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食べたものとスタジオ & プールレッスン@コナミの記録など
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やっと BB#82 とまーくん BC#77 初受け (編集中)

<朝食:am>



火曜レッスン。一番ヶ瀬 BC60
BC#77-1a "Vegas (Extended Mix)", 1b "Up"
BC#77-2 "MIC Drop" 
BC#77-3 "Running Low" 
BC#77-4 "Tell Me" 
BC#77-5 "Stay (Maduk Remix)" 
BC#77-6 "Magenta Riddim" 
BC#77-7 "Beastmode (Original Mix)"
BC#77-8 "Get This Right"
BC#77-9 "Legendary" 
BC#77-10 "The Champion" 

<昼食:12:pm> @Soggiorno
あいがけ・ホット烏龍茶 ¥1,000、水

石村カリー a.k.a. 洋鉢酒場 Soggiorno
福岡市中央区警固 3-1-3 1F
Tel:092-985-2154 
Open:11:30~15:00/ 18~1:00 (金土祝 ~3:00)

<間食その1:12:50pm>
The Sandwich Stand 有機ミントのショコラブッセ ¥180、Dolce Gusto モカブレンド


小山 BB45 (flexibility)。
BB#82-1 "Never Be the Same"
BB#82-2 "Pineapple Skies"
BB#82-3 "This Is Me"
BB#82-4 "Daydream Believer", "Meant to Be"
BB#82-5 "Unstoppable", "January December"
BB#82-8 "Wild Love"
BB#82-9 "Stay"
BB#82-10 "kuTumba"

<間食その2:2:35pm>
The Sandwich Stand 、





<レッスン>
コンバット60 (一番ヶ瀬)
バランス45 (FX) (小山)
(ストレッチ 5 min.、プール 500mくらい?)

Posted by : tocotkk | 外食 & レッスン '18 | 03:27 | comments(0) | -
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