 1b "Beautiful Monster (Damn-R Remix)" #61 まではえび先生の姿がまだ浮かぶけど、WS が行われたばかりの #62 は、もうえび先生で受けられないんだなー…。Beautiful Monster のメロディーもいつも以上に切なく聞こえた。
BC#61-2 "Shot Me Down"
BC#61-3 "Every Breath You Take"
BC#61-4 "So What (M Edit)"
BC#60-5 "Rise Again (Sy and Unknown Remix)" うわーんえび曲きたぁーー。うっときたけどガマンしながら周りの人が引くような本気モードパンチ。
BC#61-6 "Get Low" スクワットからシュート、膝曲げるだけじゃなくて股関節から曲げるように意識してやった。
BC#59-7 "Lost in Space" ジャブクロスジャブ右Wアセン。
BC#59-8a "Falling from the Sky" 5曲目よりもさらに本泣きに。
BC#53-9 "Bangarang"
BC#53-10 "Is Anybody Out There?" これは未だにかっしーのイメージ。かっしーが長い腕を回す姿が目に浮かんでくる。音に合わせてリズムを取るとことかかわいかったな。かっしー元気かなー?

<夕食? & 間食その2:3:40pm> @Rosa Rosa
パエリアランチ ¥710 (牛蒡と鶏肉のパエリア・スープ・ポテトサラダ・キャロットラペ・ピストマンチェゴ・サラダ)、水、カフェオレ ¥、アップルパイ ¥480

Bar Rosa Rosa
福岡市中央区警固 2-18-14
Tel:092-733-6363
Open:9~24:00


内藤 RPM45。瀬戸コンで王子にもバレたかなってくらい泣けてしまって、コンバット後のクソ長い待ち時間も嫌だし、バイク出ずに帰りたい気もちらっとあったけど最近キラキラ頑張ってると思うのでガマンして待って参加。したらうっちーが参加したから嬉しくなった! 最近レッスンにも出れてないどころか姿もあまり見てないうっちー (今やすっかりお昼の人) がいるだけでも嬉しいんだけど、永徳君が退職してしまう今、誰かが早急にライセンスを取る必要があり、ぐるりと見回したらどう考えてもうっちーが 1番の適任者。これはくるな! と。うっちーだったら他の誰とも違う、でも十分 S でさらっといいこと言ってくれるステキなレッスンをしてくれることは間違いない! やっと一筋の光?!
RPM#61-1 "Treasure"
RPM#61-2 "Turn Around"
RPM#61-3 "Don't You Worry Child (Promise Land Remix)"
RPM#61-4 "Death Valley" この曲は Fall Out Boy の中でも結構ロックっぽい音で好きじゃない系のはずなのになんか好きやわ〜。なんだろう、この手を抜いてない vo. の感じかなぁ。ぐっとくる。キラキラもべいべー♪ って歌ったりいい感じ。
RPM#61-5 "Ready to Rock" この Airbourne はなんかキラキラのイメージ。コンバットはちょっとえびが浮かぶけど、これはバイクの曲だな〜。
RPM#62-6 "This Is What it Feels Like (W&W Remix)" シングルペースに入るとこ、前は苦戦してたけどそこも自信なさげじゃなくなってたし、よかったよ〜キラキラ!
RPM#62-7 "Adagio for Strings (Blasterjaxx Remix)"
RPM#62-8 "Alive"
RPM#62-9 "Swim Good"

<間食その3:7:35pm>
資生堂パーラー ラングドシャ・オ・フロマージュ & ショコラヴィオン・エスプレッソ & ショコラヴィオン・キャラメル、ミルクティー (えいこく屋 "Keemun")

矢野 BB45。とうとう里々ちゃんのレッスンも来週で最後。彼女の場合は退職じゃないけど。今日も本当に思いやりいっぱいの優しくてほのぼのしたいレッスンで、なくなることが惜しくて仕方ない。
BB#61-1 "Paris" 里々ちゃんこれが好きなのねー。
BB#61-2 "Where Have You Been" 個人的には先週やってくれた #65 の "Take Care" の方が好きだが…。
BB#66-3 "Hold On" standing strength は今日もこの曲でよかったー。
BB#66-4 "Say Something" これもいい曲だった。フラワーポーズとかいうの、うっちーだっけ、別の# でやった時はもっと胸を開いてたけど。
BB#61-5 "Diamonds" Cow Face の座り方、右足下が全然できない。右の股関節が外旋しなさすぎて左のお尻が浮いてしまうー。昔より少しは開くようになったと思うけど、やっぱりまだまだ人並みにも到達してない…。
BB#61-8 "Clouds"
BB#61-9a "Summertime Sadness", 9b "Lost"
BB#61-19 "This is Our Tale"

<レッスン>
コンバット60 (瀬戸)
RPM45 (内藤)
バランス45 (矢野)


Posted by : tocotkk | コナミレッスン '14 & 軽食 | 03:42 | comments(0) | -
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