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食べたものとスタジオ & プールレッスン@コナミの記録など
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今日も天神 (編集中)

<朝方の間食?:4:20am> 有機ミルクティー


6/1 完了。

<ブランチ:12:10pm>
にしきや キーママタル+有機キヌア入りジャスミンライス、有機ミルクティー (Carmien organic rooibos)


<間食その1:1pm>
C'est Tres Bon リュスティック ¥173 軽くトースト+トラピストバター・甘夏ジャム、有機ミルクティー (Carmien organic rooibos)


日曜レッスン。今日はパンプから天神に行くつもりで用意もほぼできてたんだけど、父が帰って来て、しばらくすると熊本から妹が来たりして、出遅れてしまった。お昼に行くけど… とか急に言われても食べたばっかりやし! 聞いてないし!! イラッ。
今井 BC60。てなわけで結局今日もスタジオは 1本のみ。来週はせめてゆーや君コアクロスには行きたい…。本当は香椎に行くつもりだったけど代行で甲斐ちゃんらしいので。今日も古めの曲ばかりで私的にはイマイチだった。6曲目だけは曲が好きだから嬉しかったけど。今井氏、コリオは相変わらず色々怪しかったけど、頑張って動いてるところはかっこよかった。ずーっとガシガシ動いてくれたらステキなのに、だいたいしゃべってて何かやらかす感じ。もう慣れましたがー。
BC#28-1 "Listen to Your Heart", "Trouble" どっちもいい曲だけどさー。 
BC#28-2 "The Final Countdown" コリオはいいけど曲が嫌い。回し蹴りは股関節がかちーんと固まってる感じ。なぜ無駄な力が抜けない?! 構えの軸足の踵の向き、蹴る時に軸足側の胸が構えたところから動かないようにってとこを注意。
BC#24-3 "I Feel Alive" これも今井氏やり過ぎてる感。
BC#24-4 "Sexy (Skitz Short Mixx)" 岩P のセクシーポーズ…w
BC#53-5 "True Believer (Styles and Breeze Remix)" おっと金曜に後藤君でやったばっかり。
BC#32-6 "Leave Me Alone (I'm Lonely) (Clean Version)" 短いけど大好きな曲!! 久しぶりにやれてニコニコ♡
BC#26-7 "Rhythm & Police (K.O.G G3 Mix)" 最後はスピニングジャンプニーだけど今井氏しなかった。かっこいいとこ見せられるチャンスだったのにー。 
BC#59-8a "Falling from the Sky" フロントスタンスになってから Wフック右左の後、ジャブクロスと Wフックのはずだけど、アッパーとジャブのコンビネーションを勝手に作る今井氏…。これは瀬戸君でもよくやったし好きな曲だから違和感ありまくりだった。
BC#26-9 "Pump it" 
BC#28-10 "Because of You"

<夕食:8:40pm>
オーストラリア産牧草牛ステーキ (牛ももブロック 240g ¥528+)、ゴルゴンゾーラ 3切れ、蒸しすじなしいんげん・カリフラワー、無農薬レタス、有機人参のラペ風 (有機純りんご酢)、有機キヌア入りジャスミンライス、赤ワイン () グラス 1杯

<間食その:9:30pm>
Ohayo 新鮮卵の焼プリン =187kcal、Dean & Deluca 豆乳食パン 2枚 トースト+トラピストバター・甘夏ジャム・、有機カフェインレスコーヒー (ろばや "有機栽培珈琲豆使用 Decaf Peru")


<レッスン>
コンバット60 (今井)
(ストレッチ 10 min.、プール 約 3,000m)

 

Posted by : tocotkk | コナミレッスン '18 | 04:22 | comments(0) | -
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