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食べたものとスタジオ & プールレッスン@コナミの記録など
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またまた完全休養

<夜中ごはん:12:20am>
Evah Dining マクロビミニカフェ丼 (大豆唐揚げの豆乳タルタル添え・芽ひじきとうずら豆のスパイシーベジバーグ・大根と芽ひじきの煮物・ゴボウとパスタオン胡麻豆乳サラダ・ブロッコリー・玄米ごはん) ¥378、有機ルッコラの酢味噌和え (有機純りんご酢・マルクラ純正食品 白味噌)、有機ほうじ茶

コナミ香椎へ行く途中の博多駅で 100円引きになってたのを寒いから大丈夫かなと思って買ってたお弁当だけど、量、少なっ!! でも夜中だからこれくらいにしとかないとね〜。と言い聞かせる。

12/2, 11☆ 完了。

<夜中の間食:2:15am>
Cafe Potters レモンパウンドケーキ? ¥250、Oyatuya.u あんこガトーショコラ、有機カフェインレスコーヒー (ろばや "有機栽培珈琲豆使用 Decaf Peru")

 

この寒空の下でも毎朝行列ができている Oyatua.uさん、仕事から帰る頃には売り切れでお店閉まってるから随分ありつけてなかったけど、今日は父が 1切れ買ってテーブルの上に置いといてくれたので久しぶりに味わえた♡
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<朝食:9:25am>
紅玉 1個、有機ミルクティー (Carmien organic rooibos)

またしても寝たのが 5am過ぎ、約 3時間の睡眠。ギリギリまで寝てたので朝はりんごとミルクティーだけ。10時出勤だからすぐ昼になるし、なんとか我慢できるでしょう〜。


<昼食:12:25pm> @回
根菜と豆のキーマ Bセット ¥1,000 (スープ・塩麹ドレッシングサラダ)、水

今日は朝少なかったから足りなかったけど我慢。休憩時間におやつ食べるし。
回 KAI
福岡市中央区薬院 3-13-20 Tel:092-525-4027
Open:12~15:00, 18~1:00, 土 12~1:00, 日 12~18:00

<間食その1:2:30pm>
駿河屋 煉り羊羹、Carre de Chocolat cacao 70 1枚、ひよこ 1/2個、ガレノス Ca たまごボーロ、コーヒー
<間食その2:5pm>
Bakery Kanatsugu アボカドとチーズのパン ¥220 & ロールパン ¥80、蒸し有機小松菜、コンテ 6切れ、有機ミルクティー (Carmien organic rooibos)、Kanatsugu バナナキャラメルマフィン ¥270


今日はアタックはムリでも松コンとマスターズには行くつもりだったけど、パン食べて家のことをちょっとした後 4時間くらい爆睡してしまったためまたも完全休養。あまり寝すぎるとまた夜更かししちゃうんだけど。今日こそ早めに… せめて 3am にはベッドに入っているようにしたい。

<夕食:10:50pm>
蒸し茄子の釜揚げしらすかけ (馬路村「ゆずの村」柚子ポン酢)、グリルエリンギ+柚子胡椒、有機ほうじ茶





<間食その3:11:10pm>
つぶ入りこしあん好きのおしるこ (160g) =181kcal+もち麦入りお餅 2個 =184kcal、大阪 駿河屋 羊羹 2切れ、有機ほうじ茶


<レッスン>
なし

 

 

Posted by : tocotkk | 外食・エスニック | 01:49 | comments(0) | -
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