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食べたものとスタジオ & プールレッスン@コナミの記録など
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人生初1個メ完泳

<夜中の間食:2:20am>
木太久 焼きドーナツ (ストロベリー?) ¥220+、有機ミルクティー (天の紅茶)

やはり… まだ起きております…。
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でも今日はこれまでで 1番眠れた! 5時間近くは寝た、しかも 1回しか起きずに。ミルクティーを飲まなければ 1度も起きずに済んだかも。やっぱり不眠は夜中遅くまでの暴食のせいなのね。

<朝食 & 間食その1:9:30am>
スペイン坂 パエリヤ ¥700 (レモン)、焼きキャベツ、有機ミルクティー (天の紅茶)、oyatuya.u あんガトーショコラ 2切れ、Hahne ミューズリー (Fruit) 写真の 2.5倍くらい



さてっ。とうとう第23回全九州マスターズスイミングフェスティバル当日! 早起きせずに済む、その他の理由で今回はこれまでずっとエントリーしていた 50mの種目を断念、代わりに 100m の fr (freestyle) か IM (=individual medley) どっちにしようか悩んだ挙句、4種目そこそこ満遍なく泳げるようになりたいので個人メドレーに決定。圧倒的にスタジオ重視だった私がこれまでで 1番練習した (あくまで当社比) とは思うけど、それでも問題山積み、どうしよう?? な状態で本番。こーなったら緊張や気負いでガチガチになることだけはないように、そしてできれば失格はしないようにという小さな目標を掲げて、いざ、出陣。

<会場での間食>
Weider in ゼリー (Energy)、ガレノス 青汁マルチビタミンボーロ (18g) =68kcal、水
<間食その2:5:45pm>
どこかのぶどうパン 2切れ+発酵バター & Ohsawa 有機オレンジジャム、ガレノス Ca たまごボーロ (18g) =65kcal、oyatuya.u あんガトーショコラ 厚〜い 2切れ、有機ミルクティー (天の紅茶)


結果。
100 IM: 1.37.02 低い目標かもしれないが 1'40" 切りがとりあえずの目標だったのでよしとする。レッスン中に下からスタートで計った時と 1秒しか変わらないので、やはりスタートがかなりヘボヘボということ。それも含めてようやくこれから越えるべきラインがわかった。背泳ぎの遅さは衝撃的だった…。ちぃ〜ん。でも背→平ターンで失格になってタイムが出ないという最悪のケースは免れたのでホッ。
25 br: 22.30 これまたビミョーなタイム…。コーチからは頭が前を向いていて (練習の時の癖で自分の手をずっと見てた) 基本のフラットなストリームラインになってない、肩甲骨から動かせていず腕だけを動かしていてスクリューみたいな (正確には screw にすらなっていないけど。涙) ストロークになってる、要はダメダメという大変ごもっともなご指摘を受ける。そりゃー腕だけじゃスピード出ないよね (脚は前腿が硬すぎてお尻まで全然引きつけられず、推進力より圧倒的に抵抗を生み出している感じ〜)。好きな泳法だし今は膝の痛みもないので、大改革に取り組む意欲あり。
混合 fr relay: 2泳 16.?? 足引っ張ってすみませーんなタイム…。

<夕食:7:20pm> @レガレガ ¥4,000×12 (飲み放題付き)


転勤でエース Mさんがいなくなったけど、閉店した西福岡から移籍した 30-40代の男女 3人、トライアスリートの男性 Sさんと新メンバーも加わり、小規模の予定がそこそこの大所帯になっての打ち上げ。楽しかった。来月下旬にはこのメンバーを含めた老若男女のチームメイトとコナフェス。前コーチたちも総動員されるもよう。楽しみだなぁ。あっと言う間だわ。練習がんばろっと。


アサリのつかみ取りでは食い意地を発揮して 4人の中で 1番多くげっと! 貝嫌いなんだけどね。出汁を取るにはいいけどそのものを食べるのは好きじゃない。←贅沢。取った分を料理してくれる。


ぶどう酒場 レガレガ
福岡市中央区六本松 2丁目 15-17 ツクダビル 1F
Tel:092-
791-8819 Open:18~2:00

<レッスン>
なし

 

Posted by : tocotkk | 旅行・レジャー・イベント | 01:36 | comments(0) | -
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