blabbin' on about my faves
食べたものとスタジオ & プールレッスン@コナミの記録など
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大会 2週間前!

<夜中ごパン:1am>
ぶらうにぃ コーンパン ハーフ ¥650、

 
<夜中の間食:1:45am>
Kaldi 素焼きミックスナッツ、白ワイン () グラス 1杯、ぶらうにぃ コーンパン 厚い 1切れ 軽くトースト+発酵バター

ぶらうにぃ コーンパン、半斤で ¥650 は高いと言えば高いけど、んもーーー美味しいのなんの!! そして安全、まっとう、と思えば高くない。
****************
<ブランチ:12pm>
ぶらうにぃ コーンパン 厚い 1切れ トースト+発酵バター、有機ラディッシュ、無農薬胡瓜、アボカド、
Soup Stock Tokyo ミネストローネ (180g) =kcal
 
<間食その1:1:10pm>
カフェナギコバスキ 梅酒梅ケーキ 2切れ、ぶらうにぃ コーンパン+nutella、コーヒー (ろばや "mocha blend ひかり")


土曜レッスン。今日はメガダンスから行くつもりだった。けど、2:15pm スタートと勘違いしてて、ギリギリになりそうだったからやめよ… とあっさり断念、コナミのスケジュールチェックしてて実は 3:15pm からだったと気付いた。もーそもそも絶対出たいレッスンでもたまに間違ったりするので、どうしてもじゃないレッスンだとこのように何やかやで出ないことになってしまいます。
吉賀 マスターズスイミング。徳力から 3人のお客様あり。
wu:50×4 (sc/swim) (1'15")
pull:fr 50×8  (60")
drill:25×8 ×2 sets (45") (1st fr 往 catchup, 復 swim; 2nd S1 往 drill, 復 swim)
dive:12.5×2, 25×1 (タイム測定)
今日は 16秒台で泳げた。ほっ。佐々木君レッスンのおかげだと思うー。でもまだ泳ぎが定まってないから毎日泳いでないと今の感覚簡単に忘れるでしょう。目指すは 15.5秒。飛び込み浮き上がりもヘボヘボだからなかなか遠い。
pull:50×6 (IM/S1) (1'15")
kick & swim:25×8 (40") (H, 往 glide kick, 復 swim タイム読み上げ)
キック苦手だからきつかったー。でも復路のスイムでも 16秒台出せた。まぁ、飛び込みと下からでタイム変わらないってのは問題だけど。

<間食その2:5:15pm>
Kaldi 素焼きミックスナッツ

<夕食:10:20pm>  @Tortue a pied
住吉から移転再オープンしたトルチュへ♪ 1人で行ってワインは 2杯くらいにしとこーと思ったけど、ワインも食事も美しくて。今度は誰かと来たいな。





きのこのマリネ、鯖のサラダ、パン 2種、赤ワイン 2種、白ワイン 2種




シュークルートと悩んでこっちに。ひなもり豚ロースのロースト ¥1,980

Totue à Pied
福岡市中央区六本松 4丁目 5-22
Tel:092-687-457

<レッスン>
マスターズスイミング (60) (吉賀)
(プール m)

 

 

Posted by : tocotkk | 外食 & レッスン '16 | 17:45 | comments(2) | -
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コメント
>>a.たん
是非にも!
| moley | 2016/10/29 11:16 PM |

是非ともわたくしめとー!
トルチュ美味しそー!
| a. | 2016/10/29 4:07 PM |










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