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食べたものとスタジオ & プールレッスン@コナミの記録など
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防水テープ使い物にならずー

<朝食:8:40am>
山川みかん 3個、白湯


今日は市民プールへプライベートレッスンをしてもらいに行く予定だったのだけど、体調不良がバレてしまったようで、延期してもらうことに。昨日の夕方からどうしようと迷っていたのでちょっとホッとしたけど、気が緩んだか、ちょっと寝ようと思って次に起きたらもう夕方だった。ぐへーそれだけ疲れてるってことかな??

<昼食? & 間食その1:5pm>
レタス、Amam Dacotan 紫キャベツ・ロースト人参・自家製ツナのサンド ¥420+ & ヨーグルトバターサンドチョコパン ¥150+、S子さん やをぜ@山口 レーズンサンド、有機ミルクティー (Carmien organic rooibos・伊都物語低温殺菌ノンホモ牛乳)


金曜レッスン。本田 BC60。おっと先週日曜のしょーたと 2曲かぶった! 昨日に比べると足の裏も心肺機能もだいぶマシだった。昨日はティッシュほぼ 1箱使う勢いで鼻かんでたもんなー。
BC#48-1a "In My Head", 1b "Aeroplanes" (Kris McTwain Remix Edit)
BC#60-2 "Black or White (Combat Remix)"
BC#45-3 "Because the Night (Breeze & Unknown Remix)" 別に全然好きじゃない曲なのにすっごく遭遇率高い。みんな好きなんだね…。
BC#49-4 "Lord of the Rings", "Hava Nagila"
BC#61-5 "Stairway to Heaven (Original Mix)"
BC#71-6 "Secrets (Original Mix)" ラウンドハウスチャレンジがあるやつ。=BJ#74-1。BJ#74 やりたいな〜〜。
BC#57-7 "Stand Up for Rock 'N' Roll" ジャンプニー交互とかがあるやつ。#61 に似てると思ったら同じ Airbourne。これやったのいつ以来だろう? 覚えていないくらい久しぶり。
BC#47-8 "Release Me" 
BC#75-9 "Marching on" 仰向けに寝て両足 90°から床と垂直まで片足ずつ歩くようにだんだん上げていくやつとか、#72-9 にもあった、肩甲骨が離れるまで上体を持ち上げる時上げた両手を体側片側に振り下ろして脇腹を使うやつとか。
BC#71-10 "Unstoppable"

<間食その2:6pm>
みかん 2個、それぞれ 2袋 (六瓢・七宝)〜 手巻き納豆、きなこ・八丁味噌あられ、海老煎、海老姿焼等

食べたみかんの皮でシンクや洗面台・お風呂場の蛇口をお掃除。




防水テープの効果を確かめるためにコンバット後プールへ。テープを貼る前にちょこっと傷口に当てているガーゼを確認したらコンバットの衝撃のためかちょっと出血してた。(゚ロ゚;)防水テープはごく薄くて両面にテープが貼ってあり順に外して皮膚にぴったりとくっつけるようになっているのだけどどの面が内側になるのかがわからずわたわたしているうちに端がしわくちゃになる。むー。心配なので 1回り大きくテープをカットして 2重に。テープ貼るのに手間取ったせいもありプールでは久しぶりの水の感覚を確かめるくらいしかできなかったけど、確実に泳ぐ時の感覚忘れてる。どう泳いだら水が掴めるんだったか感覚的に思い出せないまま終了。さらに、シャワーブースの中で防水テープを剥がしてみたら中のガーゼ、完全に濡れてるしっ。防水全然できてないやんっ!! これを貼ってなんとか感染防止しようと思ってたのに、せっかく買った意味ないじゃん!! なんかここ数日ないお金を使った結果が悉く役立たず。気持ちも萎える。

<間食その3:7:40pm> それぞれ 2袋 (三果・五鯉)


<レッスン>
コンバット60 (本田)
(プール 500mくらい?)

 

 

Posted by : tocotkk | コナミレッスン '18 | 02:25 | comments(0) | -
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