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食べたものとスタジオ & プールレッスン@コナミの記録など
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2レッスンでも大満足♪♪ (編集中)★

<朝食:am>

<間食その1:pm>


月曜レッスン。佐々木 BC45。今日も素晴らしかったぁー。
BC#58-1a Blow Me (One Last Kiss) (Max Kinscheck Remix), 1b Scream (Tobi feat. LuTraXx Remix)
BC#45-2 Back to Innocence
BC#58-3 Shooting Star (Storm's HS Remix)
BC#60-4 Emergency (Clockwork Remix)
BC#45-6 Russian Roulette (Blunatix Meets B-Tastic Remix Edit)
BC#53-7 Blade (Re Con Remix)
BC#58-8 My Forever Love
(BC#58-10 Till I Collapse) 簡易ストレッチ。

<夕食:pm> @台風大飯店
もやしソムタム ¥350、ニラ饅頭 ¥550、青菜炒め、ジャスミン茶


台風大飯店
福岡市中央区薬院 2-2-24 チサンマンション第3 博多 1F
Open:17:00-2:00 予約不可

石川 BJ45。月曜はこの mix で 2回目。来週はまた曲を変えるって。
BJ#42-1 Boogie 2Nite 
BJ#42-3 Don't You Worry 'bout A Thing 
BJ#42-4 Let's Get Loud
BJ#42-5 Do it Again
BJ#42-6 One and Only 因みに recovery は未だに退職が惜し過ぎる小林君イメージの Umbrella なんだなー。個人的には 2曲目の Tambourine が好きなのでカットされて残念。恨めしや 45分。
BJ#42-8 Sexual Healing
BJ#42-9 Get Down 
BJ#42-10 Get Up (Before the Night is Over)
BJ#42-11 Rain Down Love ワイドにサイドタップしたらその足の膝を高く持ち上げてヒールタッチ、最後は everywhere〜 のゆーやオプション。最後のキメポーズ、みんな揃って気持ちよく終了!

この後コナミスイムフェスティバル前の最後の飛び込みプライベートレッスン。西市民プールに練習に行ったらコナミの低くてほぼ傾斜のない台とは全然勝手が違って、より深く飛び込んでしまうので浮き上がりまでにはやっぱりドルフィンキック 6回は必要だったり、深い分切り返しを意識したら水面に向かう角度が付き過ぎて下半身に抵抗を感じたりと散々だった話をして、できる限りの調整。んーでもやっぱりあと 1回は正式な台で練習しておかないと不安。


<レッスン>
コンバット45 (佐々木)
ジャム45 (石川)
プライベートレッスン (佐々木)

 

Posted by : tocotkk | 外食 & レッスン '19 | 00:40 | comments(0) | -
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