blabbin' on about my faves
食べたものとスタジオ & プールレッスン@コナミの記録など
<< プール@香椎 (編集中) | main | 藤田 BA60 から 3本♪ >>
本田コン 1本勝負 (編集中)

<am>



*************
<朝食:9:10am>

 

 

<昼食:pm>

リトアニア Auga ミネストローネ (400g) =180kcal、Boulangerie Patisserie E-ji & Co. パン・ド・ロデヴ 2切れ、有機ミルクティー (Carmien organic rooibos)

 

今日は節約で家に帰って来てランチ。

 


金曜レッスン。井上君レッスンに行く約束だったのだけど、今日は 1本だけになってしまったので 45分の天神よりもマスタークラスの城南へ。井上君、また来週!
本田 BC60。相変わらず選曲良し、笑顔良し、動き良しの本田君だった♡
BC#40-1 "Layla (Caribbean Mix)", "Hot n Cold" 
BC#43-2 "Love Drunk" 
BC#40-3 "Sweetheart (Squad E Remix)"
BC#29-4 "Blade (200C Radio Edit)" RPM バージョンが受けたくてちょっと切なくなった。 
BC#60-5 "Rise Again (Sy and Unknown Remix)"
BC#49-6 "Unfaithful (Nivara Remix)"
BC#44-7 "Metal Kombat for the Mortal Man"
BC#74-8 "Happy Alone"
BC#72-9 "Words" ♪In the way oh way oh♪ 両手を真上に crunch up した後両手を片側に振り下ろすようにすることでツイストされて倍速になるとこが回数多いし超〜〜きっついやつ! もーダメーって思うところ以上にやれるのは音楽があるから。#77 みたいな両足を引き寄せる side crunch も。 
BC#77-10 "The Champion" 

ちょっとでも泳いでおきたいのでストレッチを省略してプールへ。



<レッスン>
コンバット60 (本田)
(プール 700m くらい?)

Posted by : tocotkk | コナミレッスン '18 | 04:24 | comments(0) | -
スポンサーサイト
Posted by : スポンサードリンク | - | 04:24 | - | -
コメント









TOP