blabbin' on about my faves
食べたものとスタジオ & プールレッスン@コナミの記録など
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眠り病〜〜 ヨロッ(;´д`)ノ|柱

<夜中ごはん/夕食その2:12am>
うきは 耳納あかぶた肩ロース・椎茸の粒マスタードソテー (アルペンザルツ岩塩・有機黒胡椒・トラピストバター・無脂肪牛乳・Maille 種入りマスタード・Martin Pourt オルレアンマスタード)、赤玉ねぎソテー、サラダほうれん草・レタスミックス (グリーンオーク・グリーンバター・レッドオーク・レッドバター)、Brie 2切れ、キヌア入りジャスミンライス 2杯、赤ワイン (Chateau Saint Aubin La Coste, Bergerac, 2014) グラス 1杯


<夜中の間食:1:30am>
手作りシフォンケーキ (紅茶)、有機ミルクティー (Carmien organic rooibos)

2/15 完了。
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<朝食 & 間食その1:9:10am>
無印良品 プラウンマサラ (180g) =211kcal+キヌア入りジャスミンライス、サラダほうれん草・レタスミックス、有機ミルクティー (Carmien organic rooibos)、Cafe Potters クッキー ¥190?


お昼はお米以外のものが食べたかったけど、最近お金使い過ぎなので節約のため千円以下ランチができる日の出へ。

<昼食:12:15pm> @日の出
豚汁定食 (小) ¥770 (鯖の塩焼き・小松菜と玉ねぎのおひたし・豚汁・白ごはん 2杯)、生姜の甘酢漬け・大根のお漬物、緑茶

海鮮丼 日の出
福岡市中央区薬院2丁目1-8 リアン薬院ビル 1F Tel:092-791-7971
Open:11:30~22:30 Closed:Wed.

<間食その2:2:35pm>
亀屋良長 焼きあづき 2個、Natural Lawson ココナッツシュガーチョコレート (32g) ¥198 =184kcal、有機ミルクティー (Carmien organic rooibos)


<間食その3:5:10pm>
The Roots neighborhood bakery 玉ねぎ・ベーコン・チーズのベーグル ¥280、有機ルッコラ・サラダほうれん草、有機ミルクティー (Carmien organic rooibos)、patisserie ぽるぽる 朝焼きスフレチーズ 1/2個


今日もまた、ちょっとだけ寝る、と思って、アラームをかけて寝たんだけど、なぜか iPhone がミュートになってしまってブッちぎりで寝てしまい、目が覚めたら 9:10pm。ギャー!! 今日がラストだから乗添君のマスターズに出るつもりだったのに、25分からのレッスンには絶対間に合わないーー!! それでも挨拶だけでもしようと準備。水着に着替えてプールへ。おっ、さすがに今日は参加者多い。残り時間の方が断然少ない時間帯だったので少し離れたコースへ。今日も背泳ぎの練習かなーと思いつつ 50m 単位でゆるゆる泳いでたら、乗添君が気付いて手招きしてくれたけど、さすがにこの時間割り込むのは… と言って一旦断る。しばらくしたらラストレッスン恒例リレーが始まり、メドレーリレーになった時に Bちゃんが声をかけてくれたので参加。あんまり泳いでないので身体動かないけど、動いたとしても天神の豪華メンバーの中では関係ないのでそのままダッシュ。fly と fr を 1本ずつ。ラストの fr リレーではアンカーだった乗添君、頼りないとか可愛いという印象の乗添君がかっこよかったのがよかった (笑)! 最後の挨拶は彼らしくてほのぼの。「こんなガリガリのインストラクターな僕の言うことを聞いていただきありがとうございました」っていう発言がツボだった。以前就職先は世界に名だたるファッションブランドということは聞いてたけど、勤務地は福岡になったらしい。じゃあまた会えるかもね。水着姿はガリガリかもしれないけど、洋服着たら映える体型だと思うのでビシっと決めた姿見てみたいハート 気まぐれ参加だったけどこれまでありがとうございました。頑張ってね!

<間食その4:11:25pm>  @REC Coffee
昨日のリベンジで REC へ。入店するやいなや前のめりでお目当ての苺とルバーブのタルトを確認。よしっあったっ! このタルトは紅茶とだなと思ったのと、夕方軽く食べたし動いてないに等しいのにお腹が空いていたため、タルトはテイクアウト、お店ではサンドイッチを食べることに。飲み物はせっかくここに来たからには自分では美味しく淹れられないコーヒーをば。

トマト・アボカド・クリームチーズのサンドイッチ ¥530、ドリップコーヒー (El Salvador Shekinah) ¥530
REC Coffee 薬院駅前店
福岡市中央区白金 1-1-26 1F Tel:092-524-2280
Open:8~1:00, 土日祝 10~1:00

<レッスン>
なし (乗添マスターズスイミングにちょこっと参加)
(プール 500m くらい?)

 

Posted by : tocotkk | 外食 | 01:20 | comments(0) | -
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