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食べたものとスタジオ & プールレッスン@コナミの記録など
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先々週土曜以来のジャム

7/21 完了。


<朝食:9:15am>
無印良品 オクラ入りねばねば野菜+ワカメ、黒豆納豆、有機キヌア・無農薬化学肥料不使用黒米入り胚芽米ごはん 2杯


<昼食 & 間食その1:12:30pm>  @Cafe Potters
日替わりガレットランチ ¥950 (プロヴァンサル・ミルクティー)、チーズケーキ ¥480、コーヒー ¥400

Cafe Potters
福岡市中央区薬院 1-8-8 2F Tel:092-739-2080
Open:11:30~15:00; ~20:00

<間食その2:2:35pm>
Cafe Potters バナナとキャラメルのパウンドケーキ ¥250、Dolce Gusto 宇治抹茶

月曜レッスン。飛び込みはプライベートの甲斐あって少しマシになってきたかもと思ったら 2週間以上空いてしまい、土曜のマスターズで久しぶりに飛び込みをしたら 5回もあったのに会心の出来は 1度もなかった。危機感を感じてスタート・ターンのレッスンがある香椎に行こうかと思ったけど、明日掃除当番で早く家を出なくちゃいけないので、近場で、まだ新曲を受けていないアタックのあるホーム! と思ったけど、帰宅後とりあえず食べた後、冷え冷えの寝室に行ったら案の定寝てしまった。はー。毎日こんな調子。

<夕食その1:6:15pm>
桃とギリシャヨーグルトのサラダ (国産レモン・黒胡椒・有機 EVOO)、アルティザン 全粒粉のパン 2切れ 軽くトースト、鯖缶 (黒胡椒・晒しアーリーレッド・千鳥酢)+ブーケレタス、有機ミルクティー (Carmien organic rooibos)


アタックの次のパンプも間に合わず、ラストのジャムへ。3人目、龍ちゃんで初新曲。
龍山 BJ45。ギリギリに来たから前説を聞いていなくて気付いてなかったけど、祝日があったから龍ちゃんは新曲やるのは今日が初めてだったんだ?? なんかすごく緊張してるなと思ったら、初めてだったからか! なーんだ納得。コリオはまだ完全にモノにしてないのかな? という危なっかしさが随所に見られたけど、説明は村山さんよりも丁寧だし、力強さは細身の中村さんにはないところ。もっと自信を持ったらいいのに〜とちょっと思ったけどそりゃージャムの新曲 1発目って緊張するんだろうな〜。私ときたら 3回受けてよし動きはもう覚えた! と思ったのに (勿論何回やるかとか動きの変わり目とかは全然覚えてなかったけど)、先週 1週間丸々ジャム受けないでいたら、もう忘れてるところがあった。IR もレッスン週1 とか却って大変だろうし、レッスン数が減ってるから受ける側も選択肢が少なくて不満なんだ! Les Mills レッスンもっと増やせー。あ、話が逸れてきそう。
BJ#85-1 "Bury" 
2曲目の始めまでちょろっとやってくれてから曲止めてお水休憩。
BJ#85-4 "Damn Damn Damn"
BJ#85-5 "Got What You Need"
BJ#85-6 "Ooh Wee"
BJ#85-7 "Hyperreal" 
左手→右手を後ろ回しのとこ、村山さんは骨盤を前後に動かすけど、美里ちゃんは膝を曲げるだけ、龍ちゃんは踵を上げ下げして膝を曲げるような感じに見えた。これも実際はどうなのか気になるところ。
BJ#85-8 "Gyal You A Party Animal (Jillionaire Remix)" 
isolation 的な動きが入るとこが好き。
BJ#85-9 "A Different Way" これも chest wave? から hip circle? につなげるような isolation 的動き。それよりも小指から捻っていく手を、みんな後ろから出してくるんだけど、私は身体の横くらいから開始してしまってなんか違う。前肩だから??
BJ#85-10 "A Different Way (Henry Fong Remix)"
BJ#85-12 "Dum Dum" 最初の前でのクロスタップ、踵を床に着いてたけど他の 2人はつま先だった。little swim? が上手くできない。なんか動きが硬い。←いつものこと。
BJ#85-13 "Dem Fraid"
BJ#85-14 "17 (Extended)"
BJ#85-15a,b "I Am (Extended)" この曲好き! 前のめりになって左手を左肩から斜め下に下ろしていく動きの身体の向きとか倒す角度とか身体をなぞらない方の手とか、細かいところが知りたい! そこまで細かく言ってくれる人がいない今 (悲)。ゆーや君で 1度は受けなきゃだけど 45分だもんなー…。
BJ#85-16 "Into the Light (Extended)"

<間食その3:6:45pm>
Artisan Bakery 全粒粉のパン 2枚+マスカルポーネ・はちみつ・マーマレード、有機ミルクティー (Carmien organic rooibos)


レッスン後はストレッチもせずに速攻プールへ。行った割にはレッスン終わりの吉賀コーチと今年のコナミフェスティバルの話をしてしまい殆ど泳がず。あーバカバカ。明日は天神マスターズ受けるかなぁ。

<レッスン>
ジャム45 (龍山)
(プール 300m?)

 

Posted by : tocotkk | 外食 & レッスン '18 | 03:57 | comments(0) | -
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