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食べたものとスタジオ & プールレッスン@コナミの記録など
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またもや完全オフの火曜

<夜中ごパン:12:10am>
豚ヒレ・しめじ・ひらたけ・有機小松菜の有機バージンココナッツオイル炒め (アルペンザルツ岩塩・有機黒胡椒)、有機レーズン入り紫キャベツのラペ、Boulangerie L'est 塩パン ¥90、赤ワイン (Chateau de Bordes-Quancard, 2014) グラス 1杯

<夜中の間食その1:12:35am>
Boulangerie L'est タルトレットフォンダンショコラ ¥210、有機カフェインレスコーヒー (ろばや "有機栽培珈琲豆使用 Decaf Peru")


<夜中の間食その2:3:05am>
有機ミルクティー (Carmien organic rooibos・低温殺菌牛乳)
****************
<朝食:8:55am>
にしきや チャナマサラ (100g) =108kcal+キヌア入りジャスミンライス、つまんでご卵の茹で卵+ブーケレタス、ミルクティー (えいこく屋 "Keemun")

今日は掃除当番だったのでいつもより 30分早く家を出た。朝起きた時は眠くないけど、夕方眠くなるのよね。
 
<昼食:12:15pm>  @回
Bセット ¥1,000 (スープ・塩麹ドレッシングのサラダ・スパイシーキーマ)、水

今日は奥さんがキッチンにいたからか、いつもよりさらに美味しかった。大根のサラダの丁寧な作りとかほんとにステキ♡ 日曜の営業時間をもうちょっと長くしてくれたら平日と違うものが食べられるんだけどなぁ。

回 KAI
福岡市中央区薬院 3-13-20 
Tel:092-525-4027
Open:12~15:00, 18~1:00,
土 12~1:00, 日 12~18:00

<間食その1:2:30pm>
Cafe Potters リンツァートルテ ¥250、Weider in Bar プロテイン (ベイクドチョコ) =164kcal、有機ミルクティー (Carmien organic rooibos)

<今日の英語>
vicarious 自分でしているような、身代わりで受ける、代理の
1) experienced or felt by empathy with or imaginary participation in the life of another person
2) endured or done by one person substituting for another
3) committed or entrusted to another, as powers or authority; delegated
and all that jazz = and other similar things /many related things
do a runner ずらかる  leave or escape hastily or furtively
knees-up(s) a party, celebration or lively gathering, usually including dancing

<夕食:5:20pm>
黒豆納豆、有機木綿豆腐・有機小松菜・えのきだけのお味噌汁 1.5杯 (茅乃舎のだし・卑弥呼古式みそ)、キヌア入り胚芽米ごはん 2杯


<間食その2:6:10pm>
Cacao Romance カカオベル ¥150、有機ミルクティー (Carmien organic rooibos)

食べた後寝て… 今日はもうアタックは最初から諦めて、でも前回も受けられなかったから藤井君のコンバットには絶対行くつもりだったのに、起きれず。目が覚めたらジャムも間に合わない時間。お風呂だけ行く? とも思ったけど風邪引いたらアホらしいので止め。明日の香椎マスターズには絶対行きたいし。

<レッスン>
なし

 

 

Posted by : tocotkk | 外食・エスニック | 03:47 | comments(0) | -
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