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食べたものとスタジオ & プールレッスン@コナミの記録など
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びっこ引きながら水レッスン 2本 (編集中)

<夜中の間食その1:12:25am>
パン・ナガタ レトロバタール 5切れ+マスカルポーネ・有機オレンジマーマレード・L'abeille はちみつ (Naranjo) & Megsta ピスタチオのムース、カフェインレスコーヒー (ろばや "自然栽培珈琲 Bio Coffee Decaf Peru")+木次パスチャライズ牛乳



ジム行ってないのに同じ時間に小腹が空くという。1日家にこもってたので残りものパンしかなかったけど下手なお菓子よりこれに色々付けて食べる方がよっぽど美味しいのだ。今日もいっぱい寝て起きたら完全復活! という体調になっていますように。

<夜中の間食その2:4:40am>
千鳥饅頭、ホットミルク (木次パスチャライズ牛乳)

4時台は私にとっては夜中なんだけど、5時とか 5時半に起きてる人たちから見たらもう朝なのかな、やっぱり。
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朝起きても足の腫れ、引いてなかった。右足に体重をかけるともう堪らなく痛い。もー何なんだー一体?! 熱を計る気もしない程身体は元気になってるのに足だけおかしい。病院行きたいけどずぼらで国民健康保険に加入しないままなので保険証がない。とっとと区役所に行かねば。掌蹠膿疱症の薬も切れてるし、歯科にもそろそろ行かなきゃだし。

<朝食:9:15am>
甘塩鮭、蒸し大根の白味噌かけ+原了郭「黒七味」、黒大豆納豆、茗荷・有機小松菜・木綿豆腐のお味噌汁 1.5杯、黒米入り佐渡こしひかりごはん 2杯

金曜レッスン。瀬戸 スイミング中級。背泳ぎのターンやった。最後は 100m とか言ってたのでビビったけど 50 で済んだ。←とか言ってる場合じゃないよな。100m とは言え個人メドレーに出るつもりだったらどの種目でも 100 くらい当たり前に泳げるようにならなければ。まだまだ泳ぎ足りないのでしょう、私は。


<昼食:3:30pm> @福岡麺通団
ほうれん草と鶏肉とじゃがいものカレーうどん

讃岐うどん大使 福岡麺通団
福岡市中央区渡辺通 4-11-3
Tel:092-732-0537


吉賀 マスターズスイミング
wu:75×4 (1'30") (25/1-arm R/L/swim)
drill:




<間食その1:4:45pm>
サンラヴィアン 六甲山麓エクレア =198kcal、Bakery Kanatsugu 練乳フランス & 塩パン、Fortnum & Mason ティーリーフビスケット 2枚、干し芋 2枚、カフェインレスコーヒー (ろばや "自然栽培珈琲 Bio Coffee Decaf Peru")

最近色んなお店で塩パンがあって嬉しい限りだけど、今のところカナツグのが 1番のお気に入り。


<レッスン>
スイミング中級 (30) (瀬戸)
マスターズスイミング (45) (吉賀)
(プール 1,100m?)
 

Posted by : tocotkk | コナミレッスン '16 & 軽食 | 01:55 | comments(0) | -
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