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食べたものとスタジオ & プールレッスン@コナミの記録など
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誕生日でしたっ

<夜中ごパン:12:15am>
Maison Kayser パン・オ・ノア、Havarti 2切れ、有機人参・ししとう・自然栽培大根のピクルス、ザワークラウト、Elle 6 パンプキンスープ、赤ワイン (Willowbank de Bortoli, Shiraz Cabernet, 2015) グラス 2杯



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今日は誕生日。もう半世紀生きておりますっ!! 時の経つのは早いのぅ。ってか、学生の頃はこんなに長生きするとは夢にも思ってなかった。今じゃちょっとやそっとじゃくたばらない図太いババアになってる。正社員じゃなくなってからずっと受けてない健康診断、今年こそは受けよう。親ばかりではなくそろそろ自分の身体にもガタがくるお年頃だから…。

<ブランチ:1:45pm>
Elle 6 コーンクリームスープ、Megusta パテ・ド・カンパーニュ (alce nero 有機バルサミコ酢・有機黒胡椒)、じゃがいものカリカリ炒め (アボカドオイル・カマルグの塩・有機黒胡椒)、蒸し有機いんげん、有機人参と自然栽培大根のピクルス、水

金曜レッスン。今日もスタジオだよん。本当は天神で 3本の予定だったけど用事があって終わらず。受け損なっていたゆりちぇる異動後担当がしょーじろー君になったホームのコンバットへ!
結城 BC60。開始前のトークで挨拶しながら何かを言おうと思ってたんですが話してるうちに忘れましたと言って、この時間を担当するようになって 3回目ですが、ハマってますというお話に。土曜は休みで金曜はこのレッスンが終われば勤務終了、思う存分動いてストレス発散、先生もできるのね。支店長になってもガッツリ動いて、動くことを楽しんでいる祥二郎君、本当にステキ。
BC#48-1a "In My Head", 1b "Airplanes" (Kris McTwain Remix Edit) これ祥二郎君で当たる確率めちゃ高。In My Head はアタックの曲。せっかく祥二郎君がようやくホームに来たのに、一瞬でアタック受けられなくなった恨めしや〜〜。=BA#71-6、running track。今日の 8曲目は言うまでもなく、6曲目も =BA#70-1 だったけど、BA の曲を祥二郎君でやると一際アタック恋しさが強くこみ上げてくる…。
BC#46-2 "Shut Up & Kiss Me" おおっ! 嬉しい選曲!
BC#46-3 "Truly, Madly, Deeply (S&B Remix)" いい曲〜〜。
BC#49-4 "Lord of the Rings", "Hava Nagila" 祥二郎君の「わちゃ〜〜〜!!」に爆笑w
BC#49-5 "Don't Need" BC#38-6 はタイトル違い、こっちは後ろの手アッパー、前フック、クロス、クロスジャックとか、斜め前向きジャブ+ジョグ交互の数がだんだん減っていくとか。
BC#47-6 "Feels Like a Prayer (Clubstar Remix)" バックキックする前に後ろをキッ! と見るのがまたウケるww 何気に面白いことちょこちょこやるとこも好き♪
BC#48-7 "The Last Fight" フロントスタンスでディセン右左交互、Wニー交互。コンバットスタンスになってからジャブクロスを 5カウントやって後ろの手でディセン。どこだっけ、コリオに違和感を感じて「ん?」という表情をするのもかわゆすー♡
BC#42-8a "Miracle (SAD Remix)"
BC#42-9 "Fire Burning" これも祥二郎君でよく遭遇。crunch して右左パンチは 6回ね。
BC#47-10 "Just the Way You Are" 満足〜〜。
スタジオ出る時見たら、しょーじろー君、プールに落ちたみたいに汗だくだった。素晴らしい〜〜。ぐっすり眠れますね! って言ったらわははと笑ってた。もーーかわいーーー!!!

<間食その1:2:15pm>
Boulangerie L'est キャトル、ミルクティー (えいこく屋 "Keemun")


この後は代行でまーくんパンプだったけどショートなので受けずにプールへ。閉館が 11時になったから最後までレッスン出てたらプール行く時間がなくなったから。今日は sculling 25×8、screw 25×4 は真面目にやったけど後は気ままに 4種目バラバラに何の脈絡もない順序でドリル的なことをやったりプルしたりスイムしたりした。スカーリングは前程は腕が疲れないような動かし方をできるようになったけど、その形で OK なのかは不明。相変わらず全然スピード出ない。

<間食その2:6:10pm>
Noyu 焼き込みタルト (林檎) ¥280、ミルクティー (えいこく屋 "Keemun")


<レッスン>
コンバット60 (結城)
(プール 900m)

 

 

Posted by : tocotkk | コナミレッスン '17 | 03:15 | comments(2) | -
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コメント
>>もっちかちゃん
ありがとう!
誕生日はいくつになっても嬉しい。わーい誕生日! と単純に言いふらしたくなってしまう。

いい1年にせねば。行動しなくては!
| moley | 2017/05/29 2:23 AM |

(@_@)うそー!


遅くなりましたが
お誕生日おめでとうございました!

誕生日って、いくつになっても
やっぱりドキドキ、ワクワク!

いい一年間になりますように。
| もっちか | 2017/05/29 1:10 AM |










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