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食べたものとスタジオ & プールレッスン@コナミの記録など
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サカイコウジ展とコナミ (編集中)
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<ブランチ:pm>



行きたいと思っていたサカイコウジ展@とこやとこうや/ TanneL についに! 全部段ボールとホッチキスで作ったもの。もー大好き♡ いっぱい欲しいのあったけど特に欲しかったマントルピースと吊り下げ式のランプは置き場所もないしお金もないのでキャンドルとクッキーを買って帰る。ほんとは燭台とお皿も欲しかった…。

<間食その1:pm>


水曜レッスン。サカイコウジ展の後はパンを買って城南でひと泳ぎ。お風呂は入らずシャワーだけにしたけどビランクスは間に合わなくなった。昨日も泳いでないからちょっとでも泳いでおきたかったので納得。軽く食事をしてから大野城へ!
一坊寺 BP60。今週から mix。#100 の bonus tracks を期待してたけど 1曲もなし。あーあ。あと、クールダウンも #100 をして欲しかったけど。
BP#52-1 "Pray (Extended Version)"
BP#52-2 "Overload (Origiinal Vocal Mix)" 
BP#52-3 "Phantom of the Opera (Maxi Version)" 
BP#52-4 "Land of the Living (Raiod Mix)" 
PB#52-5 "All Things (Just Keep Getting Better) (Original Version)"
BP#52-6 "Cross the Border"
BP#52-7 "I Can't Let You Go (Extended Club Mix)" 
BP#52-8 "War Machine (Original Mix)" 
BP#52-9 "Left Outside Alone"
BP#52-10 "Vedi, Maria"

<夕食その1 & 間食その:pm> @スペイン坂
ズッキーニのスープ ¥350、タコス (チリコンカン) ¥450、お茶、大人のプリン (小)

スペイン坂
福岡市中央区谷 1丁目 15-23 カジス六本松 1F Tel:092-735-0001
Open:11:30~15:00, 16~23:00
Closed:Sun.

成瀬 BC60。はーー今日もよく動いたしよく笑った! ほんとにしょーたレッスン楽しいーー!!! その楽しさには笑いもあり、純粋に身体を動かす喜びからくる充実感もあり。パーソナルトレーナーになったしょーたの身体をきちんと使わせようというこだわりも感じて何か嬉しかった! 機会があればしょーたの X55 だったら受けてもいいかな、と改めて思ったレッスンであった♪
BC#40-1 "Layla (Caribbean Mix)", "Hon n Cold"
BC#40-2 "I Know Kung-Fu" ♪
BC#40-3 "Sweetheart (Squat E Remix)"
BC#40-4 "Power of the Mind", "Tubthumping (Everybody Handz Up in Japan Remix)" 
BC#40-5 "Tutti Frutti"
BC#40-6 "Burn it to the Ground" 
BC#40-7 "Speed" 。
BC#40-8 "Set You Free" 
BC#40-9 ""Let it Rock" 
BC#40-10 "Use Somebody"

<レッスン>
パンプ60 (一坊寺)
コンバット60 (成瀬)
(プール 1,200m、ストレッチ 5 min.)
Posted by : tocotkk | コナミレッスン '16 & 軽食 | 04:13 | comments(0) | -
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