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食べたものとスタジオ & プールレッスン@コナミの記録など
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コナミ天神プールへ
<夜中の間食:12:10am>
お菓子の工房 Opera 濱田シュー、Yoku Moku シガール 3本、コーヒー (Cafe Brasileiro "Mild")


もち吉 ちからこぶ煎餅 (サラダ味)=48kcal & 餅のおまつり (しょうゆ)=64kcal・(サラダ)=57kcal & 御海苔巻 (しょうゆ)=70kcal

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<朝食 & 間食その1:8:10am>
Rustaud ル・グラン食パン ピザトースト (トマトペースト・シュレッドチーズ・有機玉ねぎ・ピーマン・有機黒胡椒)、有機ベビーリーフ・ブーケレタス (有機りんご酢)、ミルクティー (えいこく屋 "Keemun")、Rustaud ミルクハース 2枚+高千穂発酵バター & ブルーベリー


今日は仕事が 12pm まで♪ 1人じゃもったいないかなーとも思ったけどちゃんとしたごはんが食べたかったので雨に降られながらニイハラへ。

<昼食:12:45pm>  @Niihara  ¥1,000-
うみご飯 ¥900 (前菜 3品・イサキの塩焼き ニラソース・玄米ごはん (大盛り)・人参とさつまいものお味噌汁・お漬物)、穀物茶

前菜はじゃがいもとと人参の冷製ポタージュ、やさしい味のぺコロス煮と椎茸・大根・人参・トマトの味噌煮。味噌と言ってもしょっぱくなくて好み♪ 玄米ごはんもプチプチしてて美味しかった〜。うちの炊飯器で炊いてもこうならない。塩を入れたら違うのかなぁ。ここはほんとに好きだけど、いつも残念に思うのがお椀がぱさぱさしてて口に当てる度にぞわっとくること。油で拭いて下さーい!!
Niihara
福岡市中央区浄水通 2-6 浄水クレッシェンド 3F Tel:092-531-8939
Open:11:30~14:30, 15~16:30, 18~21:00 (Sun. 22:30~17:00)
Closed:Mon. & 1st Thu.

上った坂をまた下って Zafra の出したパン屋さんに行ってきたー。雨がパラパラっと降ったかと思ったら一気に蒸し暑くなった。蒸しむし嫌ーい。この湿度のせいで肌が乾燥しないとも言えるが、不快!

<間食その2:2:25pm>
Pan to Chu! クランキーチョコ ¥399+ & クランベリー入りチョコパン ¥240+、コーヒー (Bakestore Pan to Chu! ドリップパック "オリジナルブレンド") ¥180+


グァテマラ・ブラジル・エルサルバドル・エチオピアの豆をブレンドしたドリップパックは警固の焙煎屋のだった。やや濃いめ。Pan to Chu! のパンはどれも見た目はすごく美味しそうなんだけどバゲットは 2種類とも全然ダメだった。パリッと感が全然なくて湿気を含んだお布団みたいに気持ち悪い。これはバゲットじゃないでしょ! ってくらい。甘パンはまぁ OK。
 
<間食その3:7:45pm>
麦茶 2杯、チョコケーキ、Godiva クッキー 4枚、アイス・カフェ・オ・レ


今日は電話の仕事が短かったから英語のバイト後も十分元気があったし、来月はじめに長崎への異動が決まったとーる君の姿が見れたらいいなというのもありコナミ天神へ。とーる君には会えなかったけどプールで泳いでたら早崎君が隣のコースで泳いでた。今回の BA60 はあなたのを受けるしかなさそうなのでお願いねと言いたかったけどどちら様? って思われそうだったので止めておいた。来週辺り土曜天神にお邪魔しよう。

<夕食:11:55pm>
Pan to Chu! ポークリエット ¥500+、蒸しズッキーニとプチトマトのオリーブオイルかけ (Oliosanto オレンジオリーブオイル・有機黒胡椒)、赤ワイン (Buzet Rouge Roches d'Hillac, 2010) グラス 1杯

Pan to Chu! のサンドイッチはどれもすごく魅力的だったけど値段が百貨店に入っている Paul や Kayser に近いってのは高過ぎだと思う。そして肝心のバゲットが美味しくないから積極的に買うことはないな。私はサンドイッチなら La Spiga か Bayern!!

<レッスン>
なし
(プール  1,700m)


Posted by : tocotkk | 外食・ヘルシー系 | 03:09 | comments(2) | -
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コメント
>>a.たん
っつーことで、既にやりとりした通り、7/25 (土) はアタックから天神の予定でございます〜。武田ちゃんのコンバット、彼女には悪いけどとーるくんが転勤前に代行してくれたらちょうどよかったんだけど…。
8/23 は県民大会というのに出る予定なので練習休んでる場合ではないのだが、やはり少なくとも 1回は BA#89 のマスタークラスを受けておきたいので。
曲リスト確認したところによるとなんかジャムでおなじみの曲が疲れているので、どういう感じなのか興味津々!
| moley | 2015/07/21 6:21 PM |

なぬ!来週あたり来る?
楽しみにしてるよ〜!そのころには私の足も治ってる〜!
| a. | 2015/07/19 8:31 AM |










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