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チャリ新調のため年内ラスト藤田アタ間に合わず (編集中)

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火曜レッスン。日々依存している移動手段がないと何をするにも本当に困るので、急な出費が痛いけどチャリ購入。大量の荷物を運ぶのに必要なのでカゴも付けて、設定を待つ間歩いて家に帰り、また歩いて自転車へ向かう。それだけでもすごく時間がかかるのね。ってなわけで、藤田アタックは絶望。それどころかまーくんコンにももしかしたら間に合わないかも!! というギリギリの時間にー。しかし新しいチャリ、前のより 3万程高かっただけあって乗り心地全然違う! スイスイ行くし、間に合うかもよ、と諦めずにチャリを飛ばしたら、超ギリギリ端っこに入れた! 水はいつも 500ml×2本消費するのに職場で買った残り少ない水しかないし、スタジオも位置のせいなのかいつもより暑くて死にそうだったけど。
一番ヶ瀬 BC60。かすやスイムカーニバル参加のため行けなかった一昨日日曜に城南でまーくんがやった曲の中で、へーこれも覚えたんだ! という 20番台の曲を今日体験できてラッキー! さすが、ただバックナンバーをどんどん覚えるというだけではなく、正確に、しかも思い入れを持って自分のものにしてから披露するまーくん。私は古い曲はあまり楽しくないことが多いんだけど、今日はまーくんを見たりキューを聞いたりするだけでも楽しかった!! ギリギリに入ったから前の鏡が斜めで自分のフォームも確認できずにストレスフルで終わるような環境だったにも関わらず。まーくんに今日も感謝。
BC#26-1 "(Something Inside) So Strong", "Kingston Town"
BC#51-2 "Bark to the Moon" 意外と久しぶりだわこの曲。
BC#65-3 "Lifting Me Higher (Back to 97 Mix)" 最近レパートリーの範囲が 20番台まで広がっていて今日も結構古いのが多かったけど最近の曲の方が好きな私はこれが嬉しかった! しかもまーくんの動きも力強くて手抜きなしで気持ちよかった!
BC#24-4 "Sexy (Skitz Short Mixx)" なみさんがまーくんのセクシーポーズ可愛かったと聞いてたのでそこは特に見逃さないように (笑)。そこもだけど、シールドの説明とかナイスなのがよかった〜♡ 昔は宮川君が sexy って一瞬言うところでちっちゃくセクシーポーズをしたりしてたのを思い出しつつ受けた。最近はそういう小ネタが一切なくてちょい寂しい。
BC#26-5 "I'm So Excited" これも昔はよ〜〜く宮川君で受けたやつ。
BC#29-6 "Vogue
BC#23-7 "Hardcore Paradise" つい最近ボヤッキー今井氏で受けた時に比べたらキューの細かさ、親切さが際立つわ〜。
BC#49-8 "Turn to Me (Supreme & MOB 2010 Remix)" 
BC#49-9 "Dance with Me" 土曜にもやった circular pushup のやつ。できる限り深く沈みつつ肩に変な負担がかからないようにするのが難しい。どうしても肩がすくんで僧帽筋上部が緊張してしまう癖がすぐ出る。
BC#28-10 "Because of You" 今のお気に入りらしい曲。今井氏もよくやるんだけどね…。

<昼食:12:25am> @回
根菜と豆のキーマ Bセット ¥1,000



甲斐 BJ45。とりあえず来たけど、この間木曜にやったのと同じ曲だった。大好きな #70、この間 Cardio 2 は村山さんでできたけど Cardio 1 には当たらなかった…。次回はもう新曲。新曲も楽しみだけど。始まる前にダサい動きになる #73-3 がかかってた。これ曲は好きだなー。
BJ#73-1 "We Came to Bang" #70-1 も足を交互に前にタップするけど断然 70 の方がかっこいい動きだから好き〜。
BJ#73-4 "Drunk in Love" サーフィンの手でヒップサークルの後はターンなしだった。先週の私間違ってなかったのか。ホッ。
BJ#73-5 "Drunk in Love (Diplo Remix)" つま先と膝を右左と動かすとこの手はラケットのようにと北村先生が言ってたのをやっている途中で急に思い出してから hand/palm 部分を意識した。ただ肘を開いたり閉じたりするのではなく掌が上を向いたり下を向いたりするように。
BJ#73-6 "When We Were Young (Zomboy Remix)"  両手の動きは斜め上→胸前で交差→同じ高さで斜め前→身体の横で下、なんだけど最後を交差しそうになるけどそうすると股間の前辺りになってやりにくいのでしなくてセーフ。
BJ#73-7 "Runaway (U And I)" この曲は好き!
BJ#69-8 "All of the Lights (Interlude)" queen walk は腰から歩くように。3歩目ドラッグ。
BJ#69-9 "All of the Lights" 
BJ#69-10 "Wizard" 両肘曲げて肩の高さで上げて heel, heel のところはやや重心が落ちるけど、それ以外はずっと重心を高く。
BJ#69-11 "Ladi Dadi (Tommy Trash Remix)" 
BJ#69-12 "We Like to Party" 
BJ#69-13 "Do What You Want" 今日も Gagaさんの groovedown。snap+clap のとこ好き。

<間食その1:12:50pm>

<間食その2:2:30pm>


<間食その3:pm>



<レッスン>
コンバット60 (一番ヶ瀬)
ジャム45 (甲斐)
(ストレッチ 5 min.)

 

 

Posted by : tocotkk | 外食 & レッスン '17 | 02:58 | comments(0) | -
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