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食べたものとスタジオ & プールレッスン@コナミの記録など
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2014 コナミ城南いよいよあと 3日
<夜中ごはん:12:50am>
Ambika ほうれん草のカッテージチーズカレー (Palak Paneer)+キヌア・7種麦入り玄米ごはん、つまんでご卵の茹で卵+アンチョビ (黒胡椒)、有機ミルクティー (天の紅茶)



<夜中の間食:1:10am>
義妹手作りチーズケーキ 2切れ+苺、いと重菓舗 彦根「欅みち」、山口 Yaoze ミンスミートフルーツケーキ 2切れ、有機ミルクティー (天の紅茶)

チーズケーキはココナッツの香り。ココナッツオイルを使ってるのかな?
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以前はかわるがわる営業してる店舗があったのに 3年前からだっけ? 年末年始に一時コナミ難民となる。ホーム営業は日曜まで。今年も本当にお世話になったなー。

<ブランチ:2:30pm>
紅あぐー豚ロースの野菜巻き (有機人参・ブロッコリーの芯・純米酒・本みりん・醤油・黒胡椒)、有機ベビーリーフ (有機りんご酢)、白ごはん、「紅梅」味付け海苔、緑茶 (八女煎茶)


金曜レッスン。瀬戸 BC60。今日の 2~6 はすっかり王子の曲。新曲 #62 はかなり強度が高いそうな。
BC#59-1a "I Knew You Were Trouble (DRM Remix Edit)", 1b "Everything about You (Danceboy Remix Edit)"
BC#59-2 "Danger Zone"
BC#59-3 "Be the One"
BC#53-4 "Sweet Dreams"
BC#53-5 "True Believer (Styles and Breeze Remix)"
BC#53-6 "Swagger Jagger"
BC#53-7 "Blade (Re Con Remix)"
この入り、王子も慣れてきた感じ♪
BC#61-8 "Like A Rainbow (Sy & Unknown Remix)"
ふと王子を見た時ラストパワーの時はえび先生のアッパーがかっこよかったことを思い出してまたうるっときてしまった。普通はコミカルでかっこいいとは無縁なだけにかっこよかった瞬間は強い印象を残してるんだなーくそー。
BC#61-9 "Watch out for This (Bumaye)"
ジャガークロール肩の真下に手を着くの難しい。動いているうちにどうしても少し前になってしまう。
BC#61-10 "Heart of A Warrior"

内藤 RPM45。2014年金曜バイクの〆、キラキラ、選曲もよかったし、頑張ってた♪♪ 楽しかった〜。この時間とかぶるスタジオレッスンが久保山ちゃんと 1月からステップ復帰する番君のジョイントだったから惹かれたけど、バイクも後悔なし! よかった!
RPM#56-1 "Drive by"
RPM#56-2 "Breathing"
RPM#56-3 "Laserlight (DRM vs. Dayz Remix)"
RPM#48-4 "One Love"
RPM#48-5 "Brick by Boring Brick"
RPM#63-6 "Dear Boy"
RPM#63-7 "Toca's Miracle"
RPM#63-8 "Shot at the Night"
今日は満員だったけど、そう言えば来週も来ると言ってたうっちー先生来なかったなー。

<間食その1:3:50pm>
手作りチーズケーキ 1切れ、Boulangerie L'est シュトレン (チョコレート) 5切れ、いと重菓舗「欅みち」、コーヒー (イノダコーヒー "アラビアの真珠")


矢野 BB45。とうとう里々ちゃんレッスンラスト。すぐに退職じゃないから特にラストレッスンの POP も出なかったけど、やっぱり最後のレッスンだからお疲れ様 & ありがとうを込めてみんなで送り出したいと思うんだけど。3月までは 1F の整骨院で姿を見ることはできるけど、その後の仕事は決まったんだって。優しさと人懐っこさ、気さくさ、キュートさ、色っぽさ… いろんな魅力たっぷりの里々ちゃん、どこに行っても里々ちゃんらしさを発揮することでしょう☆ 小さい紫系の花束でお礼。あ、写真撮っとけばよかった。
BB#65-1 "Dark Horse" 片足に重心を移して内側の足を上げてそっと下ろしてウーチー、ってコリオ、好きだったけど足底筋膜炎の時は痛かったなー。いつのまにか治ってよかった。でも身体のケアはもっとしなくては。来年の目標。
BB#65-2 "Take Care" わーい。やっぱこれ好き。今も宮川君の曲だけど (城南ラストのジャム groovedown)。
BB#61-3 "Try"
BB#66-4 "Say Something"
BB#61-5 "Diamonds"
BB#61-8 "Clouds"
BB#61-9a "Summertime Sadness", 9b "Lost"
BB#61-19 "This is Our Tale"

<レッスン>
コンバット60 (瀬戸)
RPM45 (内藤)
バランス45 (矢野)

 
Posted by : tocotkk | コナミレッスン '14 | 03:15 | comments(0) | -
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