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食べたものとスタジオ & プールレッスン@コナミの記録など
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コンアタはステキなミックス♪♪ (編集中)



木曜レッスン。本田 BC45
BC#-1a "", 1b "Use Somebody"
BC#41-2 ""
BC#3 "What's Up"
BC#-4 "Whatever You Want"
BC#79-6 "Love & War"
BC#2-7 "Need Nobody"
BC#-8 "See the Light"
BC#80-10 ""

<昼食:pm>
 




結城 BA60
BA#90-1 "Blank Space"
BA#90-2 "Uptown Funk"
BA#90-3 "Real Love"
BA#90-4 "Turn Up the Club"
BA#81-5 "Boom Boom" サイドプランクとかプッシュアップ+ショルダータップとか。pushup は最初 narrow でやってたけど対角の肩タッチするなら最初から wide??
BA#81-6 "What's Up" 問題のコリオ―! 円の中心向いて開く閉じるのサイドラン→クロスステップラン (エアロのカリオカ) はまだいいとして、3つギャロップの後バックターンして反転して反対向きのギャロップ×3 が、ジョグと順序逆だったので却ってみんあ戸惑っていたという。
BA#81-7 "It's A Biz" 3ステップランの最後がホップ (頭の位置高く)、反対へ 3ステップランで最後はスケーター (頭低く)。←これを L字で。
BA#78-8 "My Forever Love"
BA#78-9 "Nessaja (Breeze Mix)"
BA#78-10 "To the Moon and Back"
BA#78-11 "Wild Ones" 
BA#78-12 "Fly"

<間食その:pm>



本田 BB45 (strength)。
BB#85-1 "Banana Clip"
BB#85-2a "Happy Man", 2b "Esta Noche"
BB#85-3a "When We Were Young", 3b "I've Gotta Known" 
BB#85-4 "Blanket Me"
BB#85-6 "Pyramids"
BB#85-7 "Crying Shame"
BB#85-8a "Fall on Me", 8b "When the Party's Over"
BB#85-9 "Summer (Adaptation)"
プールで終了の予定だったけどトイレから帰ってきたところで 3人で本田君を囲んで話しているところに合流してしまい時間切れ。


<レッスン>
コンバット45 (本田)
アタック60 (結城)
バランス45 (ST) (本田)

 

Posted by : tocotkk | 外食 & レッスン '19 | 04:08 | comments(0) | -
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