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食べたものとスタジオ & プールレッスン@コナミの記録など
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山の日 (編集中)

<夜中ごパン:1:15am>



<夜中の間食:2:20am>



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<間食その1:am>
有機バナナ・ヨーグルト・甘酒のアイス (Van Houten ココア)


土曜山の日レッスン。大野城 30周年イベント… またお金取るの、って感じで行く気になれず、ホームのマスターズもお休みなので、今日はジャムのある天神へ。
石川 BJ45。久しぶりの mix、何をするのかな〜と思ったら新し目の #70! これ好きだし、ゆーや君で受けたのは多分初めて。45分なのがやっぱり惜しかった。
BJ#70-1 "#SELFIE (Club Mix)"
BJ#70-4 "Crush on You (Knife Party Remix)"
BJ#70-5 "The Next Episode"
BJ#70-6 "Love Don't Cost A Thing (RJ Schoolyard Mix)"
BJ#70-7 "Turn Down for What" 自分に向けてぐーをぐるぐる回して肩の高さで横に開く。
BJ#70-8 "Jump Around"
BJ#70-9 "Express Yourself"
BJ#70-10 "Dibby Dibby Sound (The Partysquad Remix)"
BJ#70-11 "Helicopter"
BJ#70-12 "Set it Off (The FatRat Remix)"
BJ#70-13 "Set it Off"
BJ#70-15 "Eat Sleep Rave Repeat (Calvin Harris Remix)" 
BJ#70-16 "100% Pure Love" 
BJ#70-17 "Flashlight"
BJ#70-18 "Everybody is in the Place (Original Mix)"
BJ#70-19 "Flashlight"
BJ#70-20 "Not Taking This No More (Twoloud Remix)" 
BJ#70-21 "Back to Earth (Original Mix)" 
スタジオを出る前に "Rather Be" がかかった。この groovedown もなかなか好き。recovery の手でおしゃべりを表現する "Talk That Talk" が特にやりたかったー。

<ブランチ & 間食その2:pm>



大城 BP60。大城君レッスンも超〜〜久しぶり。あまり受けない人の mix は新鮮! 楽しかった。
BP#86-1 "I Cry" お、お、お… に合わせて肩をくるん。
BP#86-2 "In the Clear" スタンスは wider なくて 2つ。
BP#83-3 "Turn Up the Music" 一時は城南で色んな人がやる曲だったけど久しぶり! 新鮮だ〜。バーだけなのも久しぶり。
BP#83-4 "Set Fire to the Rain (B&W Remix)" C&P×2、row×2 の繰り返しの後 power press+triple row のコンビネーション。
BP#97-5 "Waiting for Love" 台を縦に使った biceps pushup、やっぱ苦手…。
BP#97-6 "We Don't Run" Bon Jovi の。
BP#84-7 "Where Have You Been" ジャンプスクワットの。
BP#84-8 "Welcome to the Club 2011 (Discotronic Radio Edit)" 
BP#84-9 "Whistle" 曲が好きなやつだけどコリオすっかり忘れてた! サイドクランチとか rolling side hover とか。曲は Glee のやつが好き。
BP#84-10 "Lullaby"
片付けの時に #84-5 alt. の "Shut Up & Kiss Me" がかかってた! わーい♪と思ってたら次のレッスンの準備で入っていた今井氏にぶちっと切られてしまう (涙)。

<夕食:pm>  @野乃猫







今井 BC60。パンプの片付けに時間がかかるから入れないとやだと思って優先予約してたけど、それほど混みこみでもなく。大野城に行ってから来た Iに並びながらアタジャム何をしたのか聞いたり。ジャムは #60って。
BC#45-1 "No Easy Way Out (Radio Edit)", "Are You Gonna Go My Way (Ti-Mo Remix Edit)"  
BC#45-2 "Back to Innocence" 
BC#45-3 "Because the Night (Breeze & Unknown Remix)"
BC#36-4 "Zombie"
BC#53-5 "True Believer ()"
BC#32-6 "Leave Me Alone ()"
BC#23-7 "Hardcore Paradise" 
BC#41-8 "What Do You Want from Me (Squad E Remix)" 
BC#32-9 "Here I Come" 
BC#23-10 "Breathe Easy"

<間食その2:pm>  @REC Coffee
レアチーズケーキ、ゴールドプレスコーヒー




<レッスン>
ジャム45 (石川)
パンプ60 (大城)
コンバット60 (今井)
(ストレッチ 10 min.、プール 約 1,400m)

 

Posted by : tocotkk | 外食 & レッスン '18 | 23:35 | comments(0) | -
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