blabbin' on about my faves
食べたものとスタジオ & プールレッスン@コナミの記録など
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2014 レッスン収め
<夜中の間食その1:12:25am>
九十九島せんぺい 2枚、チロリアン (ストロベリー)、如水庵 博多よかいも とっとーと。有機ミルクティー (天の紅茶)


<夜中の間食その2:2:35am>
京都 尾張屋 蕎麦板 (黒胡麻) 10枚、有機ミルクティー (天の紅茶)

**************
火曜レッスン。冨岡 テクニカルエアロ。年末スペシャルバージョンなのかとーっても忙しくてあたふただった。でも楽しかったー。香椎でエアロを受けていた頃のお友達に数年ぶりに会えたのも嬉しかった。

<ブランチ:10:25am>
Rustaud ル・グラン 食パン ピザトースト (トマトペースト・チェダーとゴーダのシュレッドチーズ・有機玉ねぎ・黒胡椒・タコソース)、有機ベビーリーフサラダ (有機りんご酢・alce nero 有機 exv.オリーブオイル)、蒸しさつまいも、ミルクティー (えいこく屋 "Keemun")

<間食その1:10:40am>
餡入り餅、Vent et Lune アーモンドのなんか不味いパン←じゃあ食べるなってね、ミルクティー (Keemun)


安陪 シェイプエアロ。昨日と同じルーティーンだったのになぜか同じところで何度も方向を間違える…。どうなってるの私の頭。3ブロック目はカット。

<夕食:5:35pm> @タニタ食堂
日替わり定食 ¥780 (アスパラと豚肉のオイスターソース炒め・韓国風 5色炒め・ザーサイスープ・さつまいもと林檎の重ね・白ごはん)、ほうじ茶 2杯
絶対足りないよなぁと思ったけど、夜営業するようになったようで、通りがかったら開いていたので入ってみた。タイマーが置いてあって 20分かけて食べるようにということだったけど、途中で Facebook 見たりしてダラダラ食べたけど頑張って 15分だった。てかほんとは噛む回数を増やして食べる速度を落とすべきなんだろうけど、何度も噛んだぐちゃぐちゃの食べ物を口の中に入れておくの気持ち悪いやだー。
福岡薬院 タニタ食堂
福岡市中央区薬院 1-6-9 福岡ニッセイビル 1F
Tel:092-724-0377
Open:11~15:00, 17~20:00 Closed:日祝

佐竹 BC60。久々の佐竹コン、楽しかったー。
BC#48-1a "In My Head", 1b "Airplanes" (Kris McTwain Remix Edit)
BC#48-2 "Smooth Criminal"
BC#50-3 "What's Up? (Dougal & Gammer Hardcore Mix)"
BC#48-4 "Come in Hard (Don't Like Rock 'N' Roll)" これは曲もかっこよくて下半身ガッツリの曲なのに宮川君もえび先生も mix の時やってくれなかったから嬉しかったー♪ コリオは一部以外はすーっかり忘れてた。
BC#48-5 "If I Were You"
BC#34-6 "Shut Up and Drive" スピニングバックキックの説明を事前にしてくれたけどどんくさい私はどっちに回るか分からなくて観察で終わりー。
BC#48-7 "The Last Fight"
BC#49-8 "Turn to Me (Supreme & MOB 2010 Remix)" この曲胸がきゅんとして好き!
BC#60-9 "You're the Best" 足を上げて開く閉じる
BC#60-10 "Now We Are Free" 剣をぐるっと回すやつ。やっぱりえび先生は何気に=頑張らずになんか決まってるというか説得力のある動きをしてたなーと思った。はぁ。とーる君も説明はわかりやすかった。

<間食その2:7:10pm>
Rustaud メランジェ (小)、蒸しさつまいも 1/2本 写真の倍量、京都尾張屋「蕎麦板」(抹茶) 10枚、ミルクティー (えいこく屋 "Keemun")



中島 BB45 (strength)。アンジェリカさんバランス初受け。足超長くてスタイル抜群、可愛い顔してるのに、レッスン中はどちらかというと険しい表情が多くて残念な印象。キューは力強い。結構いくわよ的だけど声は優しい千絵ちゃんや、すべてにおいてほのぼの優しい里々ちゃんに慣れてきてるから、あ、うっちー先生も声はほんわかソフトだし、なんだか違和感があるというか、楽しいー! という気持ちが溢れさせにくい環境な気がした。動きは楽しかったのに。もったいない。
BB#55-1 "Forever Lost" 最初の振り下ろすところがこーちやうっちーは勢いをつけてたけどアンジーさんは沈むのみだった。
BB#55-2 "Get Some"
BB#55-3 "The Last Dance"
スキーのジャンプみたいな姿勢で始まるやつ。
BB#55-4 "I'm No Angel" 月光の。
BB#66-6a "Holdin on", 6b "Come on, Get in"
やったことのない動きと記憶にない音楽だったのでこれかな? お尻の横で座って両足開閉とか片足ずつ寄せて斜め上に伸ばすとか CXっぽかった。
BB#55-7 "Science & Faith"
BB#9 55 だったかなぁー。忘れた。そうそう、strength の 45分も初受けだった。core tracks 2曲と 9曲目があって hip openers と twist がないのね。
BB#55-10?
BB#55-11?
どうせ時間もなかったけど新しいマシン導入のせいでストレッチスペースがさらに狭くなった天神、ストレッチしないで帰れ的なレイアウトはいかがなもんかと思うよー。

<間食その3:9:15pm>
いと重菓舗「埋もれ木」、Rustaud パン・オ・ショコラ、Yaoze ミンスミートフルーツケーキ 2切れ、コーヒー (イノダコーヒー "アラビアの真珠")


緑のは手芒豆の白餡を求肥で包んで和三盆糖と抹茶をまぶした彦根のお菓子。

<レッスン>
テクニカルエアロ (60) (冨岡)
シェイプエアロ (45) (安陪)
コンバット60 (佐竹)
バランス45 (中島)


Posted by : tocotkk | 外食 & レッスン '14 | 20:16 | comments(2) | -
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コメント
>>a.たん
そうこうするうちに新年明けて 2週目。今年は早く会ってリアルでいろいろ話さねばだ〜ね〜。
連絡待つ。
| moley | 2015/01/08 6:32 PM |

同感!
あのストレッチスペース!
ほんと、そうo(`ω´ )o!
| a. | 2015/01/05 2:33 AM |










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