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食べたものと出たレッスン@コナミの記録など
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ジム行きたいけど仕事ヤバい

3/10, 11 完了。

<夜中ごパン:12:25am>
丹波黒どり・エリンギ・有機小松菜のココナッツオイル炒め (有機バージンココナッツオイル・カマルグの塩・日本酒・有機ホワイトペッパー・有機黒胡椒)、マツパン ライ麦パン 2切れ、Merci Chef! 山羊チーズ (ash) 2切れ、白ワイン (Willowbank de Bortoli 2015, Semillon Chardonnay) グラス 1杯

<夜中の間食:12:40am>
手作りシフォンケーキ (ココア胡桃チョコ & 胡桃キャラメル)、バナナ 1/2本、Tちゃん ANNAS Original Cappuccino Thins 10枚、カフェインレスコーヒー (ろばや "自然栽培珈琲 Bio Coffee Decaf Peru")

ホームジムのおばさまから久しぶりに手作りシフォンケーキいただく。私も行ってないけどおばさまも最近あまりスタジオに入っていらっしゃらないもよう。4月からますます行かなくなると思うけど、もう残りあと半月かぁ…。

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今日は 1日英訳。外にも出ず、トイレも忘れて頑張った。けどまだ終わらないよー。

<ブランチ:12pm>
エリンギ・有機玉ねぎの有機ココナッツオイル炒め (ムソーオーガニック 有機バージンココナッツオイル・カマルグの塩・有機黒胡椒)、Bakery Kanatsugu バゲット 1/2本+エメンタール、有機からし菜・有機ルッコラ・有機ベビーリーフ、ミルクティー (えいこく屋 "Keemun")


<今日の英語>
serene, serenity
hit a nail on the head
living in a La-la land unreasonable, out of touch with reality
fish tale =ig. a great big lie (like a fisherman who exaggerates the size of the fish that got away)
temporal getaway
stumble/come across =encounter/ find sth by accident
spooky!
different kettle of fish/horse of a different colour
hoax =deception, lie

<間食その1:1:20pm>
Heure du Gouter しっとり純生ロール 2切れ、紅ほっぺ、ミルクティー (えいこく屋 "Keemun")

酸味と甘みのバランスがいいと書いてあったので買った苺、私にはこれでもちょっと甘味が強いな。もっと甘酸っぱいのが食べたいー!!

翻訳進捗状況はまだ安心できないけど、お風呂ついでにちょっと泳ごう! と城南へ。10pmスタートのレッスンにも間に合わなかったから。こんなことができるのも今月末までかぁ。来月からは閉館 11pm だからちょっと泳ぐだけでも 10pm 前には家を出ないと。あー不便。前は 1am 閉館だったのになーーー。

<夕食その1:9:45pm>
丹波黒どり・早生キャベツ・エリンギの有機バージンココナッツオイル炒め、白ワイン (Willowbank de Bortoli 2015, Semillon Chardonnay) グラス 1杯


今日はゆるゆる板キック 200、ゆるゆる 100×1、ドリル 25×6くらい、プル fr & bk 25を何本かやった後、IM 100×1 (2'00")+fr 50×3 (1'10") ×3 sets をやってまたダラダラ泳いで、合計 1,500m。食べた分には全然足りんな…。

<レッスン>
なし
(プール 1,500m)

 

 

Posted by : tocotkk | コナミレッスン '17 | 05:09 | comments(0) | -
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