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2日連続の香椎 (編集中)

<夜中ごパン:am>



<夜中の間食:am>



****************
<ブランチ:>


水曜レッスン@香椎。手袋とかソックスとかのお買い物がてら今日は天神経由で。
松窪 スイミングフォーム。香椎での勤務は来週月曜が最後になると報告。本田 BP60 外したくないので行かない気もするけど、その日の気分と体調で決めよう。もし行かなければこのレッスンが私にとってのラスト。内容はタッチターン。今更ながらへータッチターンってそーやるんだーへー、ほー、と。現状では酸素を求めて休憩する時間にしかなっていないのでちゃんと練習したらタイム短縮できそう! と思うと同時に、いっぱい考えることがあり過ぎて緊張のあまり息を全部吐いてしまい 1かき1蹴りできなさそう!! という懸念も…。

マスターズスイミング。最近 3コースの人数が多くてずっと真ん中の 2コースでやってたけど今日は 3コースが男性 2人しかいなかったのでそっちへ。
w-up:50×4 (cho) (1'15")
kick:50×8 (IMO, fr/25)(1'15") これまた今更なバタ足の蹴り方を教えてもら
drill:50×4 (肘から先交互の犬かきみたいなの=キャッチの練習, swim/25) (1'30")
swim:100×4 (奇 IM, 偶 fr) (1'50")
down:50
(total)

<間食その:>




プライベートレッスン。っつーわけで、来週までのつもりだったプライベートも今日が最後。やっと 1点入水できるようになってきて、前々回の最後から、初速を付け飛距離を出すために両手で台を押し切って前に戻すってのにトライしているんだけど、後ろまで両手を持ってくるとバタフライのように両手を横から回して持ってきてしまう。松窪君はそれをやめろと言うけど押した後素早く振り上げるように前に持ってくることができずに苦戦。ラスト 3本目くらいで他のところはおいといて手の感じがわかった! と思ったのでそこから 2本。最後に補助なしで飛んだ 1本が会心の出来だった! あと数回やったら身体が覚えたかもと思うと悔しいけど、全く未完成のままで終わらなかったのがせめてもの救い。やらないと完全に忘れてしまいそうだから月1 くらいは林コーチにお願いして飛込みプライベートやってもらおうっと。出費は続く…。


<レッスン>
スイミングフォーム (30) (松窪)
マスターズスイミング (45) (林)
プライベートレッスン (30) (松窪)

 

 

Posted by : tocotkk | コナミレッスン '18 | 18:18 | comments(0) | -
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