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食べたものとスタジオ & プールレッスン@コナミの記録など
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ジャムマスター体調不良で欠席

<夜中ごパン:12:40am>
マツパン 夏野菜とベーコンのサンドイッチ+チンした有機ミニトマト、ブロッコリースプラウト、マツパン ライ麦パン+6ヶ月熟成コンテ トースト、ワイン (Le Rose de Mouton Cadet, Bordeaux, 2016) コップ 1杯

 
<夜中の間食:1:20am>
 The Sandwich Stand オレンジと珈琲クリームのベニエ ¥150、マツパン 白あんパン、有機カフェインレスコーヒー (ろばや "Decaf Peru")

10/3 完了。
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身体が重くてきつくて起きられず、仕事は午前中お休みをいただく。なんなのこれー。熱はなさそうなのに。

<ブランチ & 間食その1:12:10pm>
無印良品 オクラ入りねばねば野菜スープ+ワカメ・ねぎ、有機キヌア入り玄米ごはん 1.5杯、無農薬胡瓜+マルシマ 茶漬昆布、京都鶴の子なっとう 中粒黒豆納豆、マツパン カカオ・ド・ショコラ、有機ミルクティー (Carmien organic rooibos)


半日だったので休憩取らずに集中して仕事して、コナミは行けてもジャムだけかな… という気がしてたので美容院。夏はあまり意味がないかもしれないけど気持ち的に日よけのため少し長めにしていたけど涼しくなってきたので短くカット。やっぱり体調悪いらしく、初めてシャンプー中にうとうとした。ヨガとか Bodybalance の relaxation 中にも決して眠くならないのに。

<夕食:6:30pm>
Canyon インド じゃがいもとほうれん草のカレー (170g) =約177kcal+自然の味そのまんま 鰹蒸しなまり節・有機パクチー・有機キヌア入り玄米ごはん、ミルクティー (えいこく屋 "Keemun")

ごはんとおやつを食べた後寝て、起きたらジャムだけでも行こうと思ってたけどやはりきつくて行けず。あーーー何やったのか気になるー。

<間食その2:6:50pm>
桃川菓子店 シュークリーム & モンブラン、マツパン 林檎のデニッシュ、Vivani オーガニックエキストラダークチョコ パナマ産カカオ 92% 2かけ、ミルクティー (Keemun)

久しぶりに行った桃川菓子店、見た目も麗しき無花果のタルトとかもあったんだけど、絶対持って帰る途中に崩れると思って、ケーキの中では比較的丈夫そうなモンブランを選んでみたけど帰宅後箱をそっと開けてみたら横の壁に叩き付けられてどうせぐしゃっとなってたやんっ!! あ、体調不良でも食欲は何ら変わっておりません、見ての通り。



<レッスン>
なし

 

Posted by : tocotkk | 食べたもの | 19:39 | comments(0) | -
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