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食べたものとスタジオ & プールレッスン@コナミの記録など
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ジャムソロデビューの中村さんで BJ#84 初受け!!

<夜中の間食:1:15am>
Dardenne 有機チョコレート (cacao 100%) 4個、みどり豆乳 (200ml) =91kcal+ユーグレナの緑汁・甘酒

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<朝食 & 間食その1:9:05am>
Bayern Fukuoka サラダの残り+つまんでご卵の茹で卵 (有機黒胡椒)+なまり節+茹でブロッコリー、有機ミルクティー (Carmien organic rooibos)、Sailer ガレット ¥178


月曜は香椎へ行ってたけど、泳法クラスと飛び込みスタートという 30分レッスン 2本のために週の初めから香椎まで行くのは正直大変で、それでもヘタクソな飛び込みが少しでもマシになればと通ってたけど、特になるほど! という助言ももらえないので今月から行くのを止めた。ホームでジャムを受けることに。

<昼食:12:15pm>  @回
スパイシーチキン Cセット (ミニスープ・塩麹ドレッシングのサラダ・チャイ) ¥1,150

ほんとは定番以外のカレーがプレートで食べられる日曜に行きたいんだけどコナミ優先のため叶わず、もしや昨日のカレーの残りが出やしまいかと儚い望みをかけて本日インド帰りの回さんへ。

回 KAI
福岡市中央区薬院 3-13-20 Tel:092-525-4027
Open:12~15:00, 18~1:00, 土 12~1:00, 日 12~18:00


<間食その2:2:35pm>
Bayern Fukuoka ポティッツェンスライス ¥190、有機ミルクティー (Carmien organic rooibos)

月曜レッスン。ジャムの前のまーくんパンプを受けてもいいけど、これまではプールの日だったからせめて自主練のつもりにしてた。が案の定遅くなって結局ジャムから。それでも私にしては階段に並んでいる時点で到着したから早く着いた方だけど。
中村 BJ45。先月の春分の日のマスタークラスで初お披露目、リードも取ったけど、1人でレッスンするのは今日が初めて。すっごく緊張してます、と言ってたけど細い身体からしっかりみんなに届く大きな声を出してくれて、元気に動き回ってくれて、動きは勿論しなやかでダンスっぽくて、身体の使い方を言ってくれるところもあり、期待通り。大満足!! 彼女がジャムのライセンスを取ってくれたことが本当にありがたくて、嬉しくて、楽しい気分で終わった。動きはまだまだこれから色々解明していきたい。
BJ#84-1 "Saint Bass City Rockers" いきなりターンがあるっていうのはゆーや君から聞いてたし全部バックターンだったのでそんなに迷わなかったけど、それより wu は腕ぐるぐるの回数が変わるところの方が要注意、ぼーっとできない、と思った (笑)。ターンして移動したら内側の手から回す。上から動かし始める手と同じ側の足に重心を乗せる= 踏む。移動先で重心を前後 (身体は斜めになってるけど) に移動しながら肘を曲げて肩を後ろ回しにするのはちょっとした isolation ちっく。ほんとの isolation track も早くやりたいけど。中村さんでもやりたかった。ここがマスタークラスなら毎週城南に来るのに。大会前は大野城プールにも行こうかと思ってるけど。
BJ#84-4 "Grrrrrrrr"
BJ#84-5 "Don't Quit"
BJ#84-6 "Now And Later (Henry Fong Remix)"
BJ#84-7 "Badam"
BJ#84-8 "Questions"
BJ#84-9 "Wobble & Jiggle (Extended)"
BJ#84-10 "EIGHT"
BJ#84-12 "Annihilate" Cardio 2 にもターンがあるとは聞いてたけど、最初のターンはその場ジャンプ 3回の後にターンに発展するので問題なし。もう 1つのジャズっぽいジャンプの後に出てくる 3/4ターンの方がどのタイミングで跳び始めていいのかはっきりしなかった。エンカウントだと間に合わないかもしれないのでとりあえずオンカウントで跳んでたけど。細かいタイミングで言うと、ジャズダンスちっくなジャンプもスタジオ中なかなかバラバラだったからちょっと不安。
BJ#84-13 "Fracture" コンバットでまーくんのダンスっぽい動きが超ステキだったあの曲! いい曲だし、格闘系よりダンス系に是非使って欲しかったから納得!
BJ#84-14 "Scream (Extended)"
BJ#84-15 "Begin Again"
BJ#84-16 "This Feeling (Kryder Remix)"

<間食その3:5:20pm>
どら焼き、湖月堂 栗饅頭、有機ミルクティー (Carmien organic rooibos)


<夕食:11:45pm>
スペイン坂 グリルチキンランチ (グリルチキン・サフランライス・スペイン風オムレツ・レンズ豆・マッシュポテト・サラダ) ¥600、茹でブロッコリー、ユーグレナの緑汁入りホットミルク (無脂肪牛乳)


<レッスン>
ジャム45 (中村)
(ストレッチ 20 min.)

 

Posted by : tocotkk | 外食 & レッスン '18 | 03:34 | comments(0) | -
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