blabbin' on about my faves
食べたものとスタジオ & プールレッスン@コナミの記録など
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ジャムのみ〜

<夜中ごはん:12:15am>
ノルウェー産鯖の一夜干し、蒸しじゃがいも・有機小松菜・ひよこ農園 スナップえんどう、Taleggio 2切れ、白ワイン (Alkoomi Frankland River, Austraria, Riesling, 2016) グラス 1.5杯


明らかに食べ過ぎなので夜中ごはんは我慢… とも思ったけど空腹で眠れそうになかったのでやはり食べてしまった。それどころかワイン新しいの開栓。ごはんと食べるつもりで買った鯖の一夜干しの塩味がじゃがいも・チーズ・ワインと合って美味しかった。行ったことないけどスペインのバカラオだっけ? 塩漬けタラのイメージで。

<夜中の間食:12:45am>
makii 雑穀スィーツ 赤米&無花果パウンドケーキ、木太久 紅茶クッキー、有機ミルクティー (Carmien organic rooibos)


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あーまた夜更かししちゃった〜。今日はお掃除当番なのでいつもより 30分さらに睡眠時間が短くなった。どよ〜〜ん。だるい眠い。

<朝食 & 間食その1:8:55am>
にしきや チャナマサラ (100g) =108kcal+有機キヌア入りジャスミンライス、蒸し有機小松菜、有機ミルクティー (Carmien organic rooibos)、京都 尾張屋 蕎麦板 5枚、「いろはにほほほ」煎米クッキー 1本 =36kcal


火曜レッスン。コンバットからのつもりが寝過ごすー。ちょっとだけ寝るってのはムリみたい。ちゃんと夜寝ましょう私。
甲斐 BJ45。行ったのが遅くて場所がなかったから仕方ないけど早鳥が中央に集結してて気持ち悪くてあまり楽しめなかった。途中目をつぶってやったり…。
BJ#74-1 "Secrets" 最初の ripple up 的 (単に前後の waveかな) 動きのところの手は体側じゃなくて身体の前を沿わせるんだったね。寄せる足が斜め後ろのステップタッチ、動かす足を同じ側の手を
BJ#74-4 "Burial (Skrillex & Trollphace Remix)" 縦 Hサークルとかおっとっととか。おっとっとの前の前後に足を大きく開いて身体を斜めに前後ろ、手は後ろ前にパンチ。結構この動きがきつかった。1時間くらいは寝て来たけど睡眠全然足りないらしい。
BJ#74-5 "7/11" 両手を交差させてくねくね、バウンス感付けて。
BJ#74-6 "Pony" 腰のところに置いた手を交互に掌前向きにして腰を振るとこが好き。右斜め向きウェーブの手がなんかこうじゃなかったよなと違和感は残るのだけど思い出せなかった。あと、1歩前に踏み出した後足を広げて手はシャルドネで骨盤を動かすとこ、後ろから前と甲斐ちゃんは言ってたけど、身体の記憶では前→後ろなんだけどなぁ〜〜。
BJ#74-7 "Dirt off Your Shoulder"
BJ#74-8 "What You Know"
BJ#74-9 "Prison Riot" 外斜めに下に両手ぐーで払う・両足ジャンプオープンして骨盤前に出す→その両手を前でクロス→両肘肩の高さで引く (彩夏ちゃんはちょっとガッツポーズみたいやるって言ってたな)・左膝アップ→両手前クロス→斜め下に払う… 動きは Pony っていうんだったな。
BJ#74-11 "I Want You to Know" 可愛い曲。文さんのヘルメット下ろす印象が強い。
BJ#74-12 "Mic Check" この曲も大好き〜。後ろに下がる時は踵をしっかり踏んで下にアクセントを意識。右に跳んで左手肘を上げて下ろすとこは完全にコンバットの descending elbow になってしまう…。背負い投げ (笑) もあるし、格闘技かっ。
BJ#74-13 "Five More Hours" みんな大好きな曲!
BJ#74-14 "Up All Night (Slander Remix)" 左手ぐー右手ぱーのポーズ。
BJ#74-15 "Left Behinds"
BJ#74-16a "Rewind (Mikkas Remix)", 16b "Left Behinds"

<昼食:12:25pm> @ユリイカ
豆と野菜のカレー (ジャワティー) ¥1,200、水

ちょっと遠いけど間に合って会社に戻れた実績はあるので今日も桜坂まで。でも家にめっちゃ近いからそのまま帰って寝たくなるのが辛いところ。
Eurekä
福岡市中央区桜坂 1丁目4-19 Tel:092-791-3576
Open:11:30~20:00, 金土 ~22:00 Closed:Sun. & 2nd Mon.

<間食その2:3:45pm>
Bakery Kanatsugu あんとクリームチーズのパン ¥150?、有機ミルクティー (Carmien organic rooibos)


ちょっとだけでも水を触りに行こうとストレッチせず着替えに行った。そしたら今日のマスターズはなんと参加者たった 1人だったらしい!! それはあまりにも気の毒な。出ればよかったかな。

<間食その3:5:05pm>
Bakery Kanatsugu クロワッサン ¥220 & ブルーベリーマフィン ¥280?、有機ミルクティー (Carmien organic rooibos)


<レッスン>
ジャム45 (甲斐)
(プール 500m)

 

 

Posted by : tocotkk | 外食 & レッスン '18 | 03:35 | comments(0) | -
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